岡本裕のレビュー一覧

9割の病気は自分で治せる

岡本裕

薬を飲みすぎない。頼らない。
食事、運動、呼吸、爪もみ！


自分の体は自分で作る！を実感しました。

９割の病気は自分で治せる【ストレスとのつき合い方編】

岡本裕

もう歳だからさー、きちんとした生活にしなくちゃ。なるほどなるほどと納得することが書いてある。だけど実践出来るかなー

9割の病気は自分で治せる

岡本裕

人には病気を治す 自己治癒力があり、9割方は医者いらず。
ポイントは病気になる前の未病の段階でケアする。
ストレスを無くす。
mastではなくwant

6000歩歩く
爪を揉む
深呼吸を1日30回する
前かがみをやめる
ベースサプリをとる
便秘に気をつける
睡眠時間 7時間が最適
ふくらはぎマッサージをする

9割の病気は自分で治せる

岡本裕

自己治癒力を高めましょう！と伝えています。
医療や薬への依存心が体を弱め、自分で治す力を弱めてるといいます。

医療現場の現状から、健康と病気の境目のこと、病気について今まで常識だと思っていたことが実は非常識だったことなど「もしかしたら、私もおいしい患者だったのかもしれない・・・」と健康や病気について見直すきっかけを与えてくれる本です。

自己治癒力を高める方法が紹介されています。
・前かがみの姿勢をやめる
・ときどきゆっくりと深呼吸する
・食にこだわる
・便秘に気をつける
・ベースサプリメントを上手に活用する
・ときどき爪モミをする
・ツボ刺激をする
・温冷浴を習慣にする
・ふくらはぎマッサージ
・易筋功
・1日に6000歩、歩く
・7時間睡眠のすすめ
・「海外旅行」と「読書」
・薬は控えめにする

9割の病気は自分で治せる

岡本裕

ある程度年を取った周りの人を見ると、大概定期的に病院に行き薬をもらってくる。血圧、コレステロール、尿酸値、糖尿病などなど。それらの人々は病院にとって『美味しい患者』なのかもしれない。切り口が面白く、現代の日本の病院経営の現実と問題点が見えてきます。また、生活習慣病改善を薬に頼らず、自分で努力することによってある程度良くなる方法が載っているので実践して改善されれば一石二鳥である。

9割の病気は自分で治せる

岡本裕

この本は、世の中にある９割の病気は自分で治せるということが書いてある本です。それはほんとに病気になってしまう前の自分の予防、また病気が見つかったときのおすすめの対処法が書いてある本です。この本を読み思ったことはとにかく日頃の生活リズムというか毎日自分で考えて生活することがすごく大事なんだなあと思いました。たとえて言うと、虫歯なんていうのはほんとに日頃の自分の生活でなってしまう病気ですよね？なので世の中にあるほとんどの病気がこういった日頃の自分なりの予防によってなりにくくするということがわかりました。とても勉強になる本だと思います。皆さんもぜひ、読んでみてください。

「死の宣告」からの生還 実録・がんサバイバー

岡本裕

なかなか自分の中で的を得ていた本だと思う。ゆえに何度か見返しそうな予感が今からする。がん治療には、手術、抗がん剤、放射線があるけどこれはあくまで時間稼ぎだし何せ副作用が怖い。だからベース治療としてメンタル増強、サバイバーとの接触、血行を良好にするetcが大事だというのはもっともだと思った。なんで若い時からこんなことで気をもまなっくてはと言う思いもあったが勇気付けられる部分が多かったように思われる。やっぱり今までのライフスタイルではダメだなという再認識とともに健康に生きていきたいと思った。

薬をやめれば病気は治る

岡本裕

安易に医者に出された薬を飲みたくないと思っていたが、その思いがより強くなった。そして、不要な薬を飲まないですむように、自分でできることをやっていきたいと強く思った。

薬をやめれば病気は治る

岡本裕

キャッチーでちょっと大袈裟なタイトルは、幻冬舎的愛嬌かと。
著者が謳っているのは、薬を飲まない→病の回復ではなく、生活の改善→病の回復→薬は不要ということだ。薬はあくまで症状や苦痛の軽減を目的とするものであって、常用するものではないというのは納得できる。毒を以て毒を制しているという薬の効果もそのとおりだと思う。
「元気に長生きしたければ、薬を飲まなくていい健康的な生活を送ろう」といったタイトルのほうが内容にあっている。しかしそうすると、当たり前だし、読まなくてもわかってしまうので誰も手に取らないか。本が売れない。
コロナ前の本ではあるが、ワクチンのことはどう考えているのかなと思って調べたら、否定はしていなかった。

薬をやめれば病気は治る

岡本裕

まあまあ。参考になった。
薬を止めるのは、それはそれで、辛いこと。お医者さんの勧めを断るのも勇気がいる。でも、不必要な薬は、止めるべき。

薬をやめれば病気は治る

岡本裕

「クスリはリスク」であること知ってもらうためにも多くの人に読んで欲しい本。最後の章で、カロリーを減らす方法として主食を抜くことが紹介されてましたが、そこだけはあまり賛同できませんでした。

薬をやめれば病気は治る

岡本裕

読みやすい本。製薬会社に務めている私でも薬は飲みたくないと思う。薬は臨時的に飲むのは納得できる。健康の読本ではなく、薬に特化した内容である。割り切って、そのつもりで読むことをお勧めする。

カラー版 図解 ９割の病気は自分で治せる

岡本裕

睡眠・運動・栄養を意識した日常生活を送っていれば、大体の病気は避けられるといった感じ。あと異常に薬に頼りすぎず、出来れば薬は飲まない、という発想は大事にした方が良いなと思った。
内容は少し薄いかなと思ったけど、言ってることは正しいと思う。

9割の病気は自分で治せる2【病院とのつき合い方編】

岡本裕

自己治癒力を最大限に生かせば、薬を使用しなくてても生活習慣病などの未病を治せる。『NO,WANT,SOSO』な生き方が大事。
また今回は、がんなどの「本当の病気」になった際の病院のつきあい方が書かれている。

9割の病気は自分で治せる

岡本裕

「9割」はマーケティングのための文句にせよ、必要のない医療をなくすという意見には賛成だし、日本人は医者と薬に頼りすぎだと思います。
本書で私たち診てもらう側の意識を少しでも変化させるきっかけになれば。30代半ば以降、習慣病や心身不調のリスクがある人は一読してみてもいいのでは。