蓮水カノンのレビュー一覧
-
Posted by ブクログ
ダイエットを始めてから２年…
万年ダイエッターとしては気になるタイトルに飛びついた
・
ダイエットを始めた当初は消費カロリーより摂取カロリーが上回らないよう、内容よりカロリーに気を遣う食事で割と簡単に8k g落ちた
…が！そこから先が中々落ちず
やり方が同じでは落とせないと思い、今度はカロリーはあまり気にせず、食べて燃やすという方向にしてみた
粉物は身体に付きやすいということなので主食は玄米
野菜をしっかり摂り、肉魚も量には気を付けながら摂るようにしたらそこから３kg減
・
もう体重は落とさなくてもいいけど、下半身をもう少し引き締めたいな！と思っている時に本作に出会いました
内容はいたってシン -
購入済み大根が好きになる
断食→梅流しをやってみたら、デトックス効果がすごかったので、大根ってすごいのかも？と思い、大根について書いてある本を探していました。
生大根が良いということなので、今日から実践していきます！ -
購入済み
効果あり！
ダイエット目的で購入しました。
実践して3日目で体重が－２キロくらい減り、それからキープ状態が続いています。また、長年悩まされていた便秘も少しずつ改善してきたので効果を実感しています。このダイエット方は長期間続けることが大切なのでずっと続けようと思います。
-
-
-
Posted by ブクログ
かなつ久美さんの書籍です。
本の構成としては、ブラの付け方から運動、ブラの選び方、食事等色々な事が書いてあります。
全て漫画で書かれているので、比較的さらっと読めると思います。
買って数日なので、全てを試したわけではないので、全てを評価することが出来ないのですが、
貧乳の原因が胸が垂れているからということが書いてあって、
自分自身まだ２０代前半だったので「垂れてるなんてないでしょ」と思ったのですが、この本に書かれている下着の付け方をしたらなんといままでゆるゆるだった下着が合わない位バストアップしたということがわかり驚きでした。
バストアップの運動なんかも、日常生活で導入しやすい運動を入れている -
Posted by ブクログ
かなつ久美さんの書籍を読むのはこれで二冊目なのですが、漫画仕立てなのでとても読みやすく、何度も読み返しています。
今回は美トイレダイエットという題材で、運動よりも食事などに焦点を当て、「内側から出す」ダイエット方法です。
運動をしなくても体内から排泄物を多く出せば痩せるというコンセプトですが、これを実践してから心なしかウエストのサイズがダウンしたと思います。
更にこの本の良い事は目標別、ボディの特徴別にダイエット方法を分けてくれている（というと大げさかもしれませんが飲む物や摂取量を分けて書いてくれている事）ところです。
実際この方法がはやっているとのことですが、凄く私もいいダイエットだと思うの -
-
-
ネタバレ 購入済み
まぁ^_^まぁ
ためになることもあったけど、
内容は少しうすっぺらいよーな。
結局何食べても
食べ過ぎはだめってゆー
普通の内容でした。
でも、これ食べたら
ここが、太るとかは参考になります。 -
-
-
-
-
Posted by ブクログ
ダイエットは「体重」に注目されがちだが、実はほとんどの人はお腹ポッコリという「体型」を問題にしている・・・というのはご説ごもっともでした。
半月ほど間に読んだ「背すじは伸ばすな! 姿勢・健康・美容の常識を覆す 」でも、意識してお腹を引っ込めなさいとあったが、本書はそれを習慣に近づける為の具体的な方法・・・一日七秒の腹ペタ体操・・・を推奨している。この体操（のようなもの）をやった後は（しばらくは）自然と腹が引っ込むので、それをそのまま維持すれば良いとのことなんだが・・・気付いたらすぐ元に戻ってしまう。ならば気付いたその時にやれば良い・・・との事であったが、そうなると、とても一日七秒なんてもので -
-
-
