蓮水カノンの作品一覧
「蓮水カノン」の「朝7秒 メジャーで測るだけ! 腹ペタ☆ダイエット」「1日1cm食べて2週間! 生大根ダイエット 決定版」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「蓮水カノン」の「朝7秒 メジャーで測るだけ! 腹ペタ☆ダイエット」「1日1cm食べて2週間! 生大根ダイエット 決定版」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
ダイエットを始めてから2年…
万年ダイエッターとしては気になるタイトルに飛びついた
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ダイエットを始めた当初は消費カロリーより摂取カロリーが上回らないよう、内容よりカロリーに気を遣う食事で割と簡単に8k g落ちた
…が!そこから先が中々落ちず
やり方が同じでは落とせないと思い、今度はカロリーはあまり気にせず、食べて燃やすという方向にしてみた
粉物は身体に付きやすいということなので主食は玄米
野菜をしっかり摂り、肉魚も量には気を付けながら摂るようにしたらそこから3kg減
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もう体重は落とさなくてもいいけど、下半身をもう少し引き締めたいな!と思っている時に本作に出会いました
内容はいたってシン
大根が好きになる
断食→梅流しをやってみたら、デトックス効果がすごかったので、大根ってすごいのかも?と思い、大根について書いてある本を探していました。
生大根が良いということなので、今日から実践していきます!
効果あり!
ダイエット目的で購入しました。
実践して3日目で体重が-2キロくらい減り、それからキープ状態が続いています。また、長年悩まされていた便秘も少しずつ改善してきたので効果を実感しています。このダイエット方は長期間続けることが大切なのでずっと続けようと思います。