腰痛がス～ッと消える １日１分から！原因別運動療法

金岡恒治 / 成田崇矢

腰痛の８５％以上は原因不明といわれるが、ついに痛みの発生源を突き止めた。「椎間板」「椎間関節」「仙腸関節」「筋肉」の４つだ。あなたを悩ます腰痛の原因を診断し、痛みの根本から治す運動療法を紹介。悩ましい腰痛が本書でやっと治ります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 学研
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2017年06月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 17MB

[匿名 · ★★★★★]

腰痛に悩まされていて1週間動けなくなった時に読みました。鍛える部位や体操等載っていたので、早速毎日少しずつ実践したいと思います。

＃タメになる

[ブクログ · ★★★★★]

早稲田大学の金岡先生と、健康科学大学の成田先生の腰痛本。一般者向けに分かりやすく書いてある。

腰痛は三つにわけられる。原因を知るだけでも痛みは和らげられる。