アンチエイジング・バトル 最終決着

坪田一男

「食事は1日1回vs1日3回」「運動は食前が良いvs食後が良い」など、アンチエイジングに関する健康ネタを取り上げ、錯綜する情報を整理する。日本抗加齢医学会理事長が、それぞれの分野の専門医が示す最新の研究成果を挙げて説明。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 朝日新聞出版
• 掲載誌・レーベル: 朝日新書
• 電子版発売日: 2014年07月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★☆]

アンチエイジングにまつわる30の疑問を「バトル形式」で紹介。「美容のために水をたくさん飲むべきだ」という意見もあれば、「水の飲みすぎは体を冷やす」という意見もあり、アンチエイジングに関する健康法は錯綜している。結局、どれが正しいの?それぞれの分野の専門医の意見や最新の研究成果を基に、賛成意見、反対意見を紹介したうえで、結論を披露。自分に合った健康法を取り入れよう!

[ブクログ · ★★★☆☆]

いろいろ言われてるアンチエイジングだが、どれも一長一短あるって事だと思う。いつまでも若くいたいが。。。

[ブクログ · ★★★☆☆]

フルーツは皮ごと種ごと食べる

運動は、空腹時に。そのほうが脂肪燃焼の回路が育つ。

65歳以降は小太りに。

[ブクログ · ★★★★☆]

サクサク読んで、行動を一つ変える、が多分私の正解だろう。
野菜1日400ｇは結構な難題。
ボドックスの顔って、やっぱりあるよね。
0時前に寝床に入り、1日7時間（！）確保、無理なら週49時間？？？結構大変だ。週42時間でなんとか好調な気がするが。
運動は、ともかくしたほうがいい。たしかに。食前だろうと食後だろうと。はい。します。