「こころの不調」の9割は食事で治せる

蓮村誠

この食べ方＆食事で、こころが元気によみがえる！ ・炊きたてご飯がこころの滋養になる！？ ・冷凍食品をやめると、ポジティブになる！ ・完全食“牛乳”がこころを強くする！？ ・食事の順序で、こころの安定度が変わる！ ◎症状別 食べ方のすすめ付！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: PHP文庫
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2016年12月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

読み物としては面白いのだが、気にしすぎも良くなさそうなので流し読み。
参考にしたいところだけ取入れるのがよかろうもん。
重い質は分かったけどむしろそれ以外の食べもの無くないかとか、ギーの残りのクリーム部分はどうするのだとか、突っ込みたいところはあるが全スルーで。
巻末に理想の一日があるので、真似しやすいかも。