森昭のレビュー一覧

歯はみがいてはいけない

歯みがきの本来の目的は「食べかすをとる」ことではなく「歯垢をとる」こと（プラークコントロール）唾液の通り道をつくって唾液が最大限の能力を発揮できるようにすることが大切。
①起床後「デンタルフロス」＋「音波歯ブラシ」
②朝食後「デンタルフロス」＋「舌回し」
③昼食後「デンタルフロス」＋「舌回し」
④寝る前「デンタルフロス」＋「音波歯ブラシ」
⑤3〜4ヶ月に一度、歯科衛生士による口腔ケア
補足として、歯の着色が気になったら、たまに歯磨剤を使う。

歯はみがいてはいけない

就寝前・起床直後にはプラークコントロールのデンタルフロス+音波歯ブラシ。飲食後は歯間ブラシかデンタルフロス、舌回し。歯ブラシに繁殖する細菌に要注意。

食後の歯磨きが、良いどころか歯に悪い、というのにびっくり。食べかすとプラークを区別できるようになりました。

歯はみがいてはいけない

唾液の重要性を感じた。藤田先生の腸の本でも思ったが、人間の本来持つ機能を損なうようなことをしては結局後々体にしわ寄せがくるなと。

この本を読んで以降毎日フロス使ってます。

歯はみがいてはいけない

参考になった。
多くの人が、一読に値する。
食後すぐに歯を磨くと唾液の分泌が妨げられ、かえって虫歯になりやすい。
今までの常識を覆す内容。特に勤勉な、歯を磨く事を良いとされてきた日本人には目からウロコ。

歯はみがいてはいけない

長年疑問に思っていたことに応えて貰える本でした。口腔内の細菌や腸内細菌など共生している生命体がすべてではないと思いますが、相互のバランスを考える必要はあるのだろうなと思います。残歯が少ない人は認知症になりやすいというデータもありますし、歯科医院のみならず病院においてもいわゆる「口腔ケア」について再考する必要があるかも知れません。

歯はみがいてはいけない

●「歯を磨く」という毎日の常識を覆し、本当のオーラルケアと健康の真実を突きつける一冊。
●衝撃的なタイトルの意味は何か？→歯ブラシによる「食べかす取り」ではなく、デンタルフロスによる「歯垢とり」をしなさい、という意味だった。
●口内フローラの良し悪しがあなたの健康を決める。本書が訴えるのは、歯ブラシで「食べかす」を取る日常的な歯磨きよりも、デンタルフロスによる「歯垢（プラーク）とり」こそが圧倒的に重要であるという事実だ。プラークがたまりやすいのは歯と歯の間であり、そこを徹底的にコントロールすることが口内フローラを良好に保ち、ひいては全身の健康を守るカギになるという。ただ歯を綺麗にするだけでなく、「全身病を防ぎ健康寿命を延ばすために歯医者は何を考えているのか」という歯科医の切実な提言が詰まっており、毎日の習慣を見直したくなる目からウロコの一冊。

歯はみがいてはいけない

いわゆる、審美歯科やホワイトニングなどが流行る前に刊行された歯に関する本。
刺激的なタイトルであるが、内容を読むと納得できるようになっている。

４章構成であるが、特にタイトルに関する歯の内容は１章と２章のみ。３章・４章は歯科業界全体であったり、いままでの風習、海外との比較など、歯に特化した内容ではない。そのため、３章はほとんど参考にならず、４章はかいつまんで読めば問題ない。

前述したホワイトニングなどには触れておらず、あくまで健康的な生き方を目指すものとして書かれている点がよかった。

歯はみがいてはいけない

衝撃的な内容。
歯磨き粉をつけると歯の表面を削るので、白くならないし、口内の大事な成分も出してしまう。
後半が歯科衛生士の待遇面での意見だったりするので、誰に何を訴えたいかが正直分かりにくくなっていた。ということで３点にしました。

歯はみがいてはいけない

タイトルのインパクトすごいなと思ってつい手に取りましたが、中身はそこまでとんでもない話じゃなかったのでホッとしました。

果たして誰に教えられたのか、我々には朝昼晩シャコシャコと歯磨きをする習慣があります。
やっぱり虫歯や口臭、歯周病などすごく気になりますよね。接客の仕事がある人なら、午後イチのお客さんに食べかすを見せつけるわけにいけませんし。

私はわりと歯磨きがめんどくさいタイプだったのですが、最近にしてようやく、食後にデンタルフロスと歯磨きをする習慣を身につけることができ、自分でも偉いなぁと内心思っていたところです。
でも、その歯磨きが実はあまりよくないものだったとしたら、ショックですよね。
なのでショックでした。
唾液には口内の環境をよくするすごい力がありますが、その唾液がたくさん出やすい食後に歯を磨いてしまうと、せっかくの唾液を流してしまうそうですよ。
ショックですよね。
でも、食後のフロスについてはバッチリ推奨されていましたので、私個人としてはトントンでした。すみません。

