1分！美尻・美脚・美腕になる たるみ消し＆脂肪流し
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本書はどれも簡単な動きで、お尻、脚、二の腕が
確実に引き締められるメソッドです。
「正しい筋肉を使えているのかわからない」
「本当にこの動きであってる？」という心配はありません。
各ポーズの動きはとてもシンプル。
誰でも簡単に、正しいポーズがとれます。
同時に効かせたい部位を自然と動かすことができるのです。
脚・腕のたるみの原因は筋肉の衰え
短期間で引き締めるワザ教えます！
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