リュ・ハンビンのレビュー一覧

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

わたしにはとても良かったです！
大いなる成功者が（この方も成功者ですが）書いた本は時として全く共感できなかったりするけど、「小さいことから始めるといいよ」と言わんばかりの内容でした。やり方や考え方とか、やってみようと思えるものばかりでした。
実際、時間って有限だし、意識するしないに関わらずどんどん過ぎていっちゃうものだから、なんでもいいからやってみようかな？って思えるものがあるなら、まずはそれをやるための時間作りって大切だもんね。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

「帰宅後になにをするか、それだけで人生は変えられる」――衝撃的な1冊だった。

特に心に残ったのは、この一節。

「心配する時間が長いほど、心配は大きくなる。反対に行動すれば、心配は消える。
悩みの重さが軽いうちに、後先考えずに飛び込んでみる」
「実践する前に複雑に考えない」

頭であれこれ考える前に、まず行動することの大切さ。
私はつい、やる前に悩みすぎてしまうタイプなので、この言葉には本当にハッとさせられた。
これからは「考えるよりもまず行動」を意識していきたいと思う。

そのほかにも、
・アクションプランナーを書く
・最小限の選択肢で生きる

など、「帰宅後の時間をどう過ごすか」という視点から、日常を充実させるヒントがたくさん詰まっている。

ぜひ、この本を手に取って、実践してみてほしい。
帰宅後の時間を変えるだけで、きっと今よりも人生を楽しめるようになるはず。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

こういった本には、自分が決めたことを実現する方法についてよく書かれていることが多い。もちろんこの本には自分が決めた目標について実現する方法も書かれているのだが、自分の肌に合わなかったものは諦めていい、他のことに挑戦したことがいい、ということも書かれてあり、新たな視点が得られた。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

面白かった。
今の自分の悩みにピッタリあっていた。
自己啓発系で言われることは毎回同じだから、やっぱりコレが一番いいんだとおもう。
習慣にできるようにするために、小さいことからコツコツやる。

＃タメになる

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

内容は既視感あるものだが、とても読みやすく入ってきた。

どうなりたい、何がしたいを長期目標から短期目標、日々の活動までブレイクダウンしそれを可視化する。著者の実体験が添えられトライアンドエラーを繰り返しながら実現する様は説得力がある。

ただただ考え過ぎて行動できない、気分によってペースが乱れるなど意志の力に頼るのではなく習慣化することが大事。
やってみたが合わない場合はあっさり撤退。自分に向いていないことがわかった分収穫あり、と罪悪感を感じる必要なし。

誰のためでもなく自分のためにワクワク没頭できる時間をいかに作るかを想像するだけで楽しくなる。イメージは金曜日の夜の何とも言えない幸せな時間を毎日散りばめるような感覚かな。

スランプは「やる気のオフシーズン」というフレーズは発見だった。ずいぶん気持ちが軽くなり持続可能な自分が実現できそう。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

一日を２つに分けて好きなことをする。
そして、一緒に頑張れる仲間がいるコミュニティに参加する。安定感のあるサラリーマンだからこそ、自由な挑戦が可能。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

時間管理の考え方が学べる、とても分かりやすい一冊です。帰宅後のルーティンに入る前、無意識に無駄な時間を過ごしていたことに気づかされました。
また、ルーティンは段階的に、そして楽しみながら取り入れることで、途中で挫折せずに続けられるというメッセージが特に印象的でした。

仕事後の時間を、より有意義にしたい方におすすめです。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

見た目、中身も読みたくなる感じがある。ルーティン化が何よりも大切との考えから、全てを語っている。自身もストイックな方ではないから、それでも続きやすい方法を示してくれています。実践フォーマット付きなのもいい。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

とにかく平日に何もやる時間がないことから、何かヒントを得たいと思い購入
時間を作るために今の時間を徹底的にメモしてレビューするというメソッドを取り入れて見たいと思った

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

★帰宅後に新しい一日が始まる
昨今、"ライフワークバランス"やプライベート時間の重要師がされています。
著書では、帰宅後の時間を「人生を2倍位生きることができるチャンス」として活用すべきと詳細に記しています。
ライフハックのノウハウ術、学んでみませんか？

▓毎日デイリープランナーを書く
・1時間ごとの行動を記録する（すぐに記録！）
・1日に終わりに振り返る
→次の日のデイリープランに活かす
　→以下繰り返し

▓目標設定の4ステップ
・大きな目標
・意味づけ
・プロジェクト
・アクションプラン

▓悩みは短く、実行は早く

▓「成功させよう」ではなく「コツコツやろう」

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

思考の整理がついた。
帰宅後は、もう一人の自分としての世界として過ごすというのが、インパクトだった。
平日の夜のダラダラ過ごしないで、過ごせるようにプランニングする。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

帰宅後の楽しい余暇の過ごし方的な内容だと思っていたら、予想に反して副業を勧める内容だった。自分はちょうど副業をしようと考えていた時期だったので興味をもてて◎
自分が向いている副業を知ることもできたし、それが実際やろうと思っていた副業でもあったので自信がついた。

副業
=会社人として優秀になるだけではなく、「何から何まで自分の裁量でできること」に挑戦できる、「現実と夢両方を手に入れる」ための手段、と捉えているところに共感！筆者が女性というのもあって共感しやすかったかも。

