ティボ・ムリスのレビュー一覧

後悔しない時間の使い方

ティボ・ムリス / 弓場隆

バフェットよりも恵まれている。時間的に豊かだから。
すべての出発点は時間を大事にすること。
楽しいこと、有意義なことをしながら、一方で大切な人との時間も大切にすること。

今日は意義深い一日を過ごしたか。明日は意義深い一日を過ごせるか。

ツールに頼らない。
目標を明確にすれば先延ばしにしない。締め切りを作って切迫感を出す。自由は落とし穴。自由を律する自由があればいい。怠けないように自分で律する。やる気がわかなくても手をつける。

今日に感謝する。一日の計画を立てる。
計画を立てる人と実行する人を分離する。
ゆったりする時間を取り入れる。10分間瞑想する。

時間は使うものではなく投資するもの。収穫逓減の法則。テレビに投資するのは短時間でいい。
毎日2000文字書けば、50日で本が書ける＝習慣の力。

長期的視点で考える＝わくわくするビジョンを持てば簡単になる。
毎日数分間、長期目標をイメージする。
切迫感は、時間の感じ方を変える。
3ヶ月単位で考える。
締め切りを設ける。
一頭のゾウを食べるには、一口ずつ食べること。
時間がない、ではなく、すべきことがあるからほかのために時間を使えない。
今日していることを続ければ、5年後10年後望む自分になれるか。
行動無き知識には価値はない。
次から次へと新しい知識に飛びつかない。
基本を繰り返す。悪魔は細部に宿りやすい。

フランクリンの文章力を鍛える方法＝記事の内容を数日後に書いてみる＝要約して、それを記事にする。原文と比べる。
お金を貯めることは時間を保全すること。

夢の実現に時間がかかるからといって諦めてはいけない。時間はいずれにしても過ぎ去るものだから。
生産性を高めるため、45分単位で区切る。

80対20の法則＝効果がある20の方法に集中する。何が効果があるか、見極める。
フロー状態を作り出す＝仕事を始めるきっかけ、毎日同じ時間同じ場所で。

夜になったら仕事を辞めて勉強をする。週50時間以上働かない。
退屈してもいい、と割り切って自然の中に身を置く。
ＣＥＯと従業員の役割を分ける。

「ひとりが好きな人」の上手な生き方 内向型が力を発揮するための実践的エクササイズ

ティボ・ムリス / 弓場隆

このタイトルに惹かれる人にお勧め！

内向タイプが自分に問題がない事を明確に理解でき、さらに外交型が正常とされる社会において具体的な行動指針が書かれている。
この系の本の中で1番役に立つと感じました。
ありがたい。

「ひとりが好きな人」の上手な生き方 内向型が力を発揮するための実践的エクササイズ

ティボ・ムリス / 弓場隆

「内向性」の定義を示した本。
何となくネガティブな印象のある「内向性」だが、本書では一つの特徴として定義し、社会に貢献する視点を教えてくれる。
内向的だと自分を卑下している人には読んでほしい。

＜アンダーライン＞
★★★★
内向型の人は世界の人口の約半数を占めているから、あなたはパーティーが苦手な大勢の人たちのひとりにすぎない。

★★★★★
あなたは背が高いことや低いことについて謝るだろうか？男性や女性であることにつていはどうだろうか？もしそれらのことについて謝らないなら、なぜ内向的な性格について謝る必要があるのだろうか？

