坪田聡のレビュー一覧 脳も体も冴えわたる １分仮眠法 坪田聡 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 3.5 (23) カート 試し読み Posted by ブクログ １分で冴える仮眠法が載っているかと思ったらそういう訳でもないのね。 普段の睡眠に気を遣えないからこの本を手にしたのだが、やはりそうは問屋がおろさないというか… しかし、ここに書かれている土日に寝だめするにしても多量に寝ると体内時計が狂うから良くないといった話は参考になった。 1 2012年07月01日 快眠★目覚めスッキリの習慣 坪田聡 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 3.8 (4) カート 試し読み あんこあんこ もっとライトな本かと思った。 しかし、それとは違っていて、ディープな内容だった。どうすれば快適な睡眠をとれるのか、という本題に入るまでにたくさんのプロセスの説明がある。 ＃深い 0 2023年01月03日 <<<1234・・・・・・>>>
