一生、太らない！食べ方の極意４０

伊達友美

のべ5000人もの食事指導をつとめてきたダイエットカウンセラー・伊達友美先生の、きちんと食べても太らない食べ方の極意を紹介。お米もお肉もチョコレートもすべて食べても太らないテクニックとは? 月刊誌「FYTTE」にて連載していたものを書籍化。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 学研
• ページ数: 184ページ
• 電子版発売日: 2014年05月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

ごはんもお肉もチョコレートも、やめる必要一切無し、
深夜に食べても、朝食抜いても太らないと、優しくて耳障りのいい言葉の羅列が続く。
自分の体に合う、又食べたい食べ物をしっかり食べてストレスなく心身共に健康で美しくなるというコンセプトは素晴らしいが、きっと太ると思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

やせられないのは「食べる」からではなく「食べ方が間違っている」から。

さまざまなダイエット方法があるけれど、ダイエット方法というよりはダイエットするにあたってのメンタル面についてサポートされていると思う。

ダイエット方法と身体や栄養面での理屈をきちんと理解しないまま、やみくもにあれもこれもやってしまうと逆に太りやすくなってしまう。

繰り返し読んで身体の声を聞きつつ正しく、おいしく食べることができそう。