★★★★★
あなたに欠けているものはない

★★★★
私は自分のエネルギーを誰に与えるかについて、かなり慎重を期している。自分の時間と情熱と心を大切にしているので、誠実な人たちにだけそれをささげたい。

★★★★★
行くかどうか決心がつかないパーティーへの適切な対処策は、行かないことだ。これで問題の大半は解決する。

★★★★★
内向型人間が世界の人口の約半数を占めるのは、私たちが社会で果たすべき役割があるからにほかならない。

「ひとりが好きな人」の上手な生き方 内向型が力を発揮するための実践的エクササイズ

ティボ・ムリス / 弓場隆

内向性は外向性よりも劣っているわけではない。対等な性質なのだ。
そう言われただけで生きやすく感じる。
自己啓発本特有の読んでいる最中は何でもできる気がするが読後力がしぼんでしまうような私の苦手な感触がなく、とてもあっさりしており読みやすい。
己の内向的な性格は恥ずべきものではない。男か女か(生物学的な意味で)、内向的か外向的か、ただそれだけなのである。

「ひとりが好きな人」の上手な生き方 内向型が力を発揮するための実践的エクササイズ

ティボ・ムリス / 弓場隆

内向型人間のために書かれた本。
大人になるにつれ自然にできるようになったことばかりで新鮮味はなかったけれど、内向型について書かれているものを久しぶりに読んだので、改めて自分に出合い直したみたいな気分になった。

外交型と内向型で主に使われる伝達物質が違うと言うのは初めて知ったので面白かった。であれば、コロナ禍でステイホームしていてストレスが溜まってしまった人たちには本当に外に出ることが必要だったんだな。神経伝達物質によるものなら無理もない。


◾️外交型と内向型では優勢な（主に使われる）神経伝達物質が異なる
内向型　アセチルコリン
外向型　ドーパミン

活動量を増やすことと刺激を求めることはアドレナリンを増やす→より多くのドーパミンを生成する
外交型の人は、刺激があまり得られないと、内向型の人より集中力を失いやすく、気分が沈みがちになる。

◾️内向型の人は、外交型の人より外部の刺激を受けやすい

◾️内向型と外交型の間には、両方の性格合わせ持つ「両向型」が存在する

◾️問題を解決するために
内向型は問題は内面化し、物事を自分の中で処理しようとする
外交型は問題を外在化し、他人との交流の中で問題を処理しようとする

後悔しない時間の使い方

ティボ・ムリス / 弓場隆

時間管理についての本をあまり読んだことがないと思い読みました。

内容は、時間の大切さ、時間の使い方について書かれています。

時間は、誰しもが同じであるが使い方により人生の幸福度は変わるかと思います。

スキルをあげる、コストをかける、集中するを意識し、今この時点を常に全力で過ごすことが大切だと思いました。

後悔しない時間の使い方

ティボ・ムリス / 弓場隆

「時間は命そのもの」という重い事実を再確認させてくれるとともに、それをいかに有意義に使うかという具体的なメソッドが網羅されています。
単なる効率化の技術ではなく、日々の小さな選択を「後悔しない行動」へと変えるための指針が細かく記されており、読み終えた瞬間から自分の時間の使い道を点検したくなりました。漠然とした焦りを感じている人にこそ手に取ってほしい、実践的な「人生の設計図」です。

後悔しない時間の使い方

ティボ・ムリス / 弓場隆

何かに取り組む時にはスマホなどは触らないようにしよう。
time is moneyのフランクリン．ベンジャミンについて興味がでてきたので近いうちに本を読んでみよう。
雷が電気であることの発見、避雷針の発明、アメリカ建国、人好きされる性格、おもしろそう、、、。

理想の自分をつくる１００の法則

ティボ・ムリス / 弓場隆

Audibleで聞いたもの。
偉人の名言とともに、人生において大切な考え方が項目に分かれて書かれている。正直、様々な本で聞いたことのあることばかりである。振り返ると言う意味で耳で聞くAudibleはちょうどよかった。

