吉原潔のレビュー一覧

勉強になりました。
あんまり神経質にならず、積極的に、リハビリしよう！
ってことらしいです。

立ち方、座り方、歩き方、屈み方
ストレッチ、筋トレ、歩行
がんばります。

動きの注意ポイントや、効く筋肉の医師の解説などもついていて、ご本人の色々な今までの経験や考え方にも感銘を受ける。まりなさんの笑顔の裏に努力と色々な葛藤があったことを知り、今後も更に応援したいと思った。巻末にある、皆様のダイエット前後のお写真などが、刺激を受けてとても良かった。

運動は回数をこなすことが目標ではなく、正しいやり方で継続することが大切。

非常に簡単だし、著者ご自身の経過の写真も載っているので、やり方だけを説明しているものとは違い、目で結果が見えるので、「ちょっと、やってみよう！続けてみよう！」と軽い気持ちで始められますね。

食後30分してからのスクワットが...続きを読む、より効果的というのは意外だった！

竹脇まりなさんのファンの方は楽しめる一冊（特に後半のコラム的なところが面白い）！
ただトレーニング内容はYouTube動画で見た方がわかりやすいかも…です。

★★★
今月11冊目
膝は一歩一歩痛ければオペした方がいい。生活ガラリ。股関節もだが治療に限界はあるからな。
オペもどんどん良くなって今は対応年数20年以上か、素晴らしい