ライダー・キャロルのレビュー一覧

バレットジャーナルという存在自体は2,3年前から知ってたんですが、最近、SNSでその存在を思い出し、始めてみました。
そのときに公式ガイドなる本書があることを知り、手に取りました。

手帳術ってこの世にごまんとありますが、目的はだいたい自己管理に辿り着くと思ってます。けど、手帳をつけること自体が目的...続きを読むにすり替わる事例ってけっこう多いです。自分を顧みても心当たりがありすぎます。
それをできるだけシンプルに取り組めるようにすることで、目標自体に近づくことに集中するための仕組みの一つが、バレットジャーナルだと解釈しました。

本書を読むことで、バレットジャーナルの元祖の書き方、目標の立て方、PDCAの回し方、他の事例、を学ぶことができます。
けど、最初から全部をするのは無理です。

まず、デイリー、マンスリー、インデックス、フューチャーログをつけてみる。同時に、目標面も少しずつ書き込んでいく。その他はひとまず後回しにする。
この順番で始めていきたいと思います。

自分の頭の中を整理できる本。これは長く継続していくことが大切。そして、ただ書くだけではなく、見返して反省をし改善を加えていくことが大切。自分がこれまで書き記してきたことの中からパターンを見つけ、自己改善を図っていくことが大切。

私のノートには…インデックス、フィーチャーログ、マンスリーログ、デイリーログ、ラピッドロギング…！を取り入れる！！！

ページ番号を忘れずに。

いろんな手帳を使っても、なかなかしっくりこないので学んでみた。

ラピッドロギングとハビットトラッカーはとても有用な方法だと思う。

とはいえ、マンスリーがないと大変なので、マンスリーも作っておいて、小さめのシステム手帳を絡めて、並び替えしやすくすると管理しやすそう。

思考の整理法が学べる良書。

つくりかた（システム）
と
使い方（実践）
が、ある

よりシンプルに時短と効率化を意識して
記号などを効果的に使う

手帳ジプシーだった私が、バレットジャーナル方式でノートを書きはじめてからもう3年になります。あれこれ工夫をしたりカスタマイズを重ねて、その時の自分の状況に合わせられるところが良いです。いろんな手帳の便利な機能をいつでも自分のノートに反映できるし、あんまり書かない日もたくさん書く日も自由自在。
日記も...続きを読むタスクも体調の記録も一冊にまとめられて、最高のメソッドです。

スケジュール　タスクをリストにして、ときには、長文として、記入して紙に書いていきましょう

後半に見やすく書くこつがのっています。
・まっすぐ線を引こう
・読みやすい字を書こう
・空白をほどよく増やそう
きれいに、よりも、長続きできるようにとの方向づけです

『「箇条書き手帳」でうまくいく はじめてのバレットジャーナル』を読み、バレットジャーナルに興味が出てきたので、公式本を読むことにしました。
この本は「ノート術」と一言で片付けられる本ではないです。バレットジャーナルの書き方なら、数十ページで済みますが、この本は約400ページに渡り、ノートを利用しなが...続きを読むらより良い人生を送るためのヒント等、まさに「人生を変える」事の出来る沢山の言葉が散りばめられてます。
バレットジャーナルを使わない人にもおすすめです。
今後も時々読み返したい一冊になりました。

2021/05/12　追記
マイノート、ますます進化中！
デジタルメモも上手になってる気がする。メモは技術だ。

=====

2019/10/31　追記
もう、マイノートがないと仕事ができないと感じるほどにどっぷりハマる。
２０１９年度最良の１冊かも。

=====
GTDとマインドフルネス本を読...続きを読むんだことがあって、何となくでもその概念を持っていると、効果倍増。

この本を読むまで、タスク管理は「デジタル化＝効率化」だと考えていたが、「柔軟性」こそがキモなのかもしれない。

本を読みながら1週間、考えながら自分なりのノートを構築している。
これが1か月、1年と続いていけばいいなぁと思う。

1　どんな本？
　 注意欠陥障害と診断された著者が自己管理の為
に編み出したバレットジャーナル。そのバレット
ジャーナルを使って内省を促進し自己成長を促す
方法と考え方を紹介する本。公式本はコレだけ。

