うつ病九段 プロ棋士が将棋を失くした一年間

先崎学

「ふざけんな、ふざけんな、みんないい思いをしやがって」

藤井フィーバーに沸く将棋界で、突然、羽生世代の有名棋士の休場が発表されました。
様々な憶測が流れましたが、その人、先崎九段は「うつ病」と闘っていたのです。

孤独の苦しみ、将棋が指せなくなるという恐怖、そして復帰への焦り……。
体験した者でなければなかなか理解されにくいこの病について、エッセイの名手でもある先崎さんが、発症から回復までを細やかに、淡々と綴ります。
心揺さぶられること、必至！

解説：佐藤優

※この電子書籍は2018年7月に文藝春秋より刊行された単行本の文庫版を底本としています。

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: 小説 / 選書・双書
• 出版社: 文藝春秋
• 掲載誌・レーベル: 文春文庫
• タイトル: うつ病九段 プロ棋士が将棋を失くした一年間
• タイトルID: 819733
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2020年07月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

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先崎九段には「3月のライオン」のコラムで文章はよく読んでいたものの、著作は初めて読んだ。うつ病の体験記という重い内容だが、文章は平易で読みやすい。一方で驚かされたのはうつ病やその症状に関する解像度で、著者の言語化の能力に舌を巻く。また対局私自身が最近将棋にハマっていることもあり、将棋の能力（対局や詰将棋）がうつ病からの回復度合いの指標になるのは何となくわかる気がした。
回復の過程で多くの棋士に励まされ、そのちょっとした一言に勇気づけられ、対局を通じて社会復帰に近づいていく様子が印象的だった。そして何より、うつ病を乗り越えた著者が、自身の少年時代も振り返りながら、「将棋は、弱者、マイノリティーのためのゲームだと信じて生きてきた。国籍、性別、肉体的なことから一切公平なゲーム、それが将棋だ。私は、その将棋のプロであることに誇りを持って生きてきた。」と語る章では、読みながら涙がこぼれた。

ただ、最後の解説が佐藤優で、内容もほとんどなかったことにはうんざりした（鈴木宗男事件がどうのこうのと、こんな素晴らしい作品の読後に語ってほしくない）。文藝春秋はさすがにもう少し依頼先を考えてほしいと思う。これだけで星を減らしたいくらいひどい。

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うつ病の当事者が回復期に書いた闘病記。

うつの最中は：
・決断ができない（そのこと自体にストレスを感じる）
・思考力がすごく落ちる
・アクシデントを認識しても反応できない
・喜びを感じることがない
・正常状態ではありえなくらい悪い方に考えてしまう
・表情が作れない
・症状に日内変動がある
・起きたり動いたりできない
・よくなったとおもったら悪くなることもある
・気を遣われていると思うとかえって落ち込む
・まわりから忘れられてしまったという気持ちになる（ので、人と会うと疲れるのだが、本当は会いたい）

うつにとって大事なこと：
・医師の治療を受ける
・散歩
・気質うんぬんよりも環境と考える
・根気強く治療を続ける
・堂々と生きる

まわりにできること：
・小さい声で話す
・あなたのことがが好きであると伝える
・軽くがんばってというのはOK
・偏見を持たない
・弱者である
・N-of-1なので知った気にならない

この著者特有かもしれないこと：
・棋士としてのアイデンティティが向上心につながった
・アイデンティティが地道な努力を可能にした
・他人にきちんと頼ることができた
・兄が精神科医で医者を信頼することができた

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棋士のうつ病体験記。
自分の周りにうつ病の人がいないから、というのは言い訳だけど、これまでうつとは「心の風邪」ぐらいにしか捉えられていなかった自分を恥じたい。
うつっぽい、でもなく、軽いうつでもなく、脳を病気するとこんな生活や考えになるんだと、読書中の衝撃は凄まじかった。

文章のなかで、先崎先生がだんだんと回復していく姿を追っているうちに、先生と自分の境目がわからなくなっていた。先生が周りの人にかけてもらった言葉に、なぜか自分の心がじんわりとあたたかくなる感覚を覚えた。

先生が周りの方からかけてもらった言葉は、自分の大事な人や友人知人がうつになったとき、かけてあげたいな、と思えるヒントに溢れていた。究極は、うつか否かが重要なんじゃなくて、相手を尊敬して、敬意を払い、言葉で少しずつ感謝の気持ちを伝えあえたら、この世界はもっと生きやすくなっていくはず。

