【感想・ネタバレ】カラー版 図解 ９割の病気は自分で治せるのレビュー

岡本裕

文庫で大好評を博したベストセラー『9割の病気は自分で治せる』3部作のエッセンスを抽出し、読みやすく再構成したベスト版の誕生です!
図版も豊富に収録、そしてオールカラーなのでぐっと読みやすくなりました。自分の力で健康を保つための考え方&方法が満載!
【目次】
第1章 病気を遠ざけ、健康を維持する「考え方」
第2章 ストレスが作る病気は「ストレス上手」で回避を
第3章 「食」への配慮で老け込まない体を作る
第4章 健康維持は「簡単な行動習慣」で大丈夫
第5章 危険! 甘く見ると大病につながる「ありふれた症状」
第6章 現代医療の落とし穴? 「体調と薬」の不思議な関係
第7章 たったこれだけ!「自己治癒力」を高める14の極意

[ブクログ · ★★★★☆]

なぜ、病気になるのか基本的な内容だが勉強になった。対策まで書かれていた。実践内容としては腹式呼吸や瞑想など。根拠も書かれていた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

睡眠・運動・栄養を意識した日常生活を送っていれば、大体の病気は避けられるといった感じ。あと異常に薬に頼りすぎず、出来れば薬は飲まない、という発想は大事にした方が良いなと思った。
内容は少し薄いかなと思ったけど、言ってることは正しいと思う。