9割の病気は自分で治せる

岡本裕

少し体調を崩すと、安易に薬や病院に頼っていませんか？ 薬は、あくまでも対症療法です。副作用が必ずありますので、長く服用すれば体は本来の機能を失い、確実に蝕まれていきます。そこで、まずは自己治癒力を高めることで病気を遠ざけてみませんか。風邪、高血圧、糖尿病、肥満、頭痛、腰痛、不眠、便秘……。実は、これらの病気はすべて自分の力で治すことができるのです。本書では、病気の根本的な原因である生活習慣と考え方を変えることで、体が本来持っている治癒力を高め、健康な体を作る方法をお教えします。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 中経の文庫
• 電子版発売日: 2012年08月03日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★★]

現代医療に真っ向から挑戦する本。よくぞ出版してくれました。糖尿病の方は、絶対に一読すべき書物です。合わせて、石原結實先生の本を読めば、糖尿病が治る病気であることを知ることができます。糖尿病と診断され、治らない病気なので、一生薬飲むように医者に言われた皆さん、絶望している場合ではありません。糖尿病は治ると言ってくれる医者にかかるべきです。この本はその第一歩になるでしょう。実際、近しい人が、この本に勇気づけられ、石原結實先生の方法を実践することで、「糖尿病です。もう治りません」と宣言されてから、たったの1.5 ヶ月で糖尿病を直してしまいました。

以下注目点
・喜劇の病気。高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満症、通風、便秘症、頭痛、腰痛症、不眠症、自律神経失調症
・おいしい患者。喜劇の病気の患者。
・外来患者一人あたりの診察料。日本：7000円、スウェーデン：8万９千円、イギリス2.5万円
・日本の医療は、薄利多売。
・医者がいなくても治る人は治るし（カテゴリー1)、治らない人は治らない(カテゴリー2)。
・1999/5　血糖値基準 144→126へ。一夜で糖尿病患者が数百万人発生！？→おいしい患者がいっぱいになった。
・専門＋内科で開業する。「内科、外科」
・降圧剤で血圧を低くコントロールしても、脳出血は防げない。（降圧剤は意味無し）
・コレステロール　220-280mgの人が一番長生き。コレステロール値が低い人ほど、がん死亡率が高くなり、自立度も低下する。→スタチン剤（コレステロール低下剤）を飲む人は、大きな損。
・メタボはただの食べ過ぎ。治療するに値しない。食い過ぎをやめろ。
・急性胃炎で、シメチジン（タガメット）の服用。認知が憎悪。服用やめたら、すぐに回復。
・頭痛薬の常用でガンになる可能性あり。頭痛薬の常用が、交感神経を刺激し、心身に慢性的なストレス負荷をかけたことで、ガンになったのではないか？
・この病気は決して治ることはありません、薬を一生飲み続けてください→という医者にはかからない方が良い。
・衰えを感じる年になってからの、我慢、忍耐、根性、がんばり、競争、義理、約束、責任感、義務→自己治癒力低下。がんになってしまう。
・嫌なことを極力避ける、やりたいことを優先してやる→自分が慣れ、相手に認める→自己治癒力の向上。
・自分の命の責任は自分でもつべし。治療方針は、医者が決めるのではなく、自分で決める。
・信頼できる医者。カテゴリー分け（トリアージ）してくれるか？
・お礼は不要。お礼によって、医者との心の絆が深くなることはない。

[ブクログ · ★★★★★]

全てが完全ではなくともこの本を全ての人、特に年配の人たちが読んだらもっと日本の為になると思う。
医療費の節約。無駄に身体を薬漬けにせず自然のままに健康体を保つ。
今の時代、社会にとても必要だ。
少しでも多くの「おいしい患者」がこうゆう本に興味をもって読んでくれることを願う。

[ブクログ · ★★★★★]

医師がここまで言っていいのか、病気とは何か、治療とは何か、体と薬を再認識出来る。「おいしい患者」にはなりたくない人必読。

[ブクログ · ★★★★★]

「９割の病気は自分で治せる」は、「９割の病気は自分で治せる２」と合わせて読むと面白いと思います。２冊あわせて、大切なひとへのプレゼントにするのもいいかなと思いました。
本巻は医療の現状と医者の本音で　２巻は実際に自分で病気を治す具体的な方法になっています。薬害本と一緒に読むとさらに面白いと思います。

[ブクログ · ★★★★★]

