岡本裕のレビュー一覧

9割の病気は自分で治せる

現代医療に真っ向から挑戦する本。よくぞ出版してくれました。糖尿病の方は、絶対に一読すべき書物です。合わせて、石原結實先生の本を読めば、糖尿病が治る病気であることを知ることができます。糖尿病と診断され、治らない病気なので、一生薬飲むように医者に言われた皆さん、絶望している場合ではありません。糖尿病は治ると言ってくれる医者にかかるべきです。この本はその第一歩になるでしょう。実際、近しい人が、この本に勇気づけられ、石原結實先生の方法を実践することで、「糖尿病です。もう治りません」と宣言されてから、たったの1.5 ヶ月で糖尿病を直してしまいました。

以下注目点
・喜劇の病気。高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満症、通風、便秘症、頭痛、腰痛症、不眠症、自律神経失調症
・おいしい患者。喜劇の病気の患者。
・外来患者一人あたりの診察料。日本：7000円、スウェーデン：8万９千円、イギリス2.5万円
・日本の医療は、薄利多売。
・医者がいなくても治る人は治るし（カテゴリー1)、治らない人は治らない(カテゴリー2)。
・1999/5　血糖値基準 144→126へ。一夜で糖尿病患者が数百万人発生！？→おいしい患者がいっぱいになった。
・専門＋内科で開業する。「内科、外科」
・降圧剤で血圧を低くコントロールしても、脳出血は防げない。（降圧剤は意味無し）
・コレステロール　220-280mgの人が一番長生き。コレステロール値が低い人ほど、がん死亡率が高くなり、自立度も低下する。→スタチン剤（コレステロール低下剤）を飲む人は、大きな損。
・メタボはただの食べ過ぎ。治療するに値しない。食い過ぎをやめろ。
・急性胃炎で、シメチジン（タガメット）の服用。認知が憎悪。服用やめたら、すぐに回復。
・頭痛薬の常用でガンになる可能性あり。頭痛薬の常用が、交感神経を刺激し、心身に慢性的なストレス負荷をかけたことで、ガンになったのではないか？
・この病気は決して治ることはありません、薬を一生飲み続けてください→という医者にはかからない方が良い。
・衰えを感じる年になってからの、我慢、忍耐、根性、がんばり、競争、義理、約束、責任感、義務→自己治癒力低下。がんになってしまう。
・嫌なことを極力避ける、やりたいことを優先してやる→自分が慣れ、相手に認める→自己治癒力の向上。
・自分の命の責任は自分でもつべし。治療方針は、医者が決めるのではなく、自分で決める。
・信頼できる医者。カテゴリー分け（トリアージ）してくれるか？
・お礼は不要。お礼によって、医者との心の絆が深くなることはない。

9割の病気は自分で治せる2【病院とのつき合い方編】

これを読んだら、もう薬は飲めない。。
糖尿病と病院で診断されてしまった人に一読を勧めます。
ほとんどの病気は、病院無しでも治ります。

薬をやめれば病気は治る

とても解りやすく親しみやすい文体。
現代医療においての西洋医学の偏りに言及していますが、
西洋医学、東洋医学共にいいトコロもちゃんと語られております。
とても温和な方なのかな、優しさが滲み出ています。
タイトルはアレですがね。。インパクト勝負ですから致し方なし。

本当に必要な時に、本当に必要な薬、を使う。
ただそれだけでいい。
スティーブンス・ジョンソン症候群＝皮膚粘膜眼症候群。
薬の副作用は本当に恐ろしい。
そんな怪しいエビデンスを持っているモノよりも、
お年寄り、中医師、がんサバイバーと時間を共にしてきた著者の話に惹かれるのは当然だと思われる。