「ホビープレナー」趣味として始めたことでお金を稼ぐ人。いい言葉！

計画を立てて行動するのが好きな自分にとっても納得できる内容だったけど、その分新たな知識となる部分は少なかったので星は一つ減らし。

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【心がけたいこと・留めておきたい言葉】
・自分でデッドラインを決める
・「悩むという言い訳をすることで、始めるまでに自分に猶予を与えるのだ」
・「目標はいくらでも、いつでも、自由に修正できるもの」
・「目標を達成することよりよっぽど重要なのは、今すぐ幸せになること」
・「雨を降らせることはできなくても、普段から大きな器を作っておいた人は、雨水をたくさん受けられるのだ」
・「必須でない選択のために時間を費やすことは、もっと重要なことができる時間とエネルギーを奪っている」
・「ネットサーフィンでは、特段優れた情報は得られない」「調べる時間に制限をつける」
・「考える自分は大人だか、行動する自分は子ども」
・「スタートはできるだけ小さくしてハードルを下げる」
・「きついことを気楽に、楽しみながらできる人は真の上級者」
・「クオリティがそれなりでも、なんとしてでも毎日続けることに意義を見出す」
・「完璧でなくても、ベストをつくしたなら、自分を褒めよう」
・「成功させよう、ではなく、コツコツやろう」「始めたことだからずっと続けたい、という方向に舵を切る」
・「最初の二ヶ月間は持ちこたえる」

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

時間の使い方や何かを成し遂げるための考え方などが載っている1冊です。　　

私が感心した言葉を３つ抜粋させていただきます。

「心配性の人は、とにかく始めてみる」
考える時間が長ければ長いほど、動けなくなる。
考える前に動こう。

「選択のために悩むことは、もっと重要なことができる時間とエネルギーを奪っている」
毎日いくつもの選択をして生活しているが、こんなことを時間を使って悩む必要あるってことが多い。選択する際には、期限を設けるようにしよう。

「大きなことをやり遂げる人は生まれつきずば抜けた能力がある人ではなく、元から梯子を真面目に作っておいた人なのだ。」
いきなり、大きなことなんてできない。成長している実感が湧かなくても、小さいことをコツコツと継続して続けていれば、大きなことを成し遂げることができる。急がず少しずつ変わっていこう。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

主題は自分の好きなことを副業でしようっていうシンプルなものだけど、人が何かを始めるためのきっかけになる言葉や物事をやめたくなる時に寄り添ってくれる優しい言葉が多くて読んでて気持ちよかった。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

通常の人は、平日を仕事の日、週末を休む日と区別して考えがちだが、この本を読むと、仕事が終わった後、自分の時間がまた始まると言う考え方をすると、意外と仕事が終わった後の1日もいろいろなことができることに気づく。時間の大切さやや管理の仕方など目から鱗な考え方が多く、仕事終わりの時間が来るのが楽しみになった。仕事が終わった後、毎日くたびれてゴロゴロしていたのが嘘のように、生き生きとした仕事終わりの時間を過ごせている気がする。時間を管理するアプリ等紹介もあり、書き込み式のシートがダウンロードできたりとすぐに役立つものを提供してもらえるのもよかった。筆者のような考え方を続けていくつもりだが、時間の管理について曖昧になってきたとき、また読みたいと思う。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

マンダラチャートや自分の行動の記録など、見たことがあるものは多かったが、これを読んでまた目標に向かって頑張ろうという気持ちになれた

クオリティではなく、毎日続けるということをとにかくすることが大事だということがわかった

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

好きなことを見つけて実行し、昨日より少し成長した自分に出会えることは、自分をずっと輝かせてくれる。


事後記録とは、ある時間にどんなことをしようと事前にプランを立てて記録するのではなく、あることを終えるたびに、または1時間ごとにさっきまでしたことを記録する方法だ。


デイリープランナーを前日に毎日作成する。


その中で最も効果があったのはポモドーロタイマーだった。集中力を高め、単位時間あたりの仕事の効率を最も高めるツールだ。


小さなことから始めてうまくいくという成功体験を積み重ねていけば、「私はなんとかうまくやっていける」という考えがパターン化され、成功が一種の習慣となりうるのだ。


やりたくないことを毎日、同じ時間に繰り返さないといけないのは、ある種の拷問だ。どうしてもすべきことなら、楽しくできるように努力し、ごく小さな単位に落とし込んでみる。それでもどうしてもできないようならあきらめよう。


目標とは、正しい行動の方向性を決めることで、現在つらい思いをして生きるためのものではない。



数値化された目標ではなく、成長そのものをより楽しめるように、考え方を変えてみよう。昨日とは違う自分になること、昨日はできなかったことを今日は成功させるごと。こういう楽しみだ。


地道に実践することにおいて、スピードは関係ない。一日にたった1%ずつ成長しても、一年後には約37倍成長できるという。私たちの目標は昨日より成功することではなく、毎日1%前後の小さな成長を続けることにある。



やむを得ない状況でストレスを受けるのも避けるべきだが、どうしようもなかったと簡単に正当化することも避けるべきである。このため、最良のフィードバックは「ベストを尽くしたか？」という能動的な質問なのだ。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

これを読んで、あまり得意じゃなかった読書を、1日1時間でもいいからやろうと思いました。

あとは、ジムを週2回やる！

これだけで、自分は偉いと思えるようにしようと思います！

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

大事なこと

帰宅後だらだらしない！！！！時間を分割して、意識して使う。

好きなことを探して、うまく行くなら収益化を図る。

朝１分、人生を変える小さな習慣

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

未来で達成される目標は不確かだが、現在感じている不幸は紛れもない事実だ。
今、自分の幸せを優先したとしても、達成すべき目標が逃げていくわけではない。

最近では多くの精神健康医学の専門医たちが、自閉症やADHD、認知症などの患者に、補助的治療の一環として書写を活用しているという。
書写が不安な心を墓える道具として、すでに科学的にも認められているのだ

「誰かにやらされて」あるいは「お金を稼ぐため」ではなく、純粋に「自発的に」始めたことは、それ自体で楽しめる。他のこととは比較できない達成感を得られるのだ。