森田汐生のレビュー一覧

なぜ、身近な関係ほどこじれやすいのか？

森田汐生

[yama]

なぜ、身近な関係ほどこじれやす

美容室で読んでいた雑誌に紹介されており、購読。まさに、今の状況にグサリと刺さる内容で、メモしながら、夢中で読みました。

●「相手の気持ちを自分が何とか変えることが出来る」と考えることをやめる。
●攻撃的になるのをやめようと1日1日意識する
●今日1日をアサーティブに振る舞って生きようと決めること
●今日1日を誰を責めること無く生きる

対立を乗り越えられる道具を身に付けられるよう、過ごしてみます。

＃感動する ＃切ない ＃アツい

なぜ、身近な関係ほどこじれやすいのか？

森田汐生

一人一人と真剣にコミュニケーションをとることの大切さが分かった。
身近な人ほどお互いの仲に努力する必要がある。

心が軽くなる！気持ちのいい伝え方

森田汐生

自分はストレートに言いすぎてしまうところがあるので、アサーティブな話し方というのは必要だなと思いました。

少し伝え方が違うだけで相手の受け取り方が全然変わってくるし、人間関係が円滑になれば自分もストレスが少なくなるのでとてもいいと思いました。

誠実・率直・対等・自己責任の心で、どうせわかってもらえないとあきらめずにコミュニケーションをとりたいです。

「怒りの上手」な伝え方

森田汐生

攻撃型のカッちゃんと想ったがなんと受身型のモンちゃんでした
あとカッちゃんタイプと想われる会社トップに対して上手く怒りを伝えたり対処出来そうだ

なぜ、身近な関係ほどこじれやすいのか？

森田汐生

最後の章にあったように、身近な関係性は一日一日少しずつ積み重ねていくことが必要というのが心に残った。

なぜ、身近な関係ほどこじれやすいのか？

森田汐生

人間関係に悩んでいたので、この本を読んでしっくりきました。但し、相手方に良心があれば、成り立つのかなと…。それでも、自分自身のマインドコントロールは、意識していこうと思い、勉強になった一冊でした。

心が軽くなる！気持ちのいい伝え方

森田汐生

アサーティブに関する本の中で例題もやさしく、いまでも使えるような空気を想像できたのがよかった。
うまくいった例題が多いけれど、実際にはうまくいかないことの方が多いように思うので、じぶんがアサーティブな会話を試みても、相手が向き合うつもりがない場合など、うまく関わり合いをつくれない場合の例題が知りたい、と感じる。そういう時に、諦めてしまいそうになるから。

心が軽くなる！気持ちのいい伝え方

森田汐生

本音と建て前。

誰でもあると思いますが、そのギャップの程度は人によりけりだなと感じることが多いです。

「相手の話を聴く」
確かに大事です。一番大事です。

でも、自分の主張、自分の意見を胸の奥にしまい込んでしまっては良質のコミュニケーションが取れないでしょう。

相手も自分も尊重しながら、
本当に伝えたいことをお互いに伝えあえる、
そんな会話が自然にできるようになりたいものです。

アサーションの基本が学べると思います。お勧めです。

「できる人」が使っている38のアサーティブな言い方 気まずくならない！自己主張のしかた（大和出版）

森田汐生

基本的にはビジネスの場での会話の方法だが、夫婦間や立場が違う関係にも応用は十分できる。
具体的な例が、具体的な言葉で書かれているので飲み込みやすい。

心が軽くなる！気持ちのいい伝え方

森田汐生

物事を断るときはNoではなく自分の中のYesを伝えるということ。
要するに何を自分がする必要があるのかを伝える。それが大事。
どう断るのではなく、どう自分のしていることを伝えるのかが大事。気持ちも同様である。

また、相手を変えることは基本的に不可能と考える。よって相手に頼みごとをするときは自分にも変えるべき点があることをまず自覚するべき。そうでなければ、相手をコントロールしようとするお願いになってしまう。
まずは自分の非を考え、改めることを明確にする。相手の気持ちに寄り添う。そのうえで気持ちを伝え、改善案を提案する。もちろん感謝の気持ちも伝えてよい。