あと半年後くらいにもう一度読み直したい。
また違った方面から見てみたいので。

９割の病気は自分で治せる【ストレスとのつき合い方編】

読みやすく、サラサラっとよみおわった。
私は生真面目でいい人である。だからがんになったようなものだ。
断る練習をしようと思う。
いやなことは我慢せずにNOといい、いい人にならない。嫌われたっていいではないか。
頑張るのをやめて、いい人をやめて、焦らず急がず、長い目で見る。
今こうして復習をして良かった。早速今の仕事で焦って急いで、まじめに仕事をしていい人ぶっていた。このままではまずい。だからヘルペスできたんだなあ。性分だから変わるのは難しいし、すぐ忘れてしまうから、常に目に付くところに書いておかなくちゃ。
マラソンは活性酸素を大量に作るから老化を早めることは初耳だった。
ブドウ糖を栄養にしてがん細胞は増殖すると聞くと、甘いものをただ控えようなんてゆるい考えではいられない。
ご長寿に見習い、逆らわず従わず、心穏やかに生きていけたらいいなあと思った。改めて、自分はストレスの多い生活を自ら作っていることを知った。

9割の病気は自分で治せる

全てが完全ではなくともこの本を全ての人、特に年配の人たちが読んだらもっと日本の為になると思う。
医療費の節約。無駄に身体を薬漬けにせず自然のままに健康体を保つ。
今の時代、社会にとても必要だ。
少しでも多くの「おいしい患者」がこうゆう本に興味をもって読んでくれることを願う。

9割の病気は自分で治せる

医師がここまで言っていいのか、病気とは何か、治療とは何か、体と薬を再認識出来る。「おいしい患者」にはなりたくない人必読。

9割の病気は自分で治せる

「９割の病気は自分で治せる」は、「９割の病気は自分で治せる２」と合わせて読むと面白いと思います。２冊あわせて、大切なひとへのプレゼントにするのもいいかなと思いました。
本巻は医療の現状と医者の本音で　２巻は実際に自分で病気を治す具体的な方法になっています。薬害本と一緒に読むとさらに面白いと思います。

9割の病気は自分で治せる2【病院とのつき合い方編】

「９割の病気は自分で治せる２」は、その前刊「９割の病気は自分で治せる」を読んでから読むとよくわかるし面白いと思います。２冊あわせて、大切なひとへのプレゼントにするのもいいかなと思いました。
前刊は医療の現状と医者の本音で本刊（２）は実際に自分で病気を治す具体的な方法になっています。薬害本と一緒に読むとさらに面白いと思います。

9割の病気は自分で治せる

中年過ぎた人（４０代または代謝の落ちた実感のある人、未病の人)は読んだ方が良い本
私もカテゴリ１の患者なので、出来るだけお医者さんにかからないようにします

9割の病気は自分で治せる

非常に納得の内容である。
我々に備わった自己治癒力。その力を持ってすれば、充分に慢性疾患を克服することができる。西洋医学に頼りすぎ、薬漬けの我々の生活にメス。日本における医者と患者の関係をも言及し、。病気のカテゴリーを3つにわけ詳しく解説している。我々はおいしい患者になってはいけない。作者からのメッセージである。

9割の病気は自分で治せる

病気は3つのカテゴリーに分けることができる。具体化すると、?医者不要の病気、?医者を要する病気、?医者にかかっても治癒しない病気となる。本来、医者の仕事としては、?の患者を診ること、?を?へ推移する研究を進めることが求められる。しかしながら、昨今は病気と判断するための基準値が下げられる傾向にあり、何でもかんでも病院にかかり、?の患者が足しげく病院に通っている現状がある。その結果、?の患者にかけるべき治療時間を十分にとることができないばかりか、?の患者の診察に追われた医者の過労、医師不足が指摘されるようになった。

というわけで、?の人は医者にかからなくてもいいよ！それに加えて、医者に本来の仕事をさせましょうよ！というのが著者の主張。?の人がなすべきことも書かれているので、気になった方は本書を手にしてみてください。以下に、簡単にメモ書きしておきます。

