アンナ・レンブケのレビュー一覧

トリガーとなる環境や物を一切断つことが、依存症の治療に有効であることは知っていたけれど、嘘をつかず正直に生きることも効果的であることは知らなかったので勉強になった。

携帯依存症治らないかな〜と思って軽い気持ちで読み始めた本だったけど、幸せな人生をおくるために必要な考え方や振る舞い方まで学べる良書で...続きを読むした。

非常に面白かった。
実は私もこの著作の中の例としてあげられている依存的行為にふけっている（薬物や犯罪行為ではない）。自分としては依存症とまではいかないだろう、だって、日常生活に支障は出てないし、と思っていた。しかしこの本を読むと、待て、私も依存症に該当するのでは？と思ってしまう。
苦痛と快楽はシーソ...続きを読むーの関係、と筆者は著作で述べている。同意である。一定の苦痛が快楽に変わる、という話もあった。マゾヒズムはそれが原因か？
依存症が恐ろしいもの、という感覚があったのだが、この著作を読んだ後では、回復に必要なのは何か、というのが分かるので、そこまで怖いものとは思わない。もちろんドラッグとアルコールは脳の構造を恒久的に変えてしまうことがある、と書かれていたので、それは怖いが。回復の過程が詳細に書かれているのが非常によかった。再読したい。

現代人はみんなどこかで『ドーパミン中毒』になりかけている人がほどんどだと思う。

それだけ情報やら刺激やらが蔓延していて、アクセスはスマホを使えば指一本でできる。

自分でも、スマホをタップする指が止まらなくて、むしろやめることに意識を集中しなくてはいけないことが多々あり、後で後悔と自責の念にかられ...続きを読むることになる。

より多くの人が、ドーパミンのもたらす恩恵と、ある面での恐ろしさについて知るところになるといいと思う。

しかし、他にも書かれてる方がいましたが、なんとも読みにくい…。
訳書だからというのを加味しても、表現が回りくどいからかなんなのかしっくりこない(T-T)

内容は割りとシンプルだが少し読みづらい。具体的な患者の物語、研究結果、それらから得られた知見が絡み合って話が行ったり来たりする。あと妙に描写が小説ぽかったりする。とはいえ興味深い題材で示唆に富んでいる。
薬物、アルコール、SNS、ポルノと、現代はドーパミンを過剰分泌させるものに溢れている。多くの人が...続きを読む何かしらに依存して苦しんでいる。そのメカニズムを説明し、どう克服するかを提案している。
結局は依存対象を断つことが大切であり、そのために物理的な障壁を設けた方が良さそう。また、正直になること、恥を恐れずオープンにすることがより良い人間関係を育むことにつながる。