金岡恒治のレビュー一覧

腰痛に悩まされていて1週間動けなくなった時に読みました。鍛える部位や体操等載っていたので、早速毎日少しずつ実践したいと思います。

植森先生の新刊、ずっと待ってました～！「美へそダイエット」の頃から追いかけています。
ここ数年音沙汰なくて、メルマガもなくて、心配していました。お元気そうで、新刊を出していただけて、本当に嬉しいです。
内容はこれまでと同様、苦しくなり過ぎないように前向きに体を鍛えていくという内容で、楽しんで続けられ...続きを読むそうです！
最近たるんでいるので、頑張ります(^o^)ノ

早稲田大学の金岡先生と、健康科学大学の成田先生の腰痛本。一般者向けに分かりやすく書いてある。

腰痛は三つにわけられる。原因を知るだけでも痛みは和らげられる。

エアロバイクを漕ぎながら、
流し読みしました。
オフィスでできるトレーニングが
もっとあればいいなー。
載ってることは大体日頃からやってる気がするけど、
もっと意識してお腹凹ませよー