高島徹治のレビュー一覧

図解・資格王が選んだ［合格保証］勉強法

高島徹治

この方ほどではないにしても、ぼくも30個くらい資格を持っています。
持論もあります。
この方と自分の論、どれくらい似てるかな？と思って読んだのですが、まるっきり同じで笑いました。
これからも、安心して取り組めそうです、笑。

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

本の流れがわかりやすく、また、科学的な要素も書かれているため、納得でき、とても参考になった。特に、習慣とは、余計なことを考える時間や労力を省いた効率的なツールであるという考え方や、睡眠は1日の終わりの休息ではなく、1日の始まりにある脳の準備期間だという考え方が、自分には新鮮で面白いと感じた。他にも、1日3分割法やひとこと日記も実践してみようと思った。

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

貴重な睡眠時間を無駄にしたくない、睡眠についてあまり考えたことがなかったからライフハックとして知りたいと思って読みました。
大事なのは習慣だと気づきましたし、1日を効率的に使えるために睡眠をうまくルーティンとして組み込めたら最高ですし、とりあえず、明日からぴしっとしようと思えた本でした！

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

寝る前の30分に勉強をすることが大事だと書かれている本だが、それ以外にも参考になる大事ことが書かれていて良書だと思った。
参考になって点は以下。
1．習慣化することで余計なことを考えずに取り組めるようになる。習慣化しさえすれば大変だと思わず簡単にやることが出来るようになる。いい習慣をどんどん身につけていこうと思った。
2．寝ている間に記憶の定着と情報の整理が行われている。寝ている間の時間を有効的に使う為にも寝る30分前に読書をして読書から得られた知識を身につけようと思った。
3．記憶を促す読み方として「なぜ」「どうして」「どうやって」と自問自答しながら読むことで自分の意見や見解、過去に読んでいた本や知識と比較しながら考え読むことが出来る。これからは「なぜ」「どうして」「どうやって」を意識しながら本を読んでいこうと思った。
4．いい睡眠が翌日の集中力やその日の記憶の定着・情報の整理に役に立つ。いい睡眠とは成長ホルモンが活発に出る午後11時には寝ることが望ましい。今までは、12時ぐらいに寝ていたので、これからは11時に近い時間で寝れるようにしていこうと思った。
5．寝る前にその日にあったよかったことを思い出しながら寝るといい夢が見られる可能性が上がる。
簡単な日記を書いているので、その中でよかったことを思い出しながら寝ようと思った。
6．午後から夜にかけての記憶力を倍増させる方法として30分程度の昼寝がいい。昼に眠たくなった場合は30分程度昼寝をしてみようと思った。

もっと効率的に勉強する技術！

高島徹治

勉強をとにかく効率的に行う方法・特に資格取得に向けた方法を具体的に紹介してくれます。

他の勉強術系の本を読んだことがないのが原因なのかわからないですが、自分にとってはカルチャーショックとも言えることが沢山ちりばめられていました。
特に、勉強の仕方とかではなく、モチベーションの保ち方といった精神面についても言及されているところが面白かったです。

本当にすごくて、メチャメチャ役に立ちました。
資格取得の際には、ぜひこの本を今一度読み直してチャレンジしたいです。

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

最近はもっぱら小説ばっかり読んでたけど、どうも気持ちがマイナスに向くことややる気が起きないことが多かったので、なんとなく惹かれて買った。そしたら、今の自分にドンピシャでした。今の自分を抜けだせそうなヒントがたくさん。方法が具体的だし、実験例もあって科学的に立証されているので説得力がありました。そして、スイッチが入らないのは仕事が終わったあとにまとめてやろうとするからだな。。。でも、息抜きもしたいから、ずるずる引きずられちゃう。起きてすぐの、一番状態のよいときにやれるようにしよう。そのために夜30分を大切で愛すべき時間にしておいて、気持ちよく眠れるようにする。朝にはご褒美を作る。ひとつでも多く習慣化する。

今、欲しかった情報がたくさんあった。行動する時間を変えてみよう。はかどらなかったり、悩んでしまう理由の鍵は、ここにあったのかも！繰り返し読んで、叩き込んじゃおうかな！

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

睡眠時間を使うことで、日々の効率化を行おうとする本。
言ってることは至極まっとうでわかりやすい。
また、この手の本にしては、語り口がやさしく、
読んでいてこちらをやる気にさせれくれる。

睡眠時に脳に学習させるために、寝る前３０分で学習。
起きてから復習することで定着をはかる。

30分で何をすべかなどは実践しやすいものが多い。
実践法は寝る前の30分以外でも役に立ちそう。

朝型生活に切り替えるために読むには最適な本。

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

朝型の方がよいと言われながらなかなかできない。
そんな人にお勧めの一冊です。
本書は習慣を身に付け、効率のよい睡眠の獲得と自分への投資の時間の捻出が主。
目標は高けりゃいいってもんじゃない。
とりあえず少しづつでもやってみるというのは効果的という内容もあり、まず活用してみようという心構えができる。

ページ数も少ないので再読して活用部分を抜き出すとよいかも。

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

一晩で読み切れた。

睡眠は、眠りが浅いレム睡眠と、眠りが深いノンレム睡眠の繰り返しである。
夢はレム睡眠で見るらしいので、「夢を覚えていないのはよく眠れている証拠」というのはこれが関係しているのかと思った。
また、レム睡眠中はまぶたの下で眼球がキョロキョロしていることを初めて知った笑

