作品内容
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体質改善ダイエットとは……、
栄養状態を整えることで、体質を改善するダイエットです。
体も脳も食べたもので作られています。
いい栄養をとっていると、脳細胞も生まれ変わって、
ジャンクなものを食べたくなくなるだけでなく、
体を動かしたくなるなど、行動にも変化が現れてきます。
つまり、脳を細胞レベルでリセットして体質改善をすれば、
我慢したり無理をしなくても、自然と痩せることができるのです。
体質改善の方法とは……、
定食が理想的！
おかずを食べて、魚や肉のたんぱく質をとる。
白米を食べて、糖質もきちんととる。
これまで足りていなかった質のいい栄養をプラスすることで、
体質改善をすれば、自然と体脂肪は落ちていきます。
メリット１
40歳以上でもラクに痩せられる！
食べたいのを我慢するのではなく、
体質が改善されて自然と食べたくなくなるので、
体脂肪が落ちにくい、代謝が悪くなった世代にこそ、
お勧めしたいダイエットです。
メリット２
健康になる！
体にいい食事をすることによって、
体調や肌の調子もよくなります。
くらたまさんは、自律神経のバランスが非常によくなりました。
コレステロールや脂肪酸のバランスも改善されました。
生活習慣病の予防にもおすすめです。
メリット３
体を動かすことが好きになる！
運動が苦手で動くのが嫌いだったくらたまさんが、
自主的にウォーキングやプール通いを始められたのには驚きました。
まさに、考え方、行動が変化した証拠。
今も続けていらっしゃるそうです。
メリット４
リバウンドしない！
体質が変わっていくので、
自然と、体によくないことをしなくなります。
食の好みも変わって、体を動かすことが好きになる。
考え方も行動も変わるので、リバウンドする心配がありません。
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