坪田一男のレビュー一覧

過去の習慣やしがらみ、効率化することに抵抗するのが日本人の特徴であり、それは学校教育から叩き込まれているので多くの人は失敗を恐れる傾向にあること、が改めて認識できた。

アメリカは続々と世界をリードするような企業が出てくるのに、日本はいつまでも大企業が変わらないというような状況は、教育や文化からそも...続きを読むそも違うだなと感じた。

そういったことを認識した上で、自分の快適なゾーン(コンフォートゾーン)から抜け出して、様々なことにチャレンジしていく姿勢というのは忘れずにいたいと思った！
共感できるところは数多くあったのですが、著者の自慢⁇と感じるところも多かったので星3つです！

学生時代に読んだ。
残念ながら研究者の道は諦めてしまった、、。
いつかまた必要になったら読み返そう。

■概要
従来の組織のレールに乗っかって出世することが成功だった時代から、組織にとらわれず自分で考え行動した人が成功するということを書いた本。
組織で得られる自分の専門性だけを極めたI型人間に対して、専門性を軸としてそれからはみ出した領域に対して学び、活動することでT型人間になることを勧めている。
現...続きを読む在の日本では企業の中で何でもやるジェネラリストが多く、かつ努力も少ないため小さなT型の人が多いが、それだと何者にもなれない。それに対し、強いT型人間になるHowtoを著者の経験に基づき書かれている。

■感想
内容自体はよくある本であり、最近の社会の潮流に沿っているためあまりこの手の内容を知らない人には参考になると思う。
但し内容自体は参考になる点はあるものの、ターゲットとなる読者層（サラリーマン等）からすると筆者の自己語り、自慢の要素が多く感じるため素直に受け入れにくい人もいそうと感じた。抽象化し、自分の立場で考えることができると役に立つと思う。

■参考になった点
筆者は自分の目標を以下の通り分類して、それを人に宣言しているところが参考になった点。

分解内容
・１００%近く成功できるもの（送りバントと表現）・・・日常の仕事の目標、失敗ができないため堅実に、T型の縦棒を伸ばす
・50%程度の成功率のもの（ヒットと表現）・・・T型の横を広げていく活動、失敗確率もあるが努力で成功できるもの
・成功確率が0に近いもの（ホームランと表現）・・・うまくいくと大きいが失敗して当たり前のチャレンジ。

これらをバランスよく目標とすることで、安定的な成長とチャレンジを同時にすることができる。

また、それらを宣言することで応援してくれる人も出てきて成功率があがり、新たな視野も得られる。

【オタクの時代ではないか】
著者はいわゆる既成の枠を飛び出す存在が生き残る時代（過去では明治維新のような）と考えているようですが、個々が独自性を発揮する時代ではないでしょうか。

既成の枠内でも何か人と異なる特長がある、あるいはその分野を追求しようとしている人だけが、成功する時代だと感じます。

そ...続きを読むの分野がどれだけ小さな市場でも生きていけるのです。

さらにその分野は本当にやりたいことのはずです。

なんだか胡散臭い。
結論をなかなか言わない。
事実と推測を混ぜて書いてる気がする。
バイオレットライトとブルーライトの関係も知りたかった。

いろいろ言われてるアンチエイジングだが、どれも一長一短あるって事だと思う。いつまでも若くいたいが。。。

修士では何だかんだ遊び呆けて、社会人9年目にしてやっと真面目に研究し始めたので読んだ。ガイド7〜10はためになった。それ以外はサラッと読む程度で十分だった。

英語論文を素早く読むには、まずイントロとディスカッションを押さえる。
意識して英語論文を速く読むようにする。
ポッドキャストを利用する。
ジ...続きを読むャーナルのインパクトファクターに注目する。

論文の5W1Hを意識して執筆する。
なぜこの研究をするのか、これまでに誰がどんな報告をしているのか、この研究と先人の研究がどこで関係するのか、いかなる手法の研究か、その結果何を得たのか、それにはどんな意味があるのか、why,who,where.how.what,what。
ディスカッションは解釈の仕方が大事。最後は意義づけが大事。

近視、乱視、遠視が十分で治る。虚飾でも大袈裟でも何でもない。紛れのない事実である。体験談は喜びに満ちており、とにかく凄い。手術に対する恐怖はなくなり、日進月歩の医療技術の発展に目を瞠らされた。終章には最先端の白内障治療、角膜移植、さらにはIPSを用いた再生医療が紹介されている。将来的にはアイバンクも...続きを読む不要になるとのこと。大きく夢を広げてもらった。

