Ｄｒ．クロワッサン 疲れがとれる！ 眠るコツ。

梶本修身

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あなたが眠れない理由がわかる。
ぐっすり眠れるようになる。
テレビでおなじみの梶本修身先生による
“誌上睡眠クリニック”の開院です！

質のいい睡眠をとりたい。
睡眠のためにベストの食事とは？
眠りをうながす運動とは？
生活のなかで誰でも簡単にできることばかりを
わかりやすくまとめました。

読んでいるだけで眠～～くなってくるはずです（笑）！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: マガジンハウス
• ページ数: 84ページ
• 電子版発売日: 2018年06月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 36MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

特段新鮮な情報はないが、不眠気味の人はちゃんと眠る環境に真剣に向き合った方が良いし、睡眠に対する知識があまり無い方にはよい入門書か。