習慣の力〔新版〕

習慣の力〔新版〕

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作品内容

アルコール依存症が治せるのも、売れなかった「ファブリーズ」がヒットしたのも、全部「習慣の力」のおかげ。私たちの行動の四割は習慣でできている。何気ない繰り返しの効力を科学的に解き明かし、良い習慣を身につけて悪い習慣を減らす秘訣を伝授するミリオンセラー。新章を増補した決定版。解説/隂山英男

ジャンル
出版社
早川書房
掲載誌・レーベル
ハヤカワ文庫NF
ページ数
432ページ
電子版発売日
2019年08月20日
紙の本の発売
2019年07月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
10MB

習慣の力〔新版〕 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年01月03日

    年末にかけて読んだ本。 いやぁ、新しい年を迎え目標を掲げるのに持って来いの本でした。

    今年の目標は食習慣の改善。4キロ減量。そのためにまず職場での休憩タイムにお菓子をつまんでしまうどうしよもない悪習慣を変え、最終的にお弁当持参できるようにする。

    あと帰宅後の過ごし方の改善。勉強時間、創作時間を習...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年08月31日

    ビジネススキル・プリンシプルの中に出てきたため読んでみた。これは読んでおいた方がいい本。思い返すと自分の中でもある事がキーストーンハビットとなり行動全体が少し変わった経験があるように思う。その後元に戻っちゃったものもあれば継続できているものも……意識して良い方向性の習慣を身につけられるのならこれほど...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年08月28日

    きっかけ→ルーチン→報酬のサイクル。
    自分は継続するほうの人間だと思っているが、都度意志決定をしているようではまだまだ。
    良い習慣をどんどんつくっていきたい。

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    Posted by ブクログ 2019年07月28日

    【学び】
    ○キーストーンハビット(要となる習慣)
    一つ要の習慣を変えれば他のあらゆる習慣に影響を及ぼすような習慣。
    禁酒、早起き、間食の禁止等
    ○第1部(個人の習慣)
    習慣はきっかけ、ルーチン、報酬のループで回っている。
    きっかけと報酬をそのままにすればルーチンは変えられる。
    習慣を変え、更にそれを...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年01月19日

    自分のためにならない悪習でも、脳は報酬を受け取っており、それを書き換えるような行動パターンを定着させられないと、その習慣をやめられない。
    本当に変えたい行動があるときに、読み返したい

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    Posted by ブクログ 2019年08月08日

    タイトルから受けるのは、自己啓発の内容かな?という印象だが、実際には、組織や社会を、より良く、安全で、住みやすく、優しいものにするには、理念の共有と徹底が重要だ、という話が多い。もちろん読みやすく、面白い。ロンドンの地下鉄火災の話はあまり良く知らなかったので、本書で知ることができ有益であった。

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    Posted by ブクログ 2019年09月05日

    実際には、組織や社会を、より良く、安全で、住みやすく、優しいものにするには、理念の共有と徹底が重要だ、という話が多い。もちろん読みやすく、面白い。

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