坪田一男のレビュー一覧

数ある「近視のエビデンス」の中でも、唯一確かだとされているのが「外で遊ぶと近視になりにくい」ことで、380nmの光は眼軸長の伸展を抑制するらしい。
子供は1日2時間以上屋外で過ごすのが望ましいとのこと。
今まで聞いたことない切り口で面白かった。てか、子供の近視より、自分の強度近視による失明リスクの方...続きを読むが気になってしまった(^_^;)

2024年1月読破

ざっくり言うと、チャレンジし続け無いと生き残れない、成功しないよみたいな話。

その通りだと思う内容はあった。
自分的に好きな考えは、やりたい事リスト(目標)にも、バント級、ヒット級、ホームラン級のように、レベル感があるというもの。

高すぎる目標(ホームラン級)は振り返った際...続きを読むに完了数が減るので書かないよう敬遠してたが、
このレベル感も意識してホームラン級の目標もいつかは達成できたらなと考えようと思えました。

少し飛躍しすぎな内容も一部あるようにも感じましたが、本の構成は分かりやすくすぐに読み終えました。

著者が自身がこの本の通り、興味のある分野に対して考えを貫いている事が伝わり、
自分はこの著者の事が好きになりました。
こういう人になりたいし、会ってお話ししてみたいなと思いました。

コーチング的な発想がたぶんに含まれている内容。要は自分なりの専門性を持つことだけが重要なのだが、その専門性に依存したコンフォートゾーンに居続けるのではなく、他へ行き（GO OUT）別の視点でも専門性を深めていくことも大切だと語っている。このことを「深化」と定義し、他へ視野を拡げるGO OUTのことを...続きを読む「探索」と定義している。
深化と探索を続けて唯一無二な人間になることで100年時代を生きていくほうが良いとしている。

サクサク読んで、行動を一つ変える、が多分私の正解だろう。
野菜1日400ｇは結構な難題。
ボドックスの顔って、やっぱりあるよね。
0時前に寝床に入り、1日7時間（！）確保、無理なら週49時間？？？結構大変だ。週42時間でなんとか好調な気がするが。
運動は、ともかくしたほうがいい。たしかに。食前だろう...続きを読むと食後だろうと。はい。します。