続・日本人はこうして歯を失っていく 専門医が教える全身の健康につながる歯周病予防

日本歯周病学会 / 日本臨床歯周病学会

日本歯周病学会・日本臨床歯周病学会が歯周病の正しい情報を解説する公式本第2弾。歯周病は歯を失う原因1位だけでなく、糖尿病や心筋梗塞、認知症などさまざまな病気と関係することがわかってきました。歯を失わず、健康でいるための必読書。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 医学
• 出版社: 朝日新聞出版
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2020年11月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 16MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

歯周病はどうして起きるのか、予防するにはどうしたらよいかが書かれていた。
印象に残ったのは
・歯周病が悪化するかどうかは、抵抗力や生活環境の影響も大きい。
・歯周病が循環器疾患を引き起こす仕組み。複数の炎症性物質が血管壁を刺激し、動脈硬化を誘導する物質を作り出すことが考えられる。その結果、血管内にアテロームプラーク（糊状の脂肪性沈着物）が発生し、血液の通り道が細くなり、動脈硬化が発生する。
・歯周病の原因となるプラークは、食べ物の残りかすを栄養にして増殖する。プラークはバイオフィルムとも呼ばれるように、糊のようにベタベタ、ヌルヌルとしている。このため、歯ブラシでしっかりこすりとる必要がある。
・歯ブラシは、使用後1ヶ月たったら新しいものに変更する
・歯ブラシだけと、歯磨き粉をつけた場合では、後者のほうがプラークの落ちがいいと実験で証明されているとのこと。でも、データが書かれていない！
・1500ppmの高濃度フッ化物配合歯磨き粉は、根面う蝕（歯根のむし歯）予防に向いている。歯周病により歯ぐきが下がると、歯の根本が露出する。歯の上の部分は、硬いエナメル質だが、歯根部分は薄いセメント質なので、酸でとけやすい。
・歯磨きは、一ヶ所20回磨く。小刻みに。歯の表面と歯肉の境目に歯ブラシの毛先を差し込むようにあてる。大事なことは、ブラシの当て方。目安は５分以上。歯の表面、裏側、かみ合わせ面。
・電動歯ブラシもよい。磨き方が重要