人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉

野村総一郎

[ブクログ · ★★★★★]

老子が好きで難しい言葉を精神科医の先生がかみ砕き書かれていて読みやすく、東洋と老子の考えに気持ちが和らぎ何度も読み返したくなります。「弱く柔らかい事は強さ」素敵な言葉が沢山あります。

[ブクログ · ★★★★★]

自分の中では、ここ10ヶ月の中で1位と
言いきれる様な良本に巡り会えたような気持ち。

今の自分に全てがピッタリで、
素直に心に言葉と例えがマッチした。
ずーーーっと、頑張って頑張って、
誰にも負けない、自分にも負けないと、
ひたすらに努力努力努力し続けてきた人生で、
ここに来て、ポキッと折れて、
生きる意味を見失い、自己肯定感が下がり、
恐らく躁鬱病の様な症状が出ていたから、
本当にこの本に会えて良かった。

若いうちは、それは逃げだとか妥協だとか、
鬱なんて弱さだ、なんて言う側の人間だったけど、
自分がそうなったらいかに辛いことか
本当に過去の浅はかな自分に教えてあげたい。

この本は、暫くメンタルがしっかり安定するまで
すぐ手に取れる所に置いて繰り返し読みたいと思う。

[ブクログ · ★★★★★]

正しい解釈なのかどうかわからないが、荘子の言葉を借りながら、他人と競争したり比べたりすることなくユルく生きる指針を与えている。他と違うのは必ずしもこれが万能で最高と押し付けていないこと。職業柄これまで数え切れない程の『追い詰められた人』を見てきたのだろう。上り坂の儒家、下り坂の老荘のとおり、心が弱った時にはこんな考え方で乗り切ってね、そうでないときはバリバリやっちゃって下さい、という現実的でユルイところが良い。50歳を過ぎたら老子、も納得。

[ブクログ · ★★★★★]

人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉。野村総一郎先生の著書。ついつい人間関係に上下関係や勝ち負けを持ち込んでしまったり、あの人よりは上かも下かも、あのひとには勝ってる負けてると一喜一憂してしまう。人間関係のギクシャクや人間関係トラブルにつながる。でもそれはつまらないことで、人生に、上下も勝ち負けもありません。老子の言葉を使って精神科医でもある野村総一郎先生にそう言われると肩の力が抜けるようです。

[ブクログ · ★★★★☆]

書かれていることは言ってしまえばどこかで聞いたことがあるような、当たり前の言葉ではある。
だが、人生を常に比較することを考えてしまうようなSNS時代、人生に意味や価値を求める時代にはそういった言葉をつい忘れてしまいそうになる。
気楽に読める本ではあるが、落ち込んだときやメンタルが不安定なときには優しく寄り添ってくれるような本だった。

[ブクログ · ★★★★☆]

特に悩みはないけれど、野村先生が好きなので、新聞広告きっかけに購入して、読みました。
普段の小さなストレスから、人生の目的といった大きなことまで、どうつきあったらいいか、大変参考になりました。
本の装丁や挿絵も素敵で、楽しく読めました。

[ブクログ · ★★★★☆]

つい比べてしまう思考に陥っていた時に、この本に出会いました。

環境によって、評価や価値はコロコロ変わるものという言葉に救われました。大切なのは他人からの評価ではないなと。自分自身がどう行動するかが重要だと心に刻みました。

『何も返ってこなくても、気持ちや行為自体が素敵なこと』

『「尽くしてあげた」ということ自体、十分にすばらしいこと』

『本当に強い人というのは、辛い境遇にあるときでも、どんなに落ちぶれていても、自分を見失うことなく、自然のままに生きていける人』

『知っていることでも「知らない」と言っておくくらいでちょうどいい』

自分にも他人にもジャッジフリーで生きていきたいと思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

孔子が「どんどん向上しましょう」と上向きな思想に対し、老子は「降りていく人生のススメ」ではないだろうか。その二つの相反する考えには優劣はないと著者は「ジャッジフリー」というキーワードにして伝えている。
「比べる」という行為は生きづらさを生む原因になる。学歴、容姿、収入、能力… 比べたくなるのは人間らしさかもしれないが、心が病んでしまう。「上善如水」という有名な言葉がある。水のように柔軟に形を変えるしなやかさがあり、どこにでもあることができるような在り方がとても善いと思えた。
著者はうつ病の専門家だが、多くの人達に通ずる生きやすい生き方を、老子の思想を取り入れながら「モノ」に例えて伝えてくれている。

[ブクログ · ★★★★☆]

野村先生の語り口調と老子の内容がここまでフィットするとはオドロキです。老子の言葉でありながら野村先生ご自身の言葉であるかのような感覚に陥ってしまいます。
老子の言葉、そして野村先生の言葉に「こんな考え方もあるのだな」と気づかされるとともに、力まず、肩ひじ張らず、強がらず、ただただ”あるがまま”の自分を大切にすることが重要なのだという想いを強くしました。ツライ状況にいる人に是非とも届けてあげたい一冊であるとも思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

通信技術の発達やSNSなどの影響により、現代人の私たちは、いつもどこかで他人と比べてしまい、勝ち負けや優劣、幸不幸などといった他人と自分の関係性に悩み、不安を感じている。
こういった悩みに対して有効だというのが、古代中国の思想家、老子(ろうし)のジャッジフリーの考えだとこの本で紹介されている。

ジャッジフリーとは、何が正しいのかを決めること(ジャッジ)を意識的にやめること。老子は、
・自分は弱いという劣等意識は単なる思い込み
・自分は損をしているという被害者意識は多くを望まなくていい
と説明している。

自分にとって印象に残ったパートは、自分の人生はいつも運が悪くて、必死に頑張ってきたけど努力が報われないと悩んでいる。そんなときは「塩むすび」のことを考えろ、とこの本は言います。
人々の幸せや満足度は絶対的なものではなく、感じ方は相対的なものでしかない。塩むすびをたべたとき、「質素なおむすびだなぁ」と思うのではなく、「シンプルで美味しい！」と考えた方が小さな幸せを感じるのだという。

そのほかにも、
・今の社会に馴染めないと思ったら、パンタロンの思考
・生きる意味がわからなくなったら、鯉のぼりの思考
といったように、老子のメッセージを筆者がわかりやすく解説している。

現代に生き辛さや居場所の無さを感じている方に、この本を読んでもらいたいし、青年時代の悩み多き自分自身にもこの本のメッセージのエッセンスを届けたい。