お酒はアイデアが浮かびやすいらしく、手元にカードとペンを持っておけばすぐにメモでき、整理できる。

そして本を読む際、1周目は段落の最初の文と最後の分だけ読むのでいいらしい。そこに主張が隠されているとの事。
また、著者は暗記カードをおすすめしている。

夜は電気を暗くすると、自然と体が眠くなるんだとか。

他にもいろいろ勉強になった。

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

朝時間活用法ならよく見かけるけど、
夜の寝る前の時間の活用って？

読んでみたらなかなか面白かった！
睡眠の時間を、情報の整理・強化の時間にすることで、
勉強の効果をあげたり、なりたい自分の夢を実現させたり。

ただ寝ているだけではもったいない！
そんな気持ちになり、寝る前の読書や勉強がより楽しめるように(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

とても気に入ったところ。①「面倒な問題は寝ている間に解決される。」②「驚異の成果を生む３回転学習法」③「寝る前の一言日記習慣をつくる」。なーるほどぉ。とても納得。忘れないで実行してみようっと。

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

筆者が切実に伝えたい要旨は表紙をめくった側と、最後から2頁目に全く同じ文章で書かれている
「【寝る前30分】の習慣を変えれば、
睡眠が変わります。
睡眠が変われば、朝が変わります。
朝が変われば、その日一日が変わります。
そして最終的には、人生そのものが大きく変わるのです。」ということ。

ここ最近、見出しにもある
｢めんどうな問題は『寝ている間』に解決される」を痛感し、朝が効率が良いことを深掘り及び再認識することが出来た。
【寝る前30分】が如何に重要か知ることが出来た。
つい、帰宅後は疲れ果て、その前に寝堕ちする日の方が多いが習慣付けたい。

また【脅威の成果を生む｢3回転学習法】は、読書において近いことを実践したりしなかったりなので、こちらも習慣付けしたい。

2021,4,6〜4,27 2時間49分

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

・「寝る前30分」を整えることが人生を変えることにつながる
・本は薄いが、睡眠のメカニズム、記憶に関する論理的な説明が簡潔にまとまっている
・夜寝る前にネガティブなことを考えながら眠りにつくと、ネガティブな記録として記憶されてしまう

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

寝る時間や、脳のメカニズムなどが論理的にわかり、かなりためになった。この本のおかげで朝活に目覚め、本当に充実した生活を過ごすことができている。もっと早く読みたかったが、今からでも遅くない。

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

人生を好転させる良い習慣の提案の書。生産性の低い夜型人間から生産性の高い朝型人間へシフトさせる事のメリットとその方法が多数紹介されている。その他睡眠のメカニズムや有効な勉強方法、時間術も紹介され大変参考になる書であった。私自身朝型の有効性は知ってはいたものの、改めて本腰を入れて朝型シフトを決意させるきっかけとなった。

「寝る前30分」を変えなさい

高島徹治

人生の三分の一は寝ている。
つまり睡眠時間を上手く使うことが出来れば、人生の三分の一を変えることが出来る。
その為に寝る前30分の使い方に拘ろう。

もっと効率的に勉強する技術！

高島徹治

読みやすかった。
私的に、学生時代などにチラホラと耳にした勉強法を一箇所にまとめてくれたようで、頭がスッキリした。

著者は「参考書に書き込む」「暗記カードを活用する」というやり方に対して
私は「ノート勉強法派」なので、新鮮な感じがした。

資格の勉強をしないといけないので参考にしたいと思う。

図解・資格王が選んだ［合格保証］勉強法

高島徹治

53歳で91もの資格に合格した人が紹介する勉強法。

私はすでに36歳(読んだ当時の年齢)で記憶力の低下や伸び悩みに悩んでいたので、まずはじめに著者の経歴に希望が湧いてきました。

勉強のみならず、仕事でも活かせるエッセンスがギュッと詰まっています。

本のサイズが小さめなので、著者が大事にしている「スキマ時間」でも読みやすいようになっています。

いきなり！成果が出る 能率10倍の勉強法

高島徹治

　著者は、資格コンサルタントなどをしていて、「年間10以上。総計91の資格を取得し『資格取得スピード王』の異名を持つ」方が、今回取り上げる本の著者です。

　使う時間の限られている方には大いに参考になる本です。生真面目に最初から参考書を読むということは止める。インプット学習は、全体学習の3分の2にしておく。朝の時間を有効に活用して、夜は関連学習のみに当てて、目がさえて眠れない事態を防ぐ。と言った具合にためになるアドバイスが取り上げられている。

　資格を取るにしてもいきなり難関試験に挑むよりも簡単な試験から取り組むといいとあります。例えば、司法試験を受ける方の場合、ビジネス法務検定や法学検定と言った試験があり、そこから攻めて徐々に上を目指すと達成感が味わえるし、何よりも簡単な級の資格とは言っても形になって「見える化」出来てやる気がさらに出る。

　学習の仕方について、適度に休みを入れながらするのがよいと述べている。間に休みを数分入れて行ったり、途中で違うものに切り替えたり、テキスト学習と問題演習を組み合わせると言った一工夫で成果が出る。

　時間を有効に使ってできるだけ頭がさえている時間に勉強をしたいと思うので、今回の本を参考にして合格を勝ち取りたい。

図解・資格王が選んだ［合格保証］勉強法

高島徹治

５３歳を過ぎてから１０年余りで９１もの資格試験に合格していった筆者の、「限られた時間の中で如何に効率よく勉強をするか」の方法について記した一冊。忙しい社会人生活の中で時間を有効活用し、資格を取っていく方法を探る。