9割の病気は自分で治せる【ストレスとのつき合い方編】

9割の病気は自分で治せる【ストレスとのつき合い方編】

628円 (税込)

3pt

4.5

今回のテーマは「ストレスとのつき合い方」。体と心の悲鳴に耳を閉ざしていませんか? 健康の要は自律神経(交感神経と副交感神経)のバランス。慌しい現代の生活では、どうしても交感神経優位(=常に緊張や興奮状態におかれる)になってしまいがちです。自律神経のバランスをとるために、誰でもかんたんにできる腹式呼吸や気功法、食事で気をつけておきたいことなど、日常生活で取り入れやすい具体的方法がたくさん詰まった一冊です。

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9割の病気は自分で治せる【ストレスとのつき合い方編】 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2013年10月17日

    読みやすく、サラサラっとよみおわった。
    私は生真面目でいい人である。だからがんになったようなものだ。
    断る練習をしようと思う。
    いやなことは我慢せずにNOといい、いい人にならない。嫌われたっていいではないか。
    頑張るのをやめて、いい人をやめて、焦らず急がず、長い目で見る。
    今こうして復習をして良かっ...続きを読む

    0

    Posted by ブクログ 2012年08月25日

    もう歳だからさー、きちんとした生活にしなくちゃ。なるほどなるほどと納得することが書いてある。だけど実践出来るかなー

    0

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