ティボ・ムリスのレビュー一覧

後悔しない時間の使い方

この手の本は何度も読んでしまい、その都度学びながら実践が長続きしない。。その中で、あらためて実践したいこと。
課題に取り組む理由や目的を長期視点で考え、できなかった場合の影響踏まえ、達成への道筋を細分化し明確にすること。戦略を立てる。
実行に落とすにあたっては、自分の中にCEO、COO、従業員を置き役割分担をさせる。
その際ルーティンが効果的。ポジティブな変化は毎日の行動から。行動を起こすことからモチベーションが生まれる。マルチタスクはダメ。結局課題と無関係のことを排除できないってこと。あえて労働時間を短く設定しといた方がよい。
何をやってもやらなくても時間は過ぎるんだから、何かをやるのに時間がかかるからって諦めない。自分がフォーカスしたいこときしっかり時間を使おう。
でも、エネルギーを蓄えることも大事！

後悔しない時間の使い方

時間の有効な使い方について、とても勉強になった。
叶えたい夢のために、限りある資源の「時間」を今後より大切に、有意義に過ごしたいと思った。

後悔しない時間の使い方

「時間は有限」「時は金なり」など、時間の大切さについての言葉は多くでまわっている。
分かってはいるものの、YoutubeやSNSなど自分の趣味やダラダラしたりと、無意味と言ってもいいことに時間を使ってしまうことも少なくない。

こんな生活を一新したいがどうしたらいい？

必要なのは「目的」×「意識」である。
自分が自分自身の「CEO」であり「COO」であり「従業員」だと再認識する必要がある。

本書は目標設定〜効率の良い実行法まで細分化された本である。
自分が今行っていることに対しての問題提起をさせられた本でした。

後悔しない時間の使い方

時間がどれだけ大切なのかがよくわかった。
そして『時間の使い方が上手くなればできる』と時間術的な本を読みまくってる時間こそが無駄なこともよくわかった。
この本から得た知識を行動に移して、知恵に変えていかなければ時間の無駄だと認識できた。

後悔しない時間の使い方

これは久々に自分にクリーンヒットした気がする。
かなり実践性の高い内容で、Audibleで聴くには拾いきれないくらいの量。
生産性をテーマにした本の良いとこ取り。

「ひとりが好きな人」の上手な生き方 内向型が力を発揮するための実践的エクササイズ

帯に書かれたものが全部自分に当てはまっていたので、読んでみました。
読んでみての感想。
長年悩んでいた内向型について、その理由と解決策が書かれていて、内向型であることをそんなに恥じなくていいんだな、と思えました。（それだけでも読む価値あり）

この本の良かったことは、外向型のメリット・デメリットについても軽く触れています。
自分が内向型のせいか、外向型の人をずーーと羨ましく思っていた時期もありました。外向型を無理やり演じていた時期もありました。
今思うとその時期ってめちゃくちゃ疲れたんですよね。その理由も本に書かれていて、腹落ちしました。

この本を読んで、内向型も捨てたもんじゃないな、って思えたのが大きな収穫です。
自分ではない誰かになるよりも、内向型であることを認めて、それと共に生きていく方が人生楽しく・充実した日々を生きれると気持ちの切り替えができました。
（長年生きてきてやっと。。。）

そして、私にとっての大敵、大人数での食事会についての解決策も書かれていました。

”行くかどうか決心がつかない（あるいは行きたくない）パーティーへの適切な対処策は、行かないことだ。これで問題の大半は解決する。”（抜粋）

参加すると大抵後悔するので、参加したくないんですよね。。。とはいえ、参加しないと後々何か不都合が出てくるんじゃないかとか考えると、断れなかったのです。
このフレーズがそんな重い気持ちを軽くしてくれました。

断り方のフレーズは私にはちょっと使いずらい（日本人向きでない？）のですが、予定が入ってると言えば十分じゃないかと思います。
これからは義務感を伴わない食事会・イベントで気乗りしないものは罪悪感を感じることなく断ることが出来そうです。

この本はメンタルが落ち込んだときに読み返したいので、本棚に常備薬的な本として納めておこうと思います。

理想の自分をつくる１００の法則

色々な著名人の言葉を借りつつ、マインドセット。自律することの大切さ。ただ覚えられないので何度か流し聞きしてもよいやも。

後悔しない時間の使い方

私が今まで継続しようと思って出来なかった事はプロセスが実行しにくい物だったのかもという気づきがあった。あとお金で時間を買うとか、時間も投資する物だという視点も重要だなと思った。

