体温力 “冷え”をとれば病気は治る！

石原結實

なぜ現代人は低体温になってしまったのか？ 「塩分は健康のために極力控える」「水分は不足しないようたくさん摂る」「発熱したら薬で体温を下げる」「食欲がなくても必ず朝食をしっかり摂る」。これらの誤った常識にとらわれていたからだ。しかし、実は、低体温こそが万病の原因となるのだ。体温が平熱より1度低下すると免疫力は約30パーセント以上減衰し、逆に平熱より1度上昇すると、免疫力は5～6倍になるという。免疫力の低下が招く、冷え性、緑内障、アレルギー、ヘルペス、うつ等の症状も、「体を温める」生活習慣で改善する！ 例えば、スクワット、もも上げ、カーフレイズなどの運動や、ニンジン、リンゴジュース、ショウガ紅茶などを食事に取り入れることで体温が上がり、病気が治るのだ。本書ではこのような体温力で病気が治った症例も多数掲載している。体温を意識するだけであなたの生活が一変する。あなたの、そして家族の健康を守るための必読の書。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: PHP新書
• タイトル: 体温力 “冷え”をとれば病気は治る！
• タイトルID: 942882
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2021年04月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 13MB

[ブクログ · ★★★★★]

日本人の罹患者数の増加は「低体温」にある。
学問的確証はなくても、多くの事例や的を得た論拠で納得いく理論が提唱されている。
人間には自己修復能力がある。
無理に熱を下げようとするとその能力が低下して、より治りにくくなる。
生姜入り紅茶であたためる。
運動をして筋肉による発熱で体温を高める。

体温が高いと免疫力があがる！

[ブクログ · ★★★★★]

体を温める方法を知りたくて読書。

他の著書と重なる部分は多い。
ハラマキを年中24時間巻いておくことの効果効用は今回の氣付き。

本書を読んでいて感じるのは、和食や昔ながらの季節の食べ物、お風呂などの多くの習慣は日本人が健康でいるために祖先からの遺産、知恵だったのと思う。多くが失われてかけている現状で、天罰のように色々な問題が発生しているように感じた。

小さいころ5月のこどもの日にショウブ湯に入っていた。これも意味があったのだと思い出す。今、ショウブ湯に入っている家庭はあるのであろうか。

ショウガ紅茶や運動、服装を工夫して、基礎体温を上げようと思う。数日内にハラマキを買いに行ってくる。

読書時間:約45分

[ブクログ · ★★★★★]

体温の低下と免疫力や新陳代謝が関係していた事が分かり、私自身低体温(35.6℃)で、急にアレルギー性気管支喘息になったりして大変な時期を送ったことが有りました。その時は夏場はシャワーだけ、薄着・冷たい物も取り過ぎだったように思います。今は生姜パウダーと岩盤浴で体を温めているので、喘息も出なくなり風邪も引きにくくなり到って健康です　それは体温が36度まであがったからです
石原先生の本と出合ってよかったです。

[ブクログ · ★★★★☆]

体温についてこれまで意識になかったのですが、昨今の流行り病の中で体温を測定する機会も多く、気になって手に取った一冊です。低体温化の影響と、常体温の高温化の重要性を改めて意識することができました。風邪等での発熱と食欲不振も生物としての正常な反応であることも理解でき、大変参考になりました。あまり無理もできませんが、その考え方は行動の一助になると思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

文中から
　あらゆる病気で「発熱」と「食欲不振」という二大症状を呈するのは
　裏を返せば　病気の原因は「冷え」と「食べすぎ」ということになる
　だから　この二つこそが
　血液を汚す最大の要因である
　よって　血液を浄化して病気を治すためには
　「体を温める」「腹八分以下の少食」
　である

さらに
　体温が1度低下すると免疫力は約30%以上減退する
　平熱が1度上昇すると　免疫力は５〜６倍にもなることがわかっている

食べ過ぎの部分は既知であった
体温と免疫力の部分は　知識として弱かった所
本書をよんだことで
健康というものへの意識がさらにつよくなった気がします｡

[ブクログ · ★★★★☆]

生姜紅茶(黒糖入り)を毎日６杯くらい飲んでたら、目の下のクマが消え、アトピーでひどかった肌がしっとりしてきた。
ほんと、若返りの効果抜群です。

[ブクログ · ★★★★★]

［　内容　］
なぜ現代人は低体温になってしまったのか？
「塩分は健康のために控える」「水分は不足しないようたくさん摂る」「発熱したら薬で体温を下げる」。
これらの誤った常識にとらわれていたからだ。
しかし、実は、低体温こそが万病の原因となるのだ。
体温が平熱より１度上昇すると、免疫力は５～６倍になるという。
冷え性、緑内障、アレルギー、うつ等の症状も、「体を温める」生活習慣で改善する！
漢方薬と食事療法によるユニークな医療で知られる著者が、最新の研究データ、症例を紹介。

［　目次　］
第１章　低体温が万病を招く
第２章　なぜ日本人の体温は下がってきたのか
第３章　冷えと病気の関係
第４章　体を温める健康法
第５章　食事で体を温める
第６章　体温力で病気が治った―症例報告

［　ＰＯＰ　］


［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

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