さとうめぐみのレビュー一覧
-
-
-
-
-
-
Posted by ブクログ
アナログ手帳の指南書。
マンスリーページは他人との約束を中心に書く。
ウィークリーページは自分との約束を中心に書く。
スケジュール遅延の原因は時間の見積もりが甘いこと。
特別な予定だけでなく、全てを書き出すことでよく分かる。
イヤーリストを作り、1年で目標を達成させる。
＊健康
＊ファッション(外見)
＊心・精神
＊仕事
＊教養(資格・知識)
＊プライベート
＊趣味
＊お金・モノ
3*3のマトリックスで書く。
休みの日はしっかり休む。手帳に書くことで罪悪感や後悔から解放される。
しないことリストを書くことで自分を守る。
メールの仕分けをする。
アドレス帳を整理する。
普段からメモする習慣にする。そこからアイデアが生まれることがある。
1年で50の目標を立てる。これは週に一回ということ。
書類を整理する時間を設定する。
欲しい物リストを活用する。欲しいものを金額含めなるべく具体的に書く。
嫌な仕事をこなすには、嫌な感情を書き出す。見える化をする。そこで考える。
気の重いto doには5分だけルールを実行する。少し取り掛かる。ということで、心理的障壁を低くする。
うまくいったことと、その要因をきちんと書いておく。続けることで自分の勝ちパターンが見えてくる。
目標は数値化できるもの。
テーマは数値化できないもの。
全てを書き出すことで、考えを深めることができる。
迷ったら、ワクワクする方を優先する。
書き出すことが大事であると本書で学んだ。色々書き出すこと。 -
-
-
Posted by ブクログ
季節柄。
〇イヤーリストを作成してみましょう。
中心には自分の名前と今年のテーマを
残り８つのボックスにはA「健康」B「ファッション」C「心・精神」D「仕事」E「教養」F「プライベート」G「趣味」H「お金・モノ」
自分の目標・理想像を箇条書きで。
その下にチェックボックスをつけて具体的なTODO
☆やってみよう。小さな目標を達成し続ける人生でありたい。
〇年末にアドレス帳を整理する。人間関係を整理できる。
☆ほかに年末にしたいのは、年賀状作成、アルバム一年分作成。これはマンスリーに書いておく。
あと、季節でやりたいこと。
５月、１０月の衣替え。
６月の梅仕事。
５月にエアコンの掃除（これは業務委託）
このあたりもマンスリーに書いておくと、漏れがなくてよさそう。
昔書いてたんだけど、手帳を小さくしたら書く場所がなくなってやめたんだっけ・・
私にはある程度の手帳サイズが必要。
家族の予定も把握しなきゃならんし。
〇洋服の整理
「他人目線で見る」ことをオススメします。
☆これは覚えておきたいポイント。
まだ好きかどうか。
他人から見てどうか。
この２つでかなり整理できる。
〇プチ内観
１行目（行動）
２行目（結果）
３行目（学び）
☆学びを入れることで、これからに役立てる。
なかなか客観的になれないとき、感情は別紙に殴り書きだとしても、今後に役立てるためのワークも必要かも。 -
-
購入済み
手帳の使い方を知りたい方に
最近の手帳は色々な工夫がされていて、色々なページがあり、とりあえず記入してみるけど…それで使えているという実感がありませんでした。
本書は、マンスリー、ウィークリーの使い方だけでなく、手帳の色んな所を、どんな風に記入してどんな風に使うのかわかりやすく教えてくれる本でした。
いきなり全てのことは実践できなさそうだけど、自分の欲しいものから取り入れていきたいなと思いました。
最後の記入例のページが小さすぎて、拡大すると文字がボケます。デジタル本としては残念な所で改善してほしいです。 -
-
-
-
-
-
-
-
-