ちなみに、歯は完全に磨くなと言っているわけではなく、寝る前と朝にしっかりプラークコントロールせよとのお達しでした。

タイトルはほんとに嘘だろと思うようなインパクトですが、内容は納得のいくものでした。

私もこれからはやたらに歯磨きせず、フロスは継続し、唾液の働きを意識し、歯磨き粉の使い方には気をつけようと思います。
あとはフィリップスの音波振動歯ブラシを買いたいと思います(安かったら)。

歯はみがいてはいけない

歯周病が認知症や、その他全身病の主要因になるから、口腔ケアは大事という思いで読んだ。

結局歯磨きはどうすれば良いか、についての解が得られてたのでよかった。
・デンタルフロスは必須
・歯磨き粉は不要、むしろ毒
・キシリトールは100%でなけれな逆効果の場合も
・唾液の殺菌効果は非常に強い。食後すぐ歯磨きは不要
・むしろすぐ歯磨きでエナメル質がエグれ、視覚過敏を誘発する

歯はみがいてはいけない

今までの日本の歯磨き習慣が、実は歯にとっては良くないことが分かった。

・起床後　デンタルフロスと音波歯ブラシ
・朝食後　デンタルフロスと舌回し
・昼食後　デンタルフロスと舌回し
・就寝前　デンタルフロスと音波歯ブラシ
・3,4ヶ月に一度、歯医者にてケアをする

歯科衛生士が育たない歯科医院の現状も知ることができた。

何事も予防が大切だと思った。
様々な全身病を引き起こさないよう、プラークコントロールにより口内の健康を守っていきたい。

やっぱり、歯はみがいてはいけない 実践編

「歯はみがいてはいけない」の補足として。パラパラーっと読み、音波歯ブラシ、デンタルフロスを即購入。

最近健康への意識がすこぶる高い、、

歯はみがいてはいけない

著者はこの業界の権威の人のようだが、また思い切ったタイトルだ。誤解を招く。みがいてはいけないが、歯垢はとらなければならないという意味だ。プラークコントロールと言われるものだ。食べてからすぐあとは唾液がたくさんでるので、歯磨きは逆効果らしい。朝起きた直後と寝る前に歯垢をとるのがいいようだ。

歯はみがいてはいけない

言っていることも分かりますし、実績しているが書き方が回りくどいのと要らない章がおおい。
欲しい情報は雑誌の特集記事程度に収まる内容。
とりあえずデンタルフロスすること。

歯はみがいてはいけない

唾液の力を活用する。
食後はデンタルフロスを使う。

プラークは飲食後２４時間。夜寝ている間。唾液がコントロールしてくれる。

舌回し＝歯と唇の間を下を回す。

デンタルフロス、音波歯ブラシ、舌回し
口呼吸をやめる。

歯が白いのは歯の表層のエナメル質が白いから。研磨剤入りの歯磨き粉で、表層が取れると歯が着色する。
歯磨き粉はたまに使う。薬用ペリオバスアターN、薬用ブレスクラブ。

寝たきりにならないように努力する。寝たきりになったら死を受け入れる。

歯磨きは寝る前と起きた直後、
デンタルフロスが主、歯ブラシは副。
食後は舌回し。
口は閉じる、歯は閉じない。

歯はみがいてはいけない

食事直後、口の中は酸性となり、歯の表面のカルシウムやリンが溶け出し、実は歯が少し軟らかくなっている。唾液はこれを元の硬さに戻す働きがある。ところが日本は、飲食後のただでさえ軟らかい歯を研磨剤入りの歯磨き粉とブラシで傷つけ大事な唾液まで口外に捨てている。食後に歯を磨くのは、今や世界の中での日本と韓国だけ。本書はこれまでの間違った歯磨きの常識を豊富なエビデンスを元に徹底的に正してくれる。よい歯の維持は健康寿命にも通じている。健康でいたければこれからはデンタルフロス。しっかり守っていきたい。

知っておきたい口の健康の基礎知識 体の不調は「唾液」を増やして解消する

歯周病、糖尿病、動脈硬化、高血圧、がん、インフルエンザ・・・・・・唾液の減少が招く病気は多い。滑舌が悪いのさえも唾液が関係しているとのこと。唾液の減少は、健康に直結しており、健康のバロメーターでもある。医師である著者は、唾液の状態から病名まで言い当てている。著者曰く唾液は万病の元を断つ万能薬であり、しかも副作用もない最高の薬。本書は唾液の凄さと唾液の出し方を教えてくれる。たとえば、食後３分以内の歯磨きは、唾液の力とエナメル質を大きく損なっている。読むほどに生活習慣の軌道修正を余儀なくされた。巻末には唾液分泌のエクササイズがあるが、これが凄い。試してみれば、たちどころに唾液が溢れてくる。食前、食後には是非実践していきたい。