後悔しない時間の使い方

死ぬ時に後悔するとしたら「もっとNetflix観とけばよかったなぁ」や「インスタに投稿もっとしたかったなぁ」ではないこたは確実で、著者の言うようにちゃんと自分で自覚的に時間を使わないと後悔することは目に見えている。にも関わらずとにかくダラダラとスマホを見続けてしまう人類の仕方なさよ…。
こんな時代に生まれたので避けられないと分かりつつも、デジタルデトックスしつつ、どうしたら集中して自分の最も大切なことに時間を投下できるのか、本当に考えなければならない。定期的に読み返してちゃんとムダなスマホ時間は極力なくそうと自分に誓う。

後悔しない時間の使い方

「過去」に対する考え方が印象的でした。

×過去に起こった事を残念がる/過去にしてしまった事を恥じたり後ろめたく思う…
のように、過去は「終身刑」のように囚われるものではなく「人生の教訓」のように活かすものである。

⚪︎上手く出来たことに意識を向ける。
些細なことでも自分のこれまでの成果を、目標達成のための発奮材料として使う。
⚪︎ネガティブな出来事にポジティブな意味を与える。「そこから何を学んだか？」
⚪︎勇気を出した時の事を思い出す。
恐怖を乗り越えて行動を起こした事を振り返り、自分に誇りを持とう。

後悔しない時間の使い方

時間が有限であることを認識しよう。
人生の目標を明確にしよう。
その目標に近づくために時間を使えているか都度自省しよう。
...という書籍。

考え方やエクササイズを多数紹介しているので、生活を変えるためのヒントは見つかるかもしれない。

【やってみること】
- 頻繁に期日を設定する
- パーキンソンの法則を利用する

後悔しない時間の使い方

時間の価値。時間の有意義な過ごし方。
本当にこれはいつもの議題だなぁ。
本当の意味のあることとは。

若くて時間があることは価値があると言っても過ごし方が雑なら、お金のほうが価値ありそうだけど、と思ってしまった。歪んでる？わたし？
90歳の大富豪は何にお金を使うんだろう。

後悔しない時間の使い方

どこかで聞いたことのある話が多いが、まとまっていて納得感はある
時間が最も価値が高く、有限であることを意識しなければ浪費する
金を貯めることは時間を保存する方法と考える
金で時間を買うことを意識し、非効率に時間を金に変える行動を取ってはいけない
長期的な視点で物事を計画し、一歩一歩実行することが長期的に大きな結果をもたらす

後悔しない時間の使い方

時間に対する考え方が様々な観点で説明されている本。
お金よりも価値のある時間を、有意義に使えるように、無駄にしないようにするためのメソッドや考え方がまとめられています。

やろうとして何かに取り組んだ際、少し行き詰ると「ちょっと休憩」とスマホに気が向くところがありました。これがいかに無駄な行動だったかに気付くことができました。また、自分なりの目標をもって日々過ごしていくことの大切さも改めて感じました。各セクションの最後に、時間の使い方を見直すためのエクササイズが記載されており、改めて考えることで自分事として捉えることができたと思います。

次の文章はとても心に刺さりました。
■時間は常にどちかに分けられる
　－ 有意義で楽しいことをして目標に近づいている
　－ 無意味で退屈なことをして目標から遠ざかっている