（１）前かがみの姿勢をやめる（胃腸への負担軽減）
（２）深呼吸（気持ちの入れ替え。新鮮な空気を取り込む）
（３）爪もみ、つぼ押し（神経刺激。百絵等オススメ）
（４）温冷浴（副交感神経を優位に）
（５）7時間睡眠（実証実験より、最適な時間が7時間）
（６）海外旅行×読書（気持ちの入れ替え。リフレッシュって重要）
（７）薬は飲みすぎない（薬は、「治癒効果＞毒素」のときに利用してるだけ）

カラー版 図解 ９割の病気は自分で治せる

なぜ、病気になるのか基本的な内容だが勉強になった。対策まで書かれていた。実践内容としては腹式呼吸や瞑想など。根拠も書かれていた。

9割の病気は自分で治せる

表現が若干乱暴なところがあるかもしれませんが、筆者の姿勢は見習うべきかと思いました。

筆者がやりたいことは明確であり、また実例を出して説明していることから大変内容は分かりやすくなっています。

・医者が関わらなくても治癒する病気のために、医者の時間のほとんどが使われてしまうことを懸念。
・医者が関わって初めて治癒できる病気に時間を割きたい。
・医者が関わっても治癒できない病気を、治癒できる病気に変えたい。

そのために、むやみに医者にかかって薬を飲むという姿勢をやめ、健康に対するリテラシーを高め、免疫力を高める努力をし、医者も活用しよう、と言っています。

また、日本の様々な制度上の問題も指摘しています。問題を解決できるような活気的な本ではないですが、その第一歩として健康に対する考え方を一人一人が見直すきっかけとなる本だとは思います。

「死の宣告」からの生還 実録・がんサバイバー

がんになったときに、どう対処すればよいのかを示してくれている。自分ががんの恐れがあると感じたとき（実際には、がんではなかったが）、座右の書としようと思った本。
自己治癒力を高めることをがん対処法のベースとしているが、特定の代替療法を盲目的に推奨しているわけではなく（例えば、食事療法の重要性を説きつつも、厳格さはあまり追求しなくてよいと述べられている）、西洋医学の３大療法についても、その限界を指摘しつつも、時間稼ぎとしての効用にも言及しているなど、独りよがりの議論になっておらず、信頼できると感じた。がん治癒には、「いいとこ取りの総力戦」という考え方に共感した。がんサバイバーの証言も多数紹介されており、がん患者にとっては励みになると思う。
本書では、がんベース治療として、メンタル、栄養、血行体温の是正が指摘されているが、これは、がん予防にもなると思うので、できる限り実践していきたいと思う。
ただ、基本的には本書の内容は信頼できるものとは思うが、それらの根拠が著者の周辺の経験に依存していることは否めない（本書では、経験も根拠と指摘しているが‥）。また、P67のベース治療の有無によるがんの不変・軽快、悪化の違いのグラフについて、その母数や、不変・軽快、悪化の定義が不明確など、データの取り扱いに杜撰な点も見られる。

9割の病気は自分で治せる

定期的に病院に通って薬をもらい、定期的に検査を受けてくれるのが「おいしい患者」である……。
私も数年前までまさにその「おいしい患者」でした。
ですが担当医に会えず、会っても機械的に処方箋が出されるだけで「体調悪くないですか？」「目まいや立ちくらみはありませんか？」「急に体重が減ったりしてませんか？」などと怖い話をされてむしろ余計に具合が悪くなったりする状況に疑問を抱き、かかりつけの病院を変えました。
以来、症状は悪化するどころか無くなりました。
「おいしい患者」からの脱出です。

この本では「おいしい患者」になって薬を頼り続ける事の危険性、自己治癒能力を高める事の大切さを、現役のお医者さんが具体例を挙げながら説明してくれています。
「おいしい患者」がいなくなることによって今の医療体制が変わるように願う、著者の真摯な想いが伝わってきました。
また、自己治癒能力を高める方法は日常生活の中で簡単に取り組めるものばかりです。
私もこれ以上「おいしい患者」にならないよう、これらの習慣を取り入れつつ健康管理に努めようと思いました。

