とがわ愛のレビュー一覧

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

[はる]

とてもわかりやすい一冊

イラストが可愛く内容もわかりやすくて読みやすかったです。筋肉の鍛える箇所が的確に記載されており、筋トレ参考にとても良いです。

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

[めぐ]

はじめやすい

筋トレのコツがわかって良かった。
何となくやっていた筋トレで、鍛えたくない筋肉を鍛えていてらしくショックでしたが。かかとが重要笑
見た目のために、日常的に筋トレ始めてみよう迷う初心者には本書はわかりやすく、簡単で良いかと。

やせ筋トレ 姿勢リセット【電子特典付き】

とがわ愛 / 坂井建雄

ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉、反り腰…
当て嵌まりまくりです。
分かりやすいイラストで頑張れそうな気もします。

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

『まずはお尻と背中を鍛えれば間違いなし』からスタートしている。長期間かけて痩せるとこを考えると、素晴らしいアプローチ。継続できれば締まった体が作られること間違えなし。

やせ筋トレ 姿勢リセット【電子特典付き】

とがわ愛 / 坂井建雄

姿勢が悪かったり腰が痛かったから思い切って買ってみた！
最初は実践してたけど、私には本で運動をやるのがあまり合わなかった
動画の方が合うかな

でも！ その中に書いてあるストレッチとかをいいなって思ったやつを覚えて、ほとんど毎日やってる

たまに見返して身体の仕組みをもう1回復習するのもいいと思う！

買ってよかったとは思う！

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

どこに効くかイラストでわかりやすく書いてあった。全部やるには種類が多いので2、3個から取り入れてみようと思う^_^

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

太もも裏のセルライトは年齢のせい？いや、ただの「努力不足」だから！！という言葉にハッとしました笑。
筋トレだけでは痩せません、食事＋睡眠あっての筋トレだと思ってるので、その「筋トレ」のやり方を詳しく分かりやすく書いている本だと思います。

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

続くかどうかわからないけれど取りあえず筋トレをしてみようかと。スクワット今までやってたのと違ってワイドスクワットなので、膝に負担はかからないような気がします。あとどういったところの筋肉を使うといいのかとか書かれているので、普通に筋トレ目的としても体について理解を深められるんじゃないかなぁと。効果があれば星が5つになるかも。笑

やせ筋トレ 姿勢リセット【電子特典付き】

とがわ愛 / 坂井建雄

ツイッターで話題になってたので読んだ。
絵がいい。
ここ大事！とわたりやすく描いてくれてる。
読んで筋トレを日常に取り入れなきゃなと思えた

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

鍛えるべきところと、鍛えない方がいいところがあって、そういう風に考えた事がなかったので、参考になった。
イラストは見やすいけど、実際にやるとなったら、ちょっとわかりにくい。
首が痛いときはこうすればいいとか、ちょっとしたコツも書いてあって良かった。
読んでて面白い本だったけど、やる気は出なかった。

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

ボディラインをきれいにしたくて購入。
無料アプリがハードでしんどかったので、それの前に基礎体力をつけるべく購入。簡潔に分かりやすく纏めてあって良かった。

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

インドアでダラダラしてた人が鍛えるべき筋肉と鍛えない方がいい筋肉を研究して実践、見事に引き締まった美しいボディを手に入れたってとこが、私のやる気を引き出す。
イラストもいいと思うけど、動画で見れる世の中ではちょっとわかりにくいこな。