宮澤賢史の作品一覧
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作品一覧
2020/09/17更新
ユーザーレビュー
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最後まで一気に読めました。毒メシと合格メシが具体的に書かれていて、今日からすぐに取り組めるものばかりで、しかも効率がいいと理解しました。Posted by ブクログ -
非常に良い本だと思う。
多くの医者が、この分野にも目を向けて欲しいと願っている。
単に、薬を出すだけではなく、「栄養学」の分野からの診断を望んでいる。Posted by ブクログ -
食事がこれほど学力に影響を及ぼすとは知らなかった。まずは、朝食をパン→ご飯と味噌汁にかえようと思う。Posted by ブクログ
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サプリメントを取って体内で効果的に働かせるためには腸内環境が正常でなければならない。腸内を調えた上で自分に足りない栄養を補うことで体調が整っていく。
血液検査の結果から得られるとこ
．IU/Lが低いとビタミンB6が不足
．ALP、LDが140以下だとマグネシウム、亜鉛不足
．ALTがASTよりも高...続きを読むPosted by ブクログ -
分子栄養学講座を学んだ自分的には割と知っている内容が多かったが、単なる健康法ではなく、検査結果という数値から未病状態を把握して健康を目指す手法はもっと知られて良いと思う。
こういった本が増えてくれることを願いたい。Posted by ブクログ
