ぱやぱやくんのレビュー一覧

陸上自衛隊ますらお日記

ぱやぱやくん / 原田みどり

ぱやぱやくん、２作目。やっぱりセンスあるなぁ。幹部自衛官だったとは思えないほど。陸自あるある、それは市井の人の想像も含めて。
面白おかしく、そしてほっこり描かれるますらおランド。

飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る

ぱやぱやくん

防大出身の元陸上自衛官の書いた本。脳筋ものでも硬派なものでもなく、ユルイ感じでいろんなテーマに触れていて、御本人おっしゃるとおりまさに街の雑貨屋さんのようなほっこりさせてくれる１冊。
いろんな名言があったけど、ホウレンソウ（報告、連絡、相談）よりザッソウ（雑談、相談）という言葉が響いた。もちろん、そんな環境をリーダーは作らなくちゃいけないので。

飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る

ぱやぱやくん

元自衛官の著者が自衛隊の厳しい訓練の中で学んだ人生を生き抜く知恵や考え方を書いた一冊。

自衛隊での厳しい生活を経験した著者が弱い自分を認めることやメンタルが落ちている時は寝ることなど人生をより良く生きる為の考え方を本書で学ぶことができました。
災害時などのサバイバル術やメンタルの保ち方から災害時は水、ライト、ラジオを用意することなど緊急時の備えについては実践的な内容で有事に役立つものばかりでかなり勉強になりました。
そして、何よりも大事なのは食事と睡眠でサバイバルな環境でどのようにしてこれらの時間を確保するかや仕事についての取り組み方やリーダーとしての心構えも書かれていて参考になりました。
また、人との付き合い方や若い頃に心掛けておくことなども参考になりました。
最終章に主に書かれている自衛隊の生活や一緒に過ごしてきた人たちのことは個性的でもありながら日本の治安や災害時の救援など平和な私たちの生活を守ってくれていることに自分たちも感謝しなければいけないと感じました。

そんな本書の中でもストレスが溜まっている時は3日間休むことや心のスイッチを切るコツとして三人称を意識することや4.4.8の呼吸法や重要なことは機嫌のいい時に決めることなどは印象に残りました。

自衛隊に興味を持つきっかけになるだけでなく普段の生活にも役に立つ知識をたくさん得ることができた有用な知識を得ることのできた一冊でした。

陸上自衛隊ますらお日記

ぱやぱやくん / 原田みどり

陸上自衛隊のオフの姿を楽しく知れる本。
"ますらお"とは"強く堂々とした立派な男子"とのことで、"ますらお"を目指す陸上自衛官の姿が楽しく描かれています。
かわいい絵とおもしろエピソードがよかったです。

飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る

ぱやぱやくん

ストレス環境下でメンタルを守るとはどういうことかを、明るく描いた一冊です。
同時に、自衛隊のゆかいな仲間たちと一緒に時を過ごせたような気持ちになります。

弱さを抱きしめて、生きていく。 自己肯定感低めの元幹部自衛官が教える「心が疲れない54カ条」

ぱやぱやくん

メンタル壊して自衛隊を辞めた人
「死に覚え」の知恵


・どんなに辛いときでも、「栄養はしっかり摂る」「できる限り寝る」ということを意識
→ 「身体を壊す」という最悪の選択肢は防げる

・良い環境であっても永続的には続かない

・迷ったときは「どちらが自分の生存確率が上がるのか」と考える

・撤退の原則は「元気なとき」
→ 元気な時から避難ルートをいくつか考える

陸上自衛隊ますらお日記

ぱやぱやくん / 原田みどり

（ナナメ読みだが）一つ一つのトピックが短めで読みやすく、知らないことがたくさんあって興味深かった。ただ、「ますらお」をやや多用し過ぎ。

飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る

ぱやぱやくん

- [ ] やばい環境におちいったときにやばいな（笑）と笑うクセをつける、それが身を救うことがある
- [ ] 人は満たされないでいるときのほうが本当の喜びがわかる
- [ ] 自分はダメなやつで弱いと胸を張って言える人は強キャラ
- [ ] 自分の弱さと他人の弱さを知る人が強キャラ
- [ ] 体力さえあれば気持ちは回復する
- [ ] 弱さを突き詰めればメンタルは守れる
- [ ] メンタルダウン時は、自分は弱いけど弱いなりに頑張ると思った方がメンタルは長持ちする
- [ ] 精神的な疲労が溜まると、単調な動きを見続ける傾向ががある
- [ ] ストレスがかかる環境では、
- [ ] 労って
- [ ] 意見を聞いて
- [ ] 身体の調子を確認して
- [ ] 希望を与えることが大事
- [ ] 高ストレス下では
- [ ] 警戒のために眠くならない
- [ ] 食欲が減る
- [ ] 攻撃に備えて筋肉が硬くなる
- [ ] 貯金は心の防波堤
- [ ] メンタル＝MP
- [ ] MPを回復させるには喜びを感じる
- [ ] 感受性豊かな人は心の防御力低い＝心を無にして働く技術＝想像力にやられない
- [ ] 自分の機嫌は自分で取る
- [ ] 眠りこそが長期的なストレスに対処できる手段
- [ ] ウインターブルーを解消するには、日の当たる場所で肉を食う
- [ ] モチベーションで仕事しない＝やり始めると作業興奮という反応が起こる

