あらすじ
さまざまな心の悩みや不安、過去のトラウマを克服しようと、がんばらなくてOK! 自身も心身の不調に悩んだ経験のあるメンタルケアの専門家が、ネガティブのループからの抜け出し方を優しく解説。あえて不安と向き合わずに上手に鎮静させれば、ネガティブな感情から開放され、目の前の問題を解決へと導くための力が復活するはず。「何もする気が起きない」「人と会いたくない」「イライラする」「つらい」……、心が弱ったときや苦しんでいるときにぜひ手にとってほしい本。
...続きを読む
＼ レビュー投稿でポイントプレゼント ／
※購入済みの作品が対象となります
レビューを書く
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
不安についてここまで言及しているのかというのが良書だという印象を受けた。不安は放っておけば自然回復してくる事、食事と栄養によっても左右される事 (特にカフェインの影響で不安になるというのは共感)、心地よい音楽を聞いて不安を和らいでいくなど、読んでいて勉強になる事ばかりだった。