「著者には申し訳ないのですが、『世界の中心で、愛をさけぶ』『１リットルの涙』『僕の生きる道』などの悲劇の病気を扱った作品を、医者は書かせてはいけないのです。」
との記述には特に心打たれました。

9割の病気は自分で治せる

命にかかわらない
完治しない

患者が病院にとっての上客。そして、その人数は着実に増え続けている。

もっと賢くなってほしい。

日本の医療は薄利多売。1日50〜60人くらいはみないと経営が成り立たないので、3時間待ちの3分診療になってしまう。診るというより、さばいてる。

そのため、薬を売って儲けなさい、となる。

9割の病気は自分で治せる

日本の医療は薄利多売で、患者の8〜9割は自己治癒力で直すことができるという。血圧の正常範囲がどんどん下げられている実態や、すべての死亡率で考えるとコレステロールは低くしない方がいいとの指摘は、医学に対する不信感を抱いてしまうほど。化学物質である薬を飲むのは体の機能を悪くするという認識を改めて確認した。

・糖尿病、高血圧、高脂血症、肥満症、痛風、便秘、頭痛、腰痛、自律神経失調症、不眠症は、医者にかからなくとも治癒できる。
・血圧が高くなるのは、体の機能を維持するための適応反応。降圧剤で血圧を下げると体調が悪くなることもある。上の血圧値が180mmHgまでは脳卒中になる可能性が高くなるという明確な根拠はない。
・コレステロールは細胞膜やホルモンの材料になる大切なもの。コレステロールが高いほど心筋梗塞は発症しやすくなるが、すべてにおける死亡率では220〜280mg/dlの範囲の人が一番長生きする。
・40歳を越えてからの我慢、忍耐、根性、がんばり、競争、義理、約束、責任感、義務などは、自己治癒力を低下させる。少々わがままに、自己中心的に生きる方が長生きをする。

＜自己治癒力を高める方法＞
・前かがみの姿勢を止める
・深呼吸
・野菜、果物、海藻、きのこ類、発酵食品、魚。旬のもの、地産のもの。カロリーに対して栄養価の高いもの。おいしく食べる。
・便秘に注意
・サプリメント
・爪モミ
・ツボ刺激(百会付近）
・温冷浴
・ふくらはぎマッサージ（風呂あがり）
・易筋功（深呼吸・合掌こすり・腕・肩から脇腹・腰上下・首の後ろ→頭頂→額・顔・耳の後ろ）
・1日6000歩
・７時間睡眠
・海外旅行・読書
・薬は控えめに

9割の病気は自分で治せる2【病院とのつき合い方編】

前作から連続して読みましたので、さらに復習として吸収できました。
例えば自分がガンになった時の対処を、今からきちんと理解出来たことはとても有益なことでした。

9割の病気は自分で治せる

良書です。
何も考えずに医者に行くことがどんなに馬鹿げたことかと目が覚まされる思い。
なるほどなるほど～と、点が線になる、そんな感じです。自身も臨床医であったこともあり、説得力抜群で実に痛快です。全ての日本人におすすめ。

9割の病気は自分で治せる

　本書は医療相談サイト「e-クリニック」の医師で医学博士の岡本裕氏による書き下ろし本である。
　岡本裕氏は、大阪大学医学部を卒業してから12年間、大学病院、市中病院、大阪大学細胞工学センターにて、主として悪性腫瘍（がん）の臨床と研究に携わっておられた。
　しかし、1995年に従来の医学や医療の考え方や治療に限界を感じ、臨床医をやめてしまったという経歴の持ち主である。
　本書を読めば、なぜ岡本裕氏が医者をやめたのかが分かる。
　本書は、医療の現場の裏側にある本当のところを告発し、患者の立場からどのように医療を理解し、どのように医療と関わっていったら良いかを説明してくれている。
　患者の中には医療の実態を知らず、医療を信頼している人が多いことを考えると、本書の存在意義は大きい。
　患者としては本書の書かれているような医療に対する認識はぜひ持っておくべきであろう。