蓮水カノンの作品一覧

「蓮水カノン」の「朝7秒　メジャーで測るだけ！　腹ペタ☆ダイエット」「1日1cm食べて2週間！　生大根ダイエット決定版」ほか、ユーザーレビューをお届けします！

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下半身からやせる食べ方

ビジネス・実用
暮らし・健康・美容 / 健康・医療

3.8

(4)
- カート
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Posted by ブクログ

ダイエットを始めてから２年…
万年ダイエッターとしては気になるタイトルに飛びついた
・
ダイエットを始めた当初は消費カロリーより摂取カロリーが上回らないよう、内容よりカロリーに気を遣う食事で割と簡単に8k g落ちた
…が！そこから先が中々落ちず
やり方が同じでは落とせないと思い、今度はカロリーはあまり気にせず、食べて燃やすという方向にしてみた
粉物は身体に付きやすいということなので主食は玄米
野菜をしっかり摂り、肉魚も量には気を付けながら摂るようにしたらそこから３kg減
・
もう体重は落とさなくてもいいけど、下半身をもう少し引き締めたいな！と思っている時に本作に出会いました
内容はいたってシンプルで簡単に言うと出す量以上に入れるな！ということ
一食ごはん100g、肉か魚100g、生野菜50g
が基本
カノンさん曰く野菜も摂りすぎてはダメだそう
特に根菜
根菜がダメなのは分かってたけど、生野菜もたった50g〜？？と驚きでした
50gって小鉢一杯だからね
野菜はいくら摂ってもいいもんだと思ってた
カロリーや糖質脂質なんかのことは一切書いてない
入れる重量！そこ大事なのね〜
あとはしっかり出すこと！
出すって大事！
・
しょっちゅうトイレ！トイレ！言ってるスレンダーボディの友達がいて入れたもの全部しっかり出してんだなぁといつも感心しています
私は滞りがちな体質なので羨ましい…
カロリーとか糖質とか気にせず好きなもの食べられるんでしょ？
と聞いたら、どこに行くにもトイレが気になり、おちおち旅行も行けない、トイレを気にしないでいられる方が羨ましいと言ってた
なるほど、なるほど
隣の芝生は青く見えるもんだねー

0

2022年09月15日
1日1cm食べて2週間！　生大根ダイエット決定版

少女・女性マンガ
女性マンガ

5.0

(1)
- カート
- 試し読み
らー

購入済み

大根が好きになる

断食→梅流しをやってみたら、デトックス効果がすごかったので、大根ってすごいのかも？と思い、大根について書いてある本を探していました。
生大根が良いということなので、今日から実践していきます！

0

2021年04月09日
下半身からやせる食べ方

ビジネス・実用
暮らし・健康・美容 / 健康・医療

3.8

(4)
- カート
- 試し読み
まほろば

購入済み

効果あり！

ダイエット目的で購入しました。
実践して3日目で体重が－２キロくらい減り、それからキープ状態が続いています。また、長年悩まされていた便秘も少しずつ改善してきたので効果を実感しています。このダイエット方は長期間続けることが大切なのでずっと続けようと思います。

0

2020年09月17日
わかった！　こうして食べれば太らない

少女・女性マンガ
女性マンガ

5.0

(2)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

チョコレート好きは足が太くなる、チョコレートに執着する←当たってる！
食べるもので体は作られてるんだな
これを読むと気軽にポテチとかが食べられなくなる。笑

0

2016年06月19日
美トイレ毒出しダイエット

少女・女性マンガ
女性マンガ

4.6

(7)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

これ、ここには水のレビュー多いけど、水より大根の効力に着目すべき。大根、とくに1cmおろしてすぐ食べるのはガチ。

0

2013年11月06日

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