【感想・ネタバレ】森拓郎の 読むだけでやせる言葉 キレイになりたい人のためのパーフェクトダイエットのレビュー

森拓郎

30万部突破「ダイエットは運動1割、食事9割」シリーズ著者最新作
ダイエットが必ずうまくいくコツ95

ツイッターやインスタグラムで、読むだけでやせる！と大好評の
著者オリジナルのダイエット名言を集め、さらにわかりやすい解説を加えました！
ときに厳しく、ときに優しく、わかりやすい言葉で
健康で美しいボディを実現します！
テレビ朝日「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」などのテレビ出演でも
人気ダイエット指導者による人生が変わるダイエット


◆ ダイエット10か条
◆ Part1 ダイエットの基本
◆ Part2 やせる考え方
◆ Part3 やせる食べ方
◆ Part4 運動＆ボディメイク
もくじ抜粋

[あすなろ · ★★★★★]

食事をコントロールする

糖質や脂質を取ることは大切ですが、とるものをよく見て、悪いものはたまに食べるように心がけたいです。

[ブクログ · ★★★★★]

本書をひと通り読み、当たり前のことを当たり前にできる人が整っていくのだろうと感じた。ダイエットをするにあたって、すぐにでもキレイになりたい！とついつい近道を探そうとして、極端に偏った食事を摂ったり、サプリメントを買ってみたりするけれど、結局はコツコツと地道に食事管理を習慣化していかなければ結果は出ないのだと学んだ。まさに「急がば回れ」である。まずは、自分が何を食べているのかきちんと把握することから始めたい。

[ブクログ · ★★★★★]

著者のダイエット本が、私にとって1番説得力がある！！
前向きに、食事整えたくなる名言がたくさんあります。

[ブクログ · ★★★★☆]

低糖質ダイエットを極めすぎて体重を減らしてジムに通い詰め筋肉も増やしたけれど体調というか色素性痒疹になってしまい治すのに半年。。始める前にもっと栄養について詳しく調べて学んでおけばよかったと後悔したのでこれからダイエット頑張る方はぜひこの本等で栄養学を身につけて素敵に楽しくハッピーなダイエットライフを手に入れて欲しいです！私も引き続き学びと適切なダイエット頑張ります！

[ブクログ · ★★★★☆]

わりと読みやすかったが
メモりながら読むので進みが遅いこと
言葉遣いが優れているので
指導する仕事と言われればなるほどなーと。
強いて言えば
おススメメニューほしい
メモが多すぎて、実践するには
整理しないと

[ブクログ · ★★★☆☆]

必要なものを食べていないのに、有酸素運動をしたら代謝が落ちるだけ。
なんとなく思い当たる節があるので刺さった。
しっかりマゴハヤサシイを食べ、プロテインを毎日飲み、基礎代謝を上げていきたい。