当事者の目線から本を書いてくださったことに、心から感謝申し上げたい。

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本書はノンフィクションで、登場する棋士の先生方もすべて実名。
先崎九段も含めて将棋ファンであれば誰でも知っている先生方が次々と登場します。
将棋ファンとして、少しは将棋を指す身として、読みたかった本でした。

内容としてはうつ病になった先崎九段が、発症から回復までの様子を綴っているのみ。
かなり生々しい体験談です。
そしてこの本を読んでうつ病についての認識が変わりました。
「心の病気ではなく脳の病気」なんですね。
プロ棋士の先生が7手詰めを解けなくなるとは...。

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漫画から原作へ。
漫画も読みやすく理解しやすかったが、こういった手記の性質からか、本人の文章だけで直接語られた方がよりクッキリと入ってくる気がする。
「あるある」と思う感情の浮き沈みや思考パターンもあるので、共感しつつ自分も気をつけねばと感じる。
読み終わって何より感じたのは、棋士としてのプロ意識、自負、拘り、情熱などは、発病してから鳴りを潜めこそすれども、消え去ってはいなかったのが、人の強さみたいなものを見せてくれたように思う。
病気を患ったことは関係なく、強い人だなぁという興奮があった。

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・文章がとても読みやすく、病み上がりで書いたとは思えない
・病状について生々しい描写が多いが、7割近く共感できる
・本書を読むことで、「うつ病」は「脳」の病気であるということがよく分かる
・超一級のプロ棋士である先崎九段が「詰将棋の７手詰めの問題」が解けなくなってしまったという。また、うつ病患者にとって『死』と『生』の境界線があいまいに、そして身近になり、ふとしたことから自殺を図ってしまうというのは怖い症状。「健康な人間は生きるために最善を選ぶが、うつ病の人間は時として、死ぬために瞬間的に最善を選ぶ。」というのは、身に染みる言葉
・ただ、先崎九段のお兄さんも言うように「うつ病」は必ず治る病気である。しっかり治療すれば必ず治るし、『脳』の機能も回復する
・鬱＝精神病の偏見が、この世の中から少しでも無くなっていくといいなと思う

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　精神科医を兄にもつ、九段の棋士がうつ病を発症。１年後に復帰するまでを描いた画期的な書。
　長い間、「精神的な病である」とされていたうつ病は、近年、ようやく巷にも「脳の病である」ことが流布されるようになってきた。
　しかし、これほどまでに鮮やかに、うつの極悪期から回復期を描いた書を、私は読んだことがない。自分自身は関心があって読んだだけであるが、「なるほど。なかなか理解しにくいことである」と感じる部分も多くあった。それ故に、また、見た目は（さほど）変わらない故に、差別があるのであろう。
　さて、九段の棋士である著者が、練習用の詰将棋が解けなくなってしまう。また、日内変動（朝～昼は辛く身体が重い。夜にかけて体調が良くなる）に苦しめられ、大好きなコーヒーやテレビ番組を楽しめなくなってしまう。「うつ病」とはさほどに恐ろしい病であるということがよく理解できた。
　いずれにせよ、著者のお兄さんがおっしゃった「うつ病は死ななければ、必ず治る病気」ということははっきりと分かった。この書を「うつ病」の最中に読むということはなかなか難しいことであろう（著者も活字が読めずに苦労しているエピソードが書かれている）が、事前に知って闘えば、大いに励ましになる言葉に違いない。（うつが発症する前提で書いたが、うつは誰でもなり得る病気である）
　自分としては、久々に惹きつけられて、短時間で読んだ本であった。

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今も偏見が残る脳の病気であるうつ病の、
患者本人から見た世界が描かれています。　

ドラマティックな出来事ではなく、
親しい人にかけられた何気ない言葉の積み重ねが
寛解に繋がっていくのがリアルでした。

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うつの症状の善し悪しというのはなかなかアナログなものでしか表現しにくいのだが、先崎先生の場合は寛解していく様子が詰将棋の手数で数値化されて目に見える、というのが新しいと思った。
現在もご活躍されているようでなによりです。

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コロナ禍を機に将棋観戦にはまり関連本を読み始める。これはドラマ化されると聞いて読み始めたが、とても読み応えがありあっという間に読めた。
登場する棋士がわかる！というのは内容に入り込めるポイントだが、何よりうつ病の症状や本人の思考や感情の揺れ動く様がとても分かりやすく書かれていて、うつ病について理解する糸口になると思った。