森拓郎の読むだけでやせる言葉キレイになりたい人のためのパーフェクトダイエット

1,540円 (税込)
7pt

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4.3

9件

30万部突破「ダイエットは運動1割、食事9割」シリーズ著者最新作
ダイエットが必ずうまくいくコツ95

ツイッターやインスタグラムで、読むだけでやせる！と大好評の
著者オリジナルのダイエット名言を集め、さらにわかりやすい解説を加えました！
ときに厳しく、ときに優しく、わかりやすい言葉で
健康で美しいボディを実現します！
テレビ朝日「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」などのテレビ出演でも
人気ダイエット指導者による人生が変わるダイエット

◆ ダイエット10か条
◆ Part1 ダイエットの基本
◆ Part2 やせる考え方
◆ Part3 やせる食べ方
◆ Part4 運動＆ボディメイク
もくじ抜粋

森拓郎の読むだけでやせる言葉キレイになりたい人のためのパーフェクトダイエットのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃感動する＃ほのぼの

食事をコントロールする

あすなろ

2021年04月20日

糖質や脂質を取ることは大切ですが、とるものをよく見て、悪いものはたまに食べるように心がけたいです。

Posted by ブクログ 2021年01月18日

本書をひと通り読み、当たり前のことを当たり前にできる人が整っていくのだろうと感じた。ダイエットをするにあたって、すぐにでもキレイになりたい！とついつい近道を探そうとして、極端に偏った食事を摂ったり、サプリメントを買ってみたりするけれど、結局はコツコツと地道に食事管理を習慣化していかなければ結果は出な...続きを読む

Posted by ブクログ 2020年05月02日

著者のダイエット本が、私にとって1番説得力がある！！
前向きに、食事整えたくなる名言がたくさんあります。

Posted by ブクログ 2022年07月18日

低糖質ダイエットを極めすぎて体重を減らしてジムに通い詰め筋肉も増やしたけれど体調というか色素性痒疹になってしまい治すのに半年。。始める前にもっと栄養について詳しく調べて学んでおけばよかったと後悔したのでこれからダイエット頑張る方はぜひこの本等で栄養学を身につけて素敵に楽しくハッピーなダイエットライフ...続きを読む