慶應医学部の坪田先生の書籍。「ごきげんな人生」という先生の生き方がそのまま素直に書かれていて、ご本人を存じ上げている身としてはコピーを見ているようで面白い。タイトルは「理系のための」となっていているが「理系あるある」程度であり、誰にでも当てはまること。あらたまった「生き方本」よりわかりやすくて良い。...続きを読む個人的には書中に引用されている「家族は砥石のようなもの。家族のおかげで磨かれる。しかし、当方は少々ヒリヒリするのだが。」という部分がツボ。

ブルーライトを長時間浴びるとビジュアルサイクルが追いつかず、目のかすみや視力低下の原因になるだけでなく、網膜に不要な老廃物が溜まり炎症の原因になる。また、就寝一時間前のメールチェックはエスプレッソコーヒー２杯分の覚醒作用があることも分かっている。他方、ブルーライトを浴びることで認知症の進行を妨げる研...続きを読む究結果が報告されている。ブルーライトをハザードとしてのみ捉えるのではなく、正しい知識と情報を持ち、今後どのようにして付き合っていくかが肝要。

フルーツは皮ごと種ごと食べる

運動は、空腹時に。そのほうが脂肪燃焼の回路が育つ。

65歳以降は小太りに。

近接して、長時間強い光を見続けるというのは現代社会における精神的生理学的脅威である。そのリスクが広く社会の共通認識となってほしい。

紫外線が危ないのかと思っていましたが、もっと広く身近な危険があったのですね。
そういわれてもなかなか手放せませんが。

ブルーライトのことはそれほど意識していなかったが、スマホにして眼精疲労が増したのは間違いない。
まだ研究が進んでいるところだろうが、加齢性黄斑症の増加がこれかと。
アンチエイジングにまで話は進んで子供のためにも豆電球は消すことにした。
一箇所研究者が怪しい実績があったが、なかなか読ませた。

理系の（特に医学系の）研究者になろうとしている人にとっては良い本である。
本書を一言で言い表すと
「研究者は、戦略的に将来を見据えて研究していく必要がある」
ということ。


・自分年表（ミッションステイトメント）を作成し

・それを具体的に（数値も含めて）書き表す。その際に

・経済的...続きを読む視点（給料、家計、研究費、留学費、投資）や

・戦略的に人的ネットワークを構築（ナンパの姿勢、深く付き合い助け合う、パートナー）する。また、

・留学の重要性（人的ネットワーク、帰国後のことも考えておく、周囲に留学の希望を言う、研究室内の留学生）や

・ポストを得ること、ファーストオーサーの重要性、学会後パーティでの行動の大切さを説いている。その他にも、

・ボスの選択、就きたいポストを口にする、テーマのオリジナリティ、研究の協調、業績をあげる大切さや

・パテントの習得（企業活動に向く内容のみ）、表現力（発信力、ホームページ、自己アピールの重要性)、そして

・自分の立ち位置を知り、インフラを自ら整備し、信頼できる友人を作ること。


これらを意識しながら戦略的に生きることの重要性を教えてくれる。
本書の意図は十分理解していたが、内容は目新しいものも多かったので、私にとってはとても有用であった。
一つ難点を付けるとすれば、内容がかなり医学に偏っているので評価は４にしておく。

分かりやすくて楽しく読めた。◆大学の「与えられた課題」をこなす能力の高さは必ずしも研究者としての能力にはつながらない。◆研究室はおもに人（ボス、先輩など）で選ぶ。◆エンドノートで読んだ論文管理。◆原則論文を書いてから学会発表がよい。◆学会では必ず一回質問する。◆留学は良い。行くなら下調べをきちんとや...続きを読むる。◆コミュ力のために自分の感情の動きに注目する。◆速読、復習、アウトプット、タイムマネジメント

ずっと前に読んだ第1版が大幅改訂されていたので、新版を再読。研究や研究者にマニュアルなんて無いとは思うけど、細かい点で参考になるところもあったので、一研究者のつぶやきだと思って気軽に読んでみるといいかもです。

研究生活ガイドの人生設計版

体験談に基づいて書かれているが、少し一般的な学部と離れているかな。

研究生活を送る上で気に留めておくとよい事がまとめられている良書。

特に目標設定や時間マネジメントの項は参考になった。
ただし、医学系の方なので体験談はあまり他の分野に当てはまらないかもしれないと感じた。