新谷弘実のレビュー一覧

健康で長生きするためには良い水と体によい食べ物、軽い運動、ほか７つの習慣だそうで、
水はお茶ですらNGで、塩素のない水を１日１・５から２リットル、
腸相をよくする食べ物は海藻、野菜、果物を毎日、魚は週２〜３回、肉は週一回だそうで、
このワタシですら肉食べすぎ(^^;;
タバコは完全禁煙に、お酒も飲む...続きを読むなら若さと引き換えに。を覚悟、
乳製品は出来るだけ摂らないよう（特に牛乳でお腹壊しやすい人は特に）
そして心の楽しみ（愛、感謝、美への執着）を。

１を読んでから１年以上空きましたが、やはり興味があったので読んでみました。
新谷先生のおしゃる事は正しいんだろうけれど・・・
それを実践するのは普通の生活をしていたら難しいのでは？
１を読めば２を読む必要はなさそうな。そんな内容でした。

前編を読んでも、どうしても実践までは難しく。
言い訳しだしたらきりがないんだけどね。
やっぱり「自己管理欠陥病」

で、この実践編。

「人間の体は本来病気にならないようにできている。」

から始まって、いろいろと体のためのお話が続く。
「エンザイム」という言葉を使うから胡散臭くなるけど、
言ってる...続きを読むことはよくわかる。

「いまのあなたの体は、あなたが歩んできた人生の集大成です。
　よいことも悪いこともすべてあなたの生き様が体には
　現れています。」

と言われると、

「現れてるなぁ」

と腹のあたりを眺めつつ。。。