ボディメイクストレッチ 理想の体を手に入れればどんな服も着こなせる

森拓郎

ストレッチだけで、体は変わる！
気になる部位に3つだけ。毎日つづけて理想の体を手に入れよう。

Prologue まずは、筋トレ以前
Chapter1 あなたのボディラインが変わる 森式ストレッチの極意
Chapter2 気になる部位に3つだけ！ なりたい別ストレッチ
Chapter3 いつでもどこでも シチュエーション別ストレッチ

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: SBクリエイティブ
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2020年07月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 24MB

[ブクログ · ★★★★★]

筋トレ以前にストレッチがいかに大切かわかります。
挿絵が写真でなく、イラストなのが気になりますが、動画がQRコードで読み込めますので、この動画を使ってストレッチしたいと思います。

[coco · ★★★★★]

わかりやすい

森拓郎さんの本はこれで4冊目です。
他の本と重複する点も御座いますが、内容はいつも分かりやすく為になるものばかり。QRを読み込むと動画も確認できる仕様になっているため、森拓郎さんの解説付きで動きが確認できるのは大変ありがたいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

9月１４日近くの本屋さんで、購入。アンバランスな、体型を、どうにかリセットしたいのです。ストレッチで、ボディメイク、本を見ながら、チャレンジしてみようと、思いました。