走り方で脳が変わる！

茂木健一郎

脳科学者茂木健一郎が、脳との関係からランニングの絶大な効果を語る初めての本。小学生の頃から学校の外周を走っていた、という生粋のランニングマン。中年を過ぎてから長距離を走り始め、2015年の東京マラソンで初めて完走しました。走ることを考え、考えながら走ってきた脳科学者が最先端の脳科学を介して、走ることで脳がどう変わるのか、どんな効用があるのか、さらには脳にはたらきかける効果的な練習法を紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 講談社
• 電子版発売日: 2016年11月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

走り始めてからはや1ヶ月半。この本によると週に2回以上のランナーが日本に374万人いるらしい。10年近く前の本なので今の数字は少し違うかもしれないが人口の3,4%しかいないということだ。
脳にも健康にも良いのにもっとない。もっとみんな走ればいいのにと思いつつ、マイノリティであることの優越感もあります。
ま、人の事は気にせず今日も走りに行こうっと。

[ブクログ · ★★★☆☆]

再読
1時間もかからずサクッと読める内容です。サンプル数たったの1じゃないか…と思わなくもないですが、ランニングを愛する者として、シンパシーを感じました。私はトレッドミルも好きですけどね。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「脳との関係からランニングの絶大な効果を語る」とあるが、科学的知見が詳細に述べられているわけでもなく、氏の小さい時からの経験やフルマラソン出場の顛末等、同じようなことを何回もうだうだ書き連ねている感がぬぐえない退屈な内容。
ランニングが身体や心にとっていいものだということわ解るが、目新しい情報やノウハウは特に見当たらない。

[ブクログ · ★★★★★]

ランニング記事を書くために購入した本。

ちょっと、マラソンを再開したくなりました。
そして、フルマラソンも、もう一度挑戦しちゃう？という気持ちにも。

確かに走ると、スッキリしたり、頭がクリアになるよね～
脳科学者に言われちゃうと、納得せざるを得ないよね～
走る～？この本買っちゃう～？