橋本翔太のレビュー一覧

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

悩みって、守るというために存在しているということ、悩みに対する見方が変わりました。
悩みや問題あることは、心がちゃんと機能しているんですね。
途中、ナイトくんいなかったらうまくいったのに‥とか思ったりもしましたが、更に深い傷を負うことになってしまって‥ナイトくんは大事な役目なんですね、心を守るために感情出す「怒る」とかって大事なんだなと改めて思いました

気持ちがフワッと軽くなった感じでした。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

わたしが「わたし」をずっと守ってきたと知り、心が温かくなった。
わたしの中のナイトくんたちも、わたしを守るために必死なんだ。

ワークをしてナイトくんたちと話をしていこうと思う。
どんなナイトくんたちが顔を見せてくれるかな？
なんと名付けようか…。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

イラストも分かりやすくて文章も読みやすく、理解はしやすかった。
私も私自身のナイトくんと日々を過ごしていきたいと読みながら思った。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

気づいてなかった自分の中のナイトくんの存在に気づいて、なんだか自分が愛おしくなった。
わたしがわたしの一番の味方であり、自分は一人ではないんだなと思えるようになる。
今起こっている問題はナイトくんが私のためにやってくれてたことだという点がすごく腑に落ちた。
問題に悩んでがんじがらめになっている方に、問題の中身を紐解くための1歩目として本作をおすすめしたい。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

やった方がいいのにやりたくなくなる、めんどくさくなる、身体が重くなる。原因はナイトくんだったのか。改めて自分の気持ちを見直す事ができました。色んな見方ができることを学べてよかったです。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

ずっと悩まされていたこと（例に挙がっている問題の多く）が、自分を守るために自分が無意識のうちにしていたことだったこと、そしてそれを癒すことができることが分かった。
「ナイトくんワーク」は難しそうに感じたが、具体例が書かれていてなんとなくイメージができたので、やってみようと思う。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

何かに対して生きづらさを抱えていない人間は少ないでしょう。
まして、何の問題も抱えていない人間はきっといないでしょう（問題に気付かないことを除く）。
自分も顕著ではありませんが、すぐに楽になりたい、すぐに問題を取り除きたいと思うこともあります。
そんな時は紹介されていた「ナイトくんワーク」を実践するため一度立ち止まり、ゆっくりと自分のどこかにいるナイトくんと対話をしてみようと思います。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

こういう心理学？自己啓発？系は難しすぎたり、逆にそんなん本読まなくても知ってるわーっていう内容だったりワークが難しすぎたり結構合う合わないや当たり外れが多いと思うけれど、この本に出会えて本当に良かった。

何より橋本さんの言葉選びがわかりやすく、繊細でひとりひとりに丁寧に寄り添いながらこの本を書いてくれたことがよくわかる。
読みながら何度も涙してしまった。
気休めの本ではなく、本当に助け出そうとしてくれているんだということがよくわかる本だった。

ワークも例があるのでわかりやすく丁寧で、すぐにでもトライできるところがいいなと思った。

橋本さんご自身も苦労なさってきたことをこの本で知った。
そしてその大変な苦労を乗り越えてきた人。
だからこんなにも心に染み込んでくる文章を書けるんだ。

わたしもいつか橋本さんみたいに乗り越えられるだろうか。
今のわたしにはどんな薬よりもこの本が効きました。ありがとうございました。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

私自身、機能不全家族で育ち大人になった今でも苦しんでいて、いろんな心理学の本を読んできましたが１番実践できる本でした。私もナイトくんのワーク（認知療法）を始めました。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

「認知の歪み」に「ナイトくん」と名付け、自分と切り離して考える手法が、ユニークだが自分の中にスッと入ってきた。
事例も記載されており、すぐ実践できるいい本だと感じた。

「ナイトくん」として自分と切り離すことで、「なぜ変えたいのか」「いつからその歪みはあるのか」などの複雑な問いが素直に立てやすくなる。
あれほど変えたいと願っていた自分の性質も、実は無理に変えなくていい部分もあるのではないか、とすら思えた。

闇雲に自分を変えたいと思っている人にお勧めしたい一冊。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

　夢のために努力することが出来ない自分に嫌気がさして読み始めました。
具体的で読みやすく、耳の痛い話も不思議とすっと入ってくるような本でした。
これから徐々にではありますが『ナイトくんワーク』に取り組んで行きたいと思います。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

今まで読んだメンタルの本とはひと味違い、とても優しい気持ちになれてほっこりするような本だった。

自分自身に問いかけるというのはよく言われることだけど、自分の中にいる幼くて不器用な存在を意識することでなんだか愛おしく思えるし、うまく行かなくても仕方ないねって気持ちになれる。他の本と表現の仕方が違うだけなのかもしれないけど、個人的にはしっくりした。

大丈夫、あなたの心は必ず復活する

橋本翔太

不安についてここまで言及しているのかというのが良書だという印象を受けた。不安は放っておけば自然回復してくる事、食事と栄養によっても左右される事 (特にカフェインの影響で不安になるというのは共感)、心地よい音楽を聞いて不安を和らいでいくなど、読んでいて勉強になる事ばかりだった。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

[QM]

自分が今までに考えたことのない視点からのアプローチで、目からうろこの部分が多かった。

自分を優しく認めてあげようと思える。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

読みやすいです

まだ読み途中ですが、他の精神的な本よりも大変読みやすく頭に入りやすいです。ナイト君がなぜそういう行動をするのかなど、とても分かりやすくためになります。

＃深い ＃共感する ＃タメになる

しあわせな恋がはじまるＣＤブック

橋本翔太

CDを一晩かけっぱなしにして寝ただけで、海外の友人からちょっとしたプレゼントを送るからと連絡が入ってびっくり！このCDのご利益かしら？

音楽を聴くだけでもいいと思って購入したのですが、本当に片付けがはかどったり、人間関係にもいいのかも。今後が楽しみです♪

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

ナイト君ワークは難しいけど、対話しながらこれからも自分の中のナイト君と共に生きていきたいと思いました。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

心理的なワークを行った経験がなく、自分の内側にあるナイトくん対話？返事？と、難しく感じていたが、ひとまず実践してみた。上手く出来ていなかったと思うが、まずはそれで良いのかも
気づいたら涙がボロボロと出てきた。
恐らく継続することが大切だと思うから、これからも続けていきたいと思う。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

私だけのナイトくんがいるのかと思ったら、仕事に行けなくっても、朝起きられなくっても、夜眠れなくっても、ナイトくんが過剰に私を守ろうとしてくれてるんだなって分かってなんか「しょうがないな」って気持ちになった。過保護なお母さんに思うみたいに、「もう大人になったから大丈夫。今までありがとう、これからも見ていてね」って言ってあげた。
殻を破っていきたい。

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―

橋本翔太

自身の気持ちを明かして考えや思いを統合していく方法が、私の実践とは逆のアプローチだったので面白かった。