自分の気持ちを伝えることがアサーティブでは重要。しかし一方的になるとWinWinから離れていってしまう。このあたりはトレーニングが必要であると言っている。

また、言語と表情一致させることや感情は端的に伝えることも書かれている。自分は言い出せないタイプに当てはまったので、まずはお願いをすることや困っている人に自分で声をかけるところから始めたい。

批判もまずは受け止めたことを示す。「○○ということですね？」や「○○ということは理解しました。わかりました。」そのうえで「突然の申し出、驚いています。」などIメッセージで気持ちを伝える。
「なんでそんなこと言うんですか？」「むかつく」などはYouメッセージになり解決に至ることは少ない。

「できる人」が使っている38のアサーティブな言い方 気まずくならない！自己主張のしかた（大和出版）

森田汐生

コミュニケーションスキルの未熟さを性格の問題と取り違えて自己否定に陥ることがあるかもしれないが、この本を読むと膝を打つ場面が多々出てきて参考になる。また話し合いの目的はあくまで問題解決であること、そのために自分がしっかり伝えたいことが何であるかまず自分自身の感情と向き合うプロセスを乗り越えなければならないという。また話し合いを始める時に忘れてはならない意識として「自分と相手との間には50％ずつの責任がある」ということだ。その上で、いざ対話の席になる際のちょっとしたコツがある。それを簡潔にまとめてあり良い。

「怒りの上手」な伝え方

森田汐生

すっきりです。
難しい話しは全くなく、わかりやすい飲み込み易い表現で全編書かれています。
相手と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。
「モンちゃん 」の私がどれだけ実践できるか。勝負です。

なぜ、身近な関係ほどこじれやすいのか？

森田汐生

自分の思いを飲み込むことが多いが、これからは、冷静にI massageで自分の思いを伝えて、周囲の人と建設的に話ができるようになりたい。

「怒りの上手」な伝え方

森田汐生

この本を読むと、自分の怒り方の癖がわかり、そのタイプに合わせたコミュニケーション方法がわかるようになります。

いつも怒りにまかせて失敗してしまうという自身の悩みに、「アサーティブ」という「相手に配慮しつつ自分の気持ちを正当に主張する」というスキルが必要だということが、この本をきっかけに明確になりました。

「事実・感情・要求」を整理してから伝えることを意識してコミュニケーションをしていきたいです。

もっとことばに出そう！ 自分の気持ち

森田汐生

アサーティブなコミュニケーションを取る事を四コマ漫画を事例にして分かりやすく解説しています。いかに相手に傷つけずに自分の思いを自己主張するかが、解説付きで書かれています。
「プンプン」「ウルウル」「チクリン」という表現で分かりやすく書いてあります。なかなか相手に思った事が伝えられない人にとってはいい入門書になると思います。

「できる人」が使っている38のアサーティブな言い方 気まずくならない！自己主張のしかた（大和出版）

森田汐生

話し上手は「受け止め上手」
相手の話しを上手に受け止めることができれば、相手は本心を話してくれようとする。

自分を卑下しないで、相手も尊重する。

心がけよう。

「怒りの上手」な伝え方

森田汐生

アサーティブをマスターしないと私はどこへ行っても、いつまでだっても誰とも良い人間関係を構築できないと悟り、これまで読んでいない本で読みやすい本をセレクト。また、自分の課題意識として抱いていた疑問「伝えにくいことを、相手に不愉快な想いをさせず、後腐れなく伝えることはできないものか」に対するヒントを得た1冊となった。

もっとことばに出そう！ 自分の気持ち

森田汐生

自分がプンプンになったとき、ウルウルになったとき、チクリンになった時の対処法が書いてます。
アサーティブに会話をする方法が書かれてます。
具体例があって、分かりやすかったです。

「できる人」が使っている38のアサーティブな言い方 気まずくならない！自己主張のしかた（大和出版）

森田汐生

当たり前（に感じるような）ことばかりな気もするけど、けっこうできていないんじゃないかな。照れずに自分の思いをしっかりと伝えるって難しい。正確に適切に思いを伝える難しさを実感。