2　何で読んだの？
(1) ADDと診断された著者の自己管理の方法と
　 ...続きを読む 人生の向き合い方を学びたい。
(2) バレットジャーナル(以下BJ)のやり方
(3) BJの要素を日々の手帳に落とし込んだ状態。

3　著者の問題提起
　 外部に自分の問題解決の糸口を探そうとしてい
ませんか？

4　命題に至った理由
ADDと診断された著者が試行錯誤して己と向
き合った結果導き出された答え。

5　著者の解
　 自分の問題は自分で解決するしか無い。貴方に
は大きな力が備わっている。

6　構　成
前5パート403頁構成
自分の幼い頃のノートが実家から郵送された描
写から始まり、「『私は勇気を持って挑戦している
』と自信を持って進んで行けるようになるだろう」
と終わる。始め方〜作り方〜使い方〜カスタムの
仕方〜終わりに(Q &A)と言う構成。各パート内
省を軸にした自己啓発の重要性と方法が散りばめ
られていてハウツー本とは一線を画す構成。

7　重要な語句・文
(1)　成果を書き出す。
(2) 結果と過程を分類する。結果はコントロール
　 出来ない。
(3) whtat +how＝why +何故×5のテンプレ
(4) 分析麻痺
(5) タイムボクシング
(6) 時間、場所、費用等の軸を入れて分析
(7) トラッカーで因果関係を分かりやすくする。
(8) ラピットログ

8　感　想
自分がADHDだと思うので(検査中)しっかり
向き合っている著者の経験に触れてこうなりたい
と思った。
　 刺さったのは解決方法を外部に求めない事。自
分の問題は自分で解決するしか無い。
　 深く知りたい事はカスタムコレクションの作り
方。人生の目的を考える上で応用したい。とりあ
えずやってみよう。
人に勧めるなら分析麻痺。そればかりに時間を
使ってはなりません。
　 図説でBJの書き方はわかりやすかった。
内省で人生を変えるノート術なのでタイトル通
りの内容だった。

9　TODO
(1) 人生の目的、目標を(3)を使って考える。
(2) 現在のトラッカーをの目的をハッキリさせ
る。
(3) カスタムコレクションを一つ作る。(GWの
家族旅行)

10　問　い
　 解決策は？

11　答　え
　 自分自身

１日１ページの手帳を数年間使っているけど、タスクや調べ物をメモして１ページに収まりきらない日もあれば、全く何も書くことがない日もあり、何かもう少ししっくりくる手帳はないものか？と思っている時に、バレットジャーナルを知りました。
公式本を読んでとりあえず今年は現行の手帳で取り入れられるところをやってみ...続きを読むて、来年から本格的に始めようかと思っているけど、今までの手帳ではインデックスがなかったから調べ物のメモを中々探せなかったんだなと。
本に出てくるようなオシャレな装飾文字とか書けないけど、大切なのはそこではないと本家がおっしゃってるのは心強い。一度読んだら終わりというよりも、始めた後に読み返したらまた色々共感しながら違う感想が出てきそう。

読書ノートを作り込むにあたって、バレットジャーナルの形式を取り入れようと思い、読書。
開発者自らが語っているだけあって、情報が濃密でした。
（1次情報の内容の濃さ、素晴らしい）
バレットジャーナルは、使い方によっては単なる記録だけではなく、目標達成ツールでもあり、自己啓発ツールにもなる。本人の使い方...続きを読む次第のところはありますが、目的にあった使い方をしていればかなり応用がききますし、使い勝手がいいと感じました。