弱さを抱きしめて、生きていく。 自己肯定感低めの元幹部自衛官が教える「心が疲れない54カ条」

ぱやぱやくん

今の今までわびさんの本だと思ってた…すいませんぱやぱやくんでした。ますらお日記も持ってるのに…
でも内容はとても良かった。付箋をいっぱいつけて後でノートにメモを残しておこうと思う。
辛い仕事からの逃げるタイミングにまた悩む。自分の限界はどこだ。
余力を残しておかないといかんのだが。

飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る

ぱやぱやくん

心のスイッチをオフにする
自分の機嫌は自分で取る
実行したいと思うことが多く書かれていた。

災害対策で用意すべき物も参考になった。


自衛隊員のエピソードも面白かった

陸上自衛隊ますらお日記

ぱやぱやくん / 原田みどり

陸上自衛官の知られざる生体。一目おかれる「ますらお」の世界を元自衛官が描く。

自分の職場と共通点ま多々あり楽しめた。女性自衛官の章が特に面白い。続編はこちらを膨らませてほしい。

日米の文化の違いも興味深い。

陸上自衛隊ますらお日記

ぱやぱやくん / 原田みどり

陸上自衛隊の隊員たちって、どんな生活を送っているの？
PART0　ぱやぱやくんのつぶやき　PART1　ますらおのあらまし
PART2　ますらおの訓練　　　　　PART3　楽しい自衛隊ライフ
PART4　ますらお達の恋愛模様　　PART5　ますらおと家族
PART6　アメリカのタフガイ
COLUMN1～8
元・隊員が、陸上自衛隊の隊員たちの訓練や日常を愉しく描く。
現代日本の絶滅危惧種“ますらお”とは？
入隊して学ぶ家政技術。珍解答続出の筆記試験。
鬼教官の真実。小銃はパートナー。
ワンダーランドな駐屯地での生活。やっぱりカレーはマスト。
大爆笑した大浴場の秘宝館。自衛官がモテない理由。
･･･可愛いイラストで良かった。「端正な髪型」はクセ強いから。
カルチャーショックな結婚式と官舎生活。
米軍との共同作戦で知る、文化や業務の違いと、よもやま話。
現役海自の友が多くを語らないのも、さもありなん。
とってもしんどい訓練と任務に従事し、生活する自衛隊員。
だからこその極限状態の打破は、参考になりました。
何事もポジティブに「悲観的に準備し、楽観的に対応」と、
ピンチや不安のときの「さて面白くなってきやがった」は、
一般社会へのアドバイスとしても、良かったです。

飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る

ぱやぱやくん

読みやすいボリュームや言葉で、生き延びる知恵が紹介されています。

疲れているときにでも読める貴重な本。

飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る

ぱやぱやくん

非常時に限らず、日常や社会生活を生き抜くためのプチテクニックが満載でとても参考になる。
ソースや根拠のデータがあるわけではないけれど、実際に著者が"現場"で見てきたことなので妙に説得力がある。
読書の合間にサッと読んでためになったなあくらいのお気軽感とお得感。

陸上自衛隊ますらお日記

ぱやぱやくん / 原田みどり

自衛隊や警察ものはとっても面白いですね。大体想像通りですが知られざる生活みたいな感じがいろいろ書いてあります。早ければ早いほど良いと言う文化は教員にも通ずるものがあるのでちょっと面白かったです。そして予想通り自衛官はモテませんでした。

陸上自衛隊ますらお日記

ぱやぱやくん / 原田みどり

面白かったー。Twitterフォローしてます。
自衛隊員の生活暴露本、いっぱいあるけど、ますらおをキーワードにしたのは良かったなあ。まさにますらお原理主義。
もう、鬼教官の、お前は昨日何も見なかったエピソードなんか、通勤電車の中で笑ってしまった。

なぜか辛い立場に置かれている自衛官の方々。

お前らの存在は認めないが、活用してやるからなんかあったら俺を守れ、なんて奴らですら、命懸けで、守ってくれるのだろう。

これが軍人でなくて、何が軍人なんだ。なんで、リスペクト出来ないんだ。

仕事よりも家族、家族よりも任務、という言葉は胸に刻む。

陸上自衛隊ますらお日記

ぱやぱやくん / 原田みどり

もともとミリタリーに興味があったのもあるが、最後まで一気に読み終えてしまえる手軽さ。陸上自衛隊の方々のユーモア溢れる生活が赤裸々に記されている。自衛隊にそんなに興味ないけどなー、みたいなヒトにもオススメ。極限状態での考えかたは社会人にも応用できるところあり。個人的には『マッスルスパイラル』が1番ツボでした。

陸上自衛隊ますらお日記

ぱやぱやくん / 原田みどり

極限状態がサラッと笑いでまぶされて書かれています。
気を抜いて読むのに良かったですが、メンタルコントロールとしても勉強になりました。

社会という「戦場」では意識低い系が生き残る

ぱやぱやくん

「真剣モード」と「適当モード」を上手に使い分けること。酷いことをさらっと言うことができる人は、相手のことをそこまで深く考えていない人。どうでもいいことに自分の真剣、熱意、誠意を向ける必要はなく、本当に大切なこと、大切な人に真剣になれるようにエネルギーを温存しておくことが大切。ふだんは馬耳東風なり。いざという時は100%で真剣になれ。それで人生なんとかなる。大丈夫なんだ。

弱さを抱きしめて、生きていく。 自己肯定感低めの元幹部自衛官が教える「心が疲れない54カ条」

ぱやぱやくん

何回読んでもp114

スポーツでは【心技体】という表現がよく使われる。『心』が最初にくることから、心で肉体をコントロールするイメージがありますが、心は肉体のコンディションに大きく左右されるので【体技心】が正しいのではないでしょうか。

こういう見方がしっくりくる。