どんなに体が硬い人でもOK！ 柔らかい体のつくり方

日経ヘルス

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老けないカラダは柔らかさが100％！

しなやかにぺたーっと前屈できたり、
脚が左右や前後にパカッと開いたり……
柔らかい体は、多くの人の憧れでもあり、若々しさの要でもあります。
ただ、体が硬い人が、無理に柔らかくしようとがんばってしまうと、
体を痛めてしまうことがあります。
そこで、本書では、複数の専門家が、体が硬い人でも無理なく
2週間で体を柔らかくできる正しい方法＆本物のストレッチをご紹介します。
ついでに、コリやむくみ、ゆがみも解消しましょう。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 日経BP
• ページ数: 100ページ
• 電子版発売日: 2018年12月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 24MB