有意義で目標に近づけるような時間の過ごし方を、本書に記載の内容を参考に、心掛けたいと思います。

後悔しない時間の使い方

時間の使い方に関する本

メモ
・生産性の定義　楽しいと思うことや有意義だと感じることをして、大切な人と一緒に過ごすこと
・本当に楽しいと思える有意義な活動をしてきると時間の経過を忘れる。
・エネルギーを蓄える。集中させる。投資する。
・人とのふれあいをはかる。人とのふれあいら浪費でなく、投資。
・先延ばしの理由
　目標が明確でない
　現状認識不十分
　集中力欠如
　自己不全感
　切迫感ない
　効果的なルーティンがない
　注意を逸らす要因
　やることいっぱい
・ネガティブな出来事にポジティブな意味を与える
・目標を思い浮かべてわくわくする。
　ポジティブな想像を
・今日していることを継続したら5年後には目的地に到達できるか
・今日という日に感謝する
・1日の計画をたてる
・非生産的な活動を排除するなら、より生産的で楽しい活動と取り替えなければならない
⭐︎7つの基準
　　有意義である
　　楽しい
　　挑戦的である
　　思い出に残る
　　自尊心を高めてくれる
　　効果的である
　　健康に役立つ
・達人の心得
　　繰り返す
　　基礎の習得を徹底する
　　プロセスを信頼する
　　謙虚な姿勢で学び続ける
　　長期的視点で考える
　　コツコツと努力する
　　焦点を定める

後悔しない時間の使い方

やる事を後まわしにしがちだったり、だらだらと時間を無駄にしてしまう。
だらだらしすぎて、やりたいなーと思ってる事も結局できず。
ついスマホやネトフリを見すぎて、なんだか無駄な時間を過ごしてしまったという罪悪感。

そんな、｢わかっちゃいるけどダラダラしちゃう！｣状態を戒めるのに良い本です。

「ひとりが好きな人」の上手な生き方 内向型が力を発揮するための実践的エクササイズ

内向的だからと言って恥じることはない。謝る必要はない。
よく考えたら当たり前のことだ。
この本はこのことを気づかせてくれる。
外交型が主流の世の中で流され克服しないといけないと誤解してしまっていた。
内向型は
情熱、アイデア、粘り強さに秀でる傾向が強いとのこと。
言い得て妙だった。

後悔しない時間の使い方

時間の使い方に関する本。誰もが平等に与えられる1日24時間を、いかに充実した時間にしていくかについて突き詰められている。あまり突きつめすぎると逆にストレスになりそうなので、自分で無理なくできる範囲から実験していきたい。

後悔しない時間の使い方

人生の残りの時間を意識する年代になると、時間の大切さについてじっくりと考えるようになる。何の時間にどれだけの価値があるか、それを決めるのは自分しかいない。私の場合は、大切な人と過ごす時間を優先していきたいと思った。

後悔しない時間の使い方

バフェットよりも恵まれている。時間的に豊かだから。
すべての出発点は時間を大事にすること。
楽しいこと、有意義なことをしながら、一方で大切な人との時間も大切にすること。

今日は意義深い一日を過ごしたか。明日は意義深い一日を過ごせるか。

ツールに頼らない。
目標を明確にすれば先延ばしにしない。締め切りを作って切迫感を出す。自由は落とし穴。自由を律する自由があればいい。怠けないように自分で律する。やる気がわかなくても手をつける。

今日に感謝する。一日の計画を立てる。
計画を立てる人と実行する人を分離する。
ゆったりする時間を取り入れる。10分間瞑想する。

時間は使うものではなく投資するもの。収穫逓減の法則。テレビに投資するのは短時間でいい。
毎日2000文字書けば、50日で本が書ける＝習慣の力。

長期的視点で考える＝わくわくするビジョンを持てば簡単になる。
毎日数分間、長期目標をイメージする。
切迫感は、時間の感じ方を変える。
3ヶ月単位で考える。
締め切りを設ける。
一頭のゾウを食べるには、一口ずつ食べること。
時間がない、ではなく、すべきことがあるからほかのために時間を使えない。
今日していることを続ければ、5年後10年後望む自分になれるか。
行動無き知識には価値はない。
次から次へと新しい知識に飛びつかない。
基本を繰り返す。悪魔は細部に宿りやすい。

フランクリンの文章力を鍛える方法＝記事の内容を数日後に書いてみる＝要約して、それを記事にする。原文と比べる。
お金を貯めることは時間を保全すること。

夢の実現に時間がかかるからといって諦めてはいけない。時間はいずれにしても過ぎ去るものだから。
生産性を高めるため、45分単位で区切る。

80対20の法則＝効果がある20の方法に集中する。何が効果があるか、見極める。
フロー状態を作り出す＝仕事を始めるきっかけ、毎日同じ時間同じ場所で。

夜になったら仕事を辞めて勉強をする。週50時間以上働かない。
退屈してもいい、と割り切って自然の中に身を置く。
ＣＥＯと従業員の役割を分ける。