無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで200万冊以上配信中！
無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで200万冊以上配信中！
読売新聞「人生案内」の回答者でもあり
４５年間で１０万人を診た精神科医が教える
「老子」の言葉
・いつも人と自分を比べてしまう
・つねに「上か下か」というジャッジをするのが習慣になっている
・自分は損ばかりしている、と思っている
そんなことで日々モヤモヤしている方は、
今すぐ、老子のことを知ってください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ある日精神科医である著者が、患者さんにポロッと老子の話をしたところ、
泣き出した人がいたそうです。
そのように、これまで西洋医学でのアプローチでは納得しなかった患者さんに、
老子の話をすると「なぜか腑に落ちた」という方が続出したとのこと。
「お金がある」「顔がいい」「肩書きがある」といった「上下」「強弱」で物事を見る、
つまりジャッジすることをやめる。
それを「ジャッジフリー」の思考といいます。
そんな「ジャッジフリー」な老子の思考を自分の中にインストールすることで、
「しんどい」気持ちから解き放たれることをめざした一冊です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●他人が気になったら「鏡の思考」
がんばりすぎていたら「幽霊の思考」
人を妬ましく思ったら「足湯の思考」
…３２の思考を紹介
●しんどいときにくり返し見たくなる、ほっとするイラスト
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
Posted by ブクログ
自分のメンタルの弱さや仕事の不出来さや、自分自身への不甲斐なさを抱えている人に読んで欲しい一冊です。
老子は学生時代に歴史で少し触れた程度しか知らなかったのですが、もっと早くこの考え方に出会いたかった、もっと早くこの本を読みたかったと強く思うくらい私の心を楽にしてくれる考え方でした。
書籍内では、比べることをやめる「ジャッジフリー」という言葉が各所に出てきます。
自分や他人への不満、それらは自分の中の色々な基準をもとに｢ジャッジ｣をしているから生まれるものだというのです。それで辛くなるのなら、ジャッジすることをやめればいい、やめる考え方はたくさんあるよとこの本に教えてもらいました。
日々突発的な悩みにもどういう考え方が効果的かが書かれており、悩みが出るごとにそのテーマの部分を読むと定着しやすいです。
私はメンタルが落ち込んでどうしようもないときに再読しています。
読み終わってみて、改めて自分を楽な気持ちにするために必要な考え方が多くあると感じています。
きっと自分自身が多くのことをジャッジしていていて、人を信じられなかったり見栄のために背伸びしたりして、苦しくなっていたのでしょう。
実際、今までの人生で人と比べることででストイックになれることもありましたが、結局常に気持ちは苦しいままで、｢あれおかしいな、苦しいぞ｣と思うことばかりでした。
これからは、老子の考え方に触れつつ、自分の心に優しい生活を送りたいと思います。そして、いつかはその優しさを人に分け与えられるようになりたいと思いました。
Posted by ブクログ
元々、仏教に興味があり勉強していくうちに、仏教に似た思想の老子という人物に辿り着きました。中国から伝わった仏教にも似た老子の考えに興味を持ち、この本に出会いました。
この本は老子の教えを、精神科医の著者が分かりやすく解釈してくれています。老子の教えとは簡単にいうと人生を楽にしてくれる教訓。そんな教えを32項目に分けて解説してくれています。
32項目あった中で、どれにも共通する言葉がありそれは「ジャッジしない」という事です。
ジャッジしないとは、例えばあの人は自分より上だ、下だ。とか。こうであるべき、こうしなきゃ。とか。
ついつい日常の中で「ジャッジ」してしまう事に気付かされますが、それが自分の事を苦しめている事にも気付かされます。
挫折したり、誰かと比べて情けなくなったり、他にも人生の中で悩む事がたくさんありますが、それは全て自分の中で「ジャッジ」しているのだと改めて気付かされました。
とにかく何か心の中でモヤモヤがある時は、この本に立ち戻り、ジャッジしてないかな？と客観的に立ちかえられるようになりたいです。
とても心が軽くなる良作に出会えました。
Posted by ブクログ
自分の中では、ここ10ヶ月の中で1位と
言いきれる様な良本に巡り会えたような気持ち。
今の自分に全てがピッタリで、
素直に心に言葉と例えがマッチした。
ずーーーっと、頑張って頑張って、
誰にも負けない、自分にも負けないと、
ひたすらに努力努力努力し続けてきた人生で、
ここに来て、ポキッと折れて、
生きる意味を見失い、自己肯定感が下がり、
恐らく躁鬱病の様な症状が出ていたから、
本当にこの本に会えて良かった。
若いうちは、それは逃げだとか妥協だとか、
鬱なんて弱さだ、なんて言う側の人間だったけど、
自分がそうなったらいかに辛いことか
本当に過去の浅はかな自分に教えてあげたい。
この本は、暫くメンタルがしっかり安定するまで
すぐ手に取れる所に置いて繰り返し読みたいと思う。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
ビジネス・実用
ビジネス・実用
試し読み
ビジネス・実用
試し読み
ビジネス・実用
ビジネス・実用
ビジネス・実用
試し読み
ビジネス・実用
試し読み
