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◎勉強、仕事、子育て すべてに応用可能の鉄則◎
著者のアンダース・エリクソン教授は、「超一流」研究の第一人者。
『タイム』『ニューヨーク・タイムズ』をはじめ、各紙誌で取り上げられ、
世界中から大きな注目を集めた自身の研究結果の全てを、本書で初公開！
チェス、バイオリン、テニス、数学……。
世界中のトッププレーヤーたちを、30年以上にわたって科学的に研究。
そして導き出された「超一流」への鉄則とは？
鉄則（1）自分の能力を少しだけ超える負荷をかけつづける
鉄則（2)「これで十分」の範囲にとどまっていると、一度身につけたスキルは落ちていく
鉄則（3）ループではなく、一人で没頭する時間を確保する
鉄則（4）自分の弱点を特定し、それを克服するための課題を徹底的に繰り返す
鉄則（5）練習を「楽しい」と感じていては、トッププレーヤーにはなれない
鉄則（6）これ以上集中できないと思った時点で練習や勉強はうちきる
鉄則（7）上達が頭打ちになったときは、取り組むメニューを少しだけ変えてみる
鉄則（8）即座にフィードバックを得ることで、学習の速度は劇的に上がる
鉄則（9）オンの時間とオフの時間をはっきり分け、一日のスケジュールを組む
鉄則（10）どんな能力も生まれつきの才能ではなく、学習の質と量で決まる
「超一流」と「一流」を分ける差はどこにあるのか。30年以上にわたり、「超一流」たちを心理学・生理学・神経解剖学の目から研究してきたエリクソン教授が、その核心を解き明かす！
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
Posted by ブクログ
超一流になるには、才能なのか努力なのか。
本書での結論は、努力である。
天才と言われいる、モーツアルト。
生まれてすぐに、天才的な才能で、努力無しに成功をおさめたというのは、誤り。
モーツアルトも、音楽家だった父から、幼少期より厳しい指導を受けた。そのことにより、才能を開花させた。努力こそが、すべて。
チェスの世界においてもしかり。
IQ高い人は、最初は物覚えが早く、上手くなるのも早い。しかし、それで成功できるか、というとそうではない。
あくまで、その後の努力が大切。トッププレーヤーは、決してIQが高い人だけではない。
最後に、何らかの一つの分野で、専門性を磨くことの大切さを説いている。
いわゆる、一つの分野を究めると、他の分野を磨く上でもやり方を応用できる。
本書は、超一流は努力から生まれることを、説いた本。
Posted by ブクログ
スポーツだけでなく、仕事や習い事・趣味にまで
応用できる考え方でした、
限界的練習が大事だとわかっていても、
いつも何となく、自分に無理のない範囲で練習をしてしまうのはなぜか？
それを明らかにすることも大事だなあと感じました。
大抵自分の場合だと、
・やった事実で満足感を得ようとしてる
勉強やトレーニングに入る前、何も考えずに開始することがほとんど。
→練習前：今日はこの時間で、～ができるようになる
とか、～を重点的に取り組むとか超短期の目標を設定する
→練習後：何ができるようになったのか⁇
何が身に就いたのか⁇
トレーニング・勉強の振り返りをする
これらを意識するだけでも大分変化がありそう
よし、実践あるのみ！
Posted by ブクログ
『PEAK 超一流になるのは才能か努力か？』は、『日々のたゆまぬ努力＞先天的な資質』という方程式が成立するのだということを、これでもかというほどの事例を添えて主張する。しかも、『正しい努力の仕方』とは汎用的、普遍的に、あらゆる分野、世代にとって共通に効果があるらしい。これは凄い。
著者のアンダース・エリクソンによれば、いわゆる”超一流”と呼ばれる人々は『心的イメージ』という高度な情報処理能力を脳内に構築している可能性があるとのこと。その上で、そこそこの上達ならば、誰でも達成できるものの、抜きん出たトップレベルに到達するには『コンフォートゾーン』から脱して、『限界的練習』に挑む必要があるらしい。
本書で説明される『心的イメージ』とはちょっと理解が難しい気もするが、ダニエル・カーネマンの名著『ファスト＆スロー』で紹介される、ファストな思考、”システム1”とも通じた、”直感的にどうすればよいかを判断できる力”と言えば良いだろうか。例えば、将棋の名人は、盤面を「点（駒）」ではなく、これまでの経験に基づいた「文脈（ストーリー）」として読み取っているため一瞬の記憶が可能になるというが、超一流はそのようなファストな思考を、かなり精度の高いレベルで駆使できるのだという。
さらに本書では、このようなレベルに到達する為に有効な”3つのF”が紹介されている。つまり『Focus（集中した練習）』『Feedback（適切な指導者による指導）』『Fix（指導を受けてのミスの修正）』である。これは、判りやすい。（実際に出来る自信はないけれど）
まとめると、
① 「才能」は持って生まれた資質にのみ決定される訳ではなく、3つのFを駆使した、”限界的練習”により後天的に伸ばすことができる
② 従い、超一流を目指すための条件は、”限界的練習”を継続できることである
ということになる。
さきほど「ファスト＆スロー」を持ち出したが、本書が主張する内容は、私がこれまで読んできた様々な心理学の書籍と共通する部分もあり、かなり納得している。
ほぼ、同様の主張になるが、私なりに言い換えると次のような理解になる。
① 超一流は、高度なパターン認識能力によって瞬間的に適切な判断が出来る
② 日々の訓練→実践→反省→修正というPDCAの継続により、徐々に高度なパターン認識能力が身につけられる
「能力はいかに向上されるのか」というテーマにはメチャクチャ興味を惹かれる。本書は、その問いに対して非常に科学的なアプローチで答えを提示してくれるだけでなく、「年齢を重ねたとしても挑戦は可能である」というメッセージにも大変、勇気づけられる。
この点の本にありがちな、事例紹介がクドすぎて、途中から同じ主張の繰り返しと感じるようになってしまい、途中の疲労感をマイナス要素にしてしまったが、能力開発に興味のある方ならば、必読の一冊であると思う。
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ビジネス・実用
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