読むのであれば、他の本の方がいい気がした。またはもっと1人の人にフォーカスした本を読む方が得るものが多い気がした。

理想の自分をつくる１００の法則

ティボ・ムリス / 弓場隆

この手の本、メッセージは全て同じフォーム。
マジで真理なんだろうな。

ちゃんと実践しよう。
ポジティブに。特にインパクトがあることに。
顧客への提供価値がすべて。
目標を決めて落とし込むだけ。

後悔しない時間の使い方

ティボ・ムリス / 弓場隆

無駄に過ごす時間が多いので読んだ。
覚えておきたいメモ

・生産性の定義は、「楽しいと思うことや有意義だと感じることをして、その一方で大切な人と一緒に過ごすこと」
・死を前にした人たちに共通する最も大きな後悔のひとつは、大切な人とふれあう時間が少なかったこと

「ひとりが好きな人」の上手な生き方 内向型が力を発揮するための実践的エクササイズ

ティボ・ムリス / 弓場隆

内向的な性格であるという事を、これでもかと肯定してくれる本。自身が内向的でそんな性格が嫌だなあと思っている方は読んでみて欲しいです。
個人的に1章2章は良かったですが、3章以後はあまり参考にならなかったです。パーティーでの対処法とか、内向的な性格を生かして社会貢献するとか、内向的の強みを活かしたリーダーになるとか。そんなに頑張る気ないですw内向的のままのんびり読書して過ごしたい。

理想の自分をつくる１００の法則

ティボ・ムリス / 弓場隆

理想の自分になるための法則というより、目標を達成して成功をおさめるための行動指針を記した本だった。他のビジネス書に載ってることも多く新しい発見はそこまでなかったが、索引的に読むのは良いかも。

後悔しない時間の使い方

ティボ・ムリス / 弓場隆

「Time is money.」という言葉は知っているけど、なかなか実践できないことの一つ。どんなお金持ちでも買うことができない時間を何に使うか考えさせられました。

後悔しない時間の使い方

ティボ・ムリス / 弓場隆

標題からはある程度想定できたものでした。
要約すると
将来のビジョンを見据え、その実現に向かって細分化したTODOに落とし込みその食指を動かすことが出来るか？
SNSやテレビジョンが娯楽としてコモディティ化したこのご時世で、隣の人から一歩抜きん出るためには何を選び、何を捨てるか。

後悔しない時間の使い方

ティボ・ムリス / 弓場隆

時間は戻ってこない。

おわりににあるように、時間は決して買うことはできず、平等に存在する。
であればこそ、
●有意義で楽しいことをして目標に近づいている。
●無意味で退屈なことをして目標から遠ざかっている。
どちらを選ぶかと聞かれれば前者だろう。

集中してモチベーション高くコツコツとやることだ。

後悔しない時間の使い方

ティボ・ムリス / 弓場隆

有意義で生産性の高い生き方を提唱しているが、大切な人と過ごす時間を重視している点に他の本との違いを感じた。
方法お金を貯める＝時間を保存すること
お金を使うのではなく貯めるか投資することによって、好きなように時間を買い戻すことができる。

「ひとりが好きな人」の上手な生き方 内向型が力を発揮するための実践的エクササイズ

ティボ・ムリス / 弓場隆

内向型は、一人の時間を愛し、そこから深い洞察や創造力を得る。無理して外向型のようにふるまう必要はない。それぞれの特性には価値があり違いを認め合うことで互いを補い合える。内向型には静かな強さがあり、外向型には活気がある。自信を持って自分らしい生きよう。静けさの中で見つけた自分の価値こそ自然で力強い生き方なのである。分かり合い認め合い、それぞれが高められますように。

後悔しない時間の使い方

ティボ・ムリス / 弓場隆

今という瞬間に自分がどんな価値を感じて生きるか、やりたい事がたくさんある時、先延ばし癖のヒントや考え方を学べた。時間を大切にして過ごそうと思えた一冊。

「ひとりが好きな人」の上手な生き方 内向型が力を発揮するための実践的エクササイズ

ティボ・ムリス / 弓場隆

内向型であることを前向きに捉えましょう。という内容。社交パーティーなど、日本人的感覚からすると当てはまりづらい部分もあったが、大切なことは自分の感覚や気持ちに従って行動しようということであると理解した。