バレットジャーナル＝デコのイメージだったのですが、そんなこともないようです。（デコは目的ではない）
本を読んでいたら、仕事のタスク管理にも使えそうなので、来年からは仕事の手帳（？）にも取り入れていこうと思います。
既にロルバーンのバインダーを持っていたので、中のレフィルを変えて使っていく予定です。
（こういうのを考えるのも楽しいんですよね♪）
マンスリーカレンダー、4分割用紙（デイリーログ）、方眼用紙（マンスリーログ）この辺から始めていこうと思い一通り揃えてみた。

この本を読むとジャーナリングの重要さに気づくことができると思います。
（単なるノート術だけではなく、自己啓発本にもなっている）
特に私が共感したのは以下2つです。

”「振り返り」は、あなたに栄養を与えるものを見さだめるうえで役に立つ。それがわかれば、人生の次の季節に種を蒔くとき、よりよい判断をくだせる。”（抜粋）

”考えていることをすべて頭の外にだせば、重荷から解放される。紙に思考を書きだせば、取るに足らないものや不合理なものが見えてくる。”（抜粋）

この二つを実感しているからこそ、ジャーナリングに目覚めたと言っても過言ではない！

まだジャーナリングを始めていない人は、「やってみよう！」という気持ちが、既にやられている方は「うんうん」と何度も共感する箇所があると思います。

ロイヒトトゥルム（結構高かった。。。）のノートも買ったので、後は読書ノートを作り込むのみ！
（久しぶりにワクワクしてきた。本当にこういうの考えるのって楽しいんですよね♪）

使えるネタが満載でした。
実生活に生かせる読書ほど実りのある読書はないかもしれません。

［再読］
年始に読んで、とても参考になったのだが流石に半年も経つといろいろとポイントを忘れて自己流に走り、最近はジャーナルを書くことも少なくなった。
今年も後半にさしかかっているので改めて再読。

ダラダラ過ごすだけの休日も
バレットジャーナルを使うことで有意義に過ごせる、そんなヒントが詰まった1冊！
自分の思考とか悩みとか、今後の人生についても
考え直すキッカケになった本。

これまでも数多くのノート術の本を読んだし、実際にそういう手帳を買ってみて使ったこともある。何年か続けて使ったモチベが近いような気がするけど、それも数年前にやめてしまったから、今度はどうかな。
結局のところそういうものを使ってどこまで求めるのかが、はっきりしないから、使ってみても効果を量れず終わってし...続きを読むまうのだろう。夢に日付をなんて何度も読んだんだけど、なぁ…
でもここ2年くらいは普通の本屋に並ぶ手帳で事足りてたんだけど、この本を3年前に買っていたのを思い出して今回読んでみたから、やってみるかな。
色々わからないこともあるんだけど、YouTubeとかで色々上がってるみたいだから。

ちょうど１年前くらいに自分の日記ややりたい事やるべき事などの整理で頭がぐちゃぐちゃになりどうにか整理したいと考えて見つけた本。
１年越しにやっと開いた。

面白かった。単なるノート術ではなく著者の人生経験から生み出された考えや過去の偉人たちの例もあり物事をどう捉えていくかと言うマインドも学べた。

...続きを読む読んでいてこれを実践すれば確かに今よりは人生が良くなりそうだなとワクワク感を覚えることが出来た。

ここまで分厚い自己啓発系の本を読むのは初めてだが読んで本当に良かった。

インデックス〜デイリーログまではいけるけど、カスタムコレクションが何書いていいか分からん…。今の私には人生の目的とか希望とかがない状態だからかなあ？
とりあえずやってみて、カスタムコレクションは感謝ログとタスク詳細でも書こうかな。

ノートの作り方だけでなく、考え方も詳しく書いてあり、勉強になる。

ただ、その一方で、結局どう書くの？と思うところもいくつか。

読んだらまずはやってみることをおすすめします。
ノートとペンだけで始められるので。
私もやり始めて2週間くらいです。
今までルールを決めても続かなかったので、シンプルに自...続きを読む分が思ったことと予定だけを書き込み中です。

手書き日記を始めたので参考にと購入しました。
ノート術に終わらず、自己啓発的な内容も多く、大変ためになりました。
振り返りを通して自分を見つめられればです。