菊池洋匡のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
スナック菓子、チョコレート、清涼飲料水などを止める。まずはそこからそして、朝ごはんを海苔をまいたおにぎりと味噌汁にして、それに卵焼きをつけて、デザートでバナナ、そんなところから始めてグリテンフリーはその後のステップで。
＜備忘＞
病気の診断（セリアック病・小麦アレルギー・非セリアック性小麦／グルテン過敏）がないお子さんに、画一的な「完全グルテンフリー」は基本おすすめしません。
① なぜパン・パスタ・白米を控えると言われるの？
・精製穀類は“速く吸収されやすい”
白い小麦粉や白米は外皮・胚芽が除かれ、食物繊維・B群・鉄などが少なく、血糖が上がりやすい（高〜中GI）。同量でも腹持ちや栄養密度で全 -
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Posted by ブクログ
小学生の子を持つ保護者に向けた、子どもを勉強に向かわせる子育て本。具体的な勉強の仕方とかではなく、そもそも子どもに勉強にどう向かわせるのか、どうそれを継続していくのか、モチベーションの高め方を解説している。
この手の「子育て本」は、ずっと胡散臭いと思ってきたので、読んだことがなかった。初めて読んでみて、想像したよりもはるかに内容が良心的なので、つくづく食わず嫌いはよくないなと思う。
この本の根底にあるのは、「我慢強い性格の人が、我慢強く物事を続けられる」のではなく、「我慢強い行動を続けることが、我慢強い性格を生む」という考えだ。だからこそ、子どもが勉強を続ける根気のないとき、根気がないことに -
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Posted by ブクログ
●成功する＝努力ができる子＝我慢強い性格（勤勉である＝自己コントロール能力が高い）
×誘惑と正面から戦おうとする
×頑張りは続かない、から習慣化へ
●“目的”と“目標”の違い
目的:手に入れたい理想の状態（最終的なゴール）
目標:そのためのチェックポイント（通過点）
●やる気をだす要素
①自律性:自分で選ぶ
→本人に任せる、うまくいかなければ都度修正
②関係性:周囲の人間関係がうまくいっている
③有能性:やればできると思えること
→“できていること”を褒める
→ハードルは高すぎない
④“合格したつもり”になって“過去の自分”を振り返る
●習慣化へ
・初めの一歩は”単発の行動”（ハードル -