中年過ぎた人（４０代または代謝の落ちた実感のある人、未病の人)は読んだ方が良い本
私もカテゴリ１の患者なので、出来るだけお医者さんにかからないようにします

[ブクログ · ★★★★★]

非常に納得の内容である。
我々に備わった自己治癒力。その力を持ってすれば、充分に慢性疾患を克服することができる。西洋医学に頼りすぎ、薬漬けの我々の生活にメス。日本における医者と患者の関係をも言及し、。病気のカテゴリーを3つにわけ詳しく解説している。我々はおいしい患者になってはいけない。作者からのメッセージである。

[ブクログ · ★★★★★]

病気は3つのカテゴリーに分けることができる。具体化すると、?医者不要の病気、?医者を要する病気、?医者にかかっても治癒しない病気となる。本来、医者の仕事としては、?の患者を診ること、?を?へ推移する研究を進めることが求められる。しかしながら、昨今は病気と判断するための基準値が下げられる傾向にあり、何でもかんでも病院にかかり、?の患者が足しげく病院に通っている現状がある。その結果、?の患者にかけるべき治療時間を十分にとることができないばかりか、?の患者の診察に追われた医者の過労、医師不足が指摘されるようになった。

というわけで、?の人は医者にかからなくてもいいよ！それに加えて、医者に本来の仕事をさせましょうよ！というのが著者の主張。?の人がなすべきことも書かれているので、気になった方は本書を手にしてみてください。以下に、簡単にメモ書きしておきます。

（１）前かがみの姿勢をやめる（胃腸への負担軽減）
（２）深呼吸（気持ちの入れ替え。新鮮な空気を取り込む）
（３）爪もみ、つぼ押し（神経刺激。百絵等オススメ）
（４）温冷浴（副交感神経を優位に）
（５）7時間睡眠（実証実験より、最適な時間が7時間）
（６）海外旅行×読書（気持ちの入れ替え。リフレッシュって重要）
（７）薬は飲みすぎない（薬は、「治癒効果＞毒素」のときに利用してるだけ）

[ブクログ · ★★★★★]

病院に通う９割の患者は本来病院に通う必要がない患者で、医者にとって美味しい患者。
死ぬリスクもないし、慢性的だから通い、治療と薬を処方し続けることができるから。
病気は自己治癒力で治しなさい。

[ブクログ · ★★★★☆]

表現が若干乱暴なところがあるかもしれませんが、筆者の姿勢は見習うべきかと思いました。

筆者がやりたいことは明確であり、また実例を出して説明していることから大変内容は分かりやすくなっています。

・医者が関わらなくても治癒する病気のために、医者の時間のほとんどが使われてしまうことを懸念。
・医者が関わって初めて治癒できる病気に時間を割きたい。
・医者が関わっても治癒できない病気を、治癒できる病気に変えたい。

そのために、むやみに医者にかかって薬を飲むという姿勢をやめ、健康に対するリテラシーを高め、免疫力を高める努力をし、医者も活用しよう、と言っています。

また、日本の様々な制度上の問題も指摘しています。問題を解決できるような活気的な本ではないですが、その第一歩として健康に対する考え方を一人一人が見直すきっかけとなる本だとは思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

定期的に病院に通って薬をもらい、定期的に検査を受けてくれるのが「おいしい患者」である……。
私も数年前までまさにその「おいしい患者」でした。
ですが担当医に会えず、会っても機械的に処方箋が出されるだけで「体調悪くないですか？」「目まいや立ちくらみはありませんか？」「急に体重が減ったりしてませんか？」などと怖い話をされてむしろ余計に具合が悪くなったりする状況に疑問を抱き、かかりつけの病院を変えました。
以来、症状は悪化するどころか無くなりました。
「おいしい患者」からの脱出です。

この本では「おいしい患者」になって薬を頼り続ける事の危険性、自己治癒能力を高める事の大切さを、現役のお医者さんが具体例を挙げながら説明してくれています。
「おいしい患者」がいなくなることによって今の医療体制が変わるように願う、著者の真摯な想いが伝わってきました。
また、自己治癒能力を高める方法は日常生活の中で簡単に取り組めるものばかりです。
私もこれ以上「おいしい患者」にならないよう、これらの習慣を取り入れつつ健康管理に努めようと思いました。

「著者には申し訳ないのですが、『世界の中心で、愛をさけぶ』『１リットルの涙』『僕の生きる道』などの悲劇の病気を扱った作品を、医者は書かせてはいけないのです。」
との記述には特に心打たれました。