「伊達友美」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2018/06/28更新

ユーザーレビュー

  • 夜中にラーメンを食べても太らない技術~男のための[食べやせ]革命~
    悪い油には気を付ける。
    特にインスタントラーメンやコンビニ等で購入するパンや缶コーヒーの乳成分。
    加工食品の添加物で体に毒素がたまる。
    悪いものを食べたら良いものを食べ帳尻合わせを行う。
    習慣食いを改め、考えて食べる。その際、体が何を欲しているか内なる声を聞く。
    食べる順序を工夫してインシュリンの...続きを読む
  • ダイエットの女王 なぜ私はずっとやせられなかったのか?
    一生の半分をダイエットに費やしてるなんてすごい執念だと思う。
    でもそれだけ自分の身体を実験にしてるからこそ、カスタマーに寄り添えるんだなぁ。
    時々、マクロ的な要素も取り入れてる。


    ・寒天もバナナも汗っかきで暑がりのメタボ男性には向いているが、手足の冷えに悩む人には不向き。胃腸が冷えて活動が鈍くな...続きを読む
  • 夜中にラーメンを食べても太らない技術~男のための[食べやせ]革命~
    肥満性脂肪肝になったとき、栄養士の先生から夜中にラーメンを食うなと言われました。
    特に、スープは全部飲むなと言われました。
    この本は、栄養士の先生と反対のことが書いてあるのかと思って興味を持って読みました。
    書いてあることの半分以上は、自分の担当になっていただいた栄養士の方の話しと同じでした。...続きを読む
  • 夜中にラーメンを食べても太らない技術~男のための[食べやせ]革命~
     一昨年度メタボ改善対象者向けの「特定健康指導」で教わった“食べて痩せる!”と同じことが書いてあった。
    ■代謝を高めること
    ■悪い油を摂取しないようにすること
    ■原型のまま
    ■インシュリンの過剰分泌抑制
    ■暴飲暴食後の18時間
  • 夜中にラーメンを食べても太らない技術~男のための[食べやせ]革命~
    最近年なのか、食べるとお肉になりやすくて、男性用ダイエットの本だけど、ラーメン大好きなので買ってみた。友人に男性が多いので太目の方には参考にさせてもらってアドバイスしてマース。
    そして私自信フルーツを食べたりサラダ食べたりして色々栄養を増やしておやつも欠かさず食べてマース。体系維持で素敵に年を重ねて...続きを読む