モリタクの低糖質ダイエット ぶっちぎりのデブが４カ月で19.9kg減！

森永卓郎

全国民が成功可能な劇的〈低糖質ダイエット〉の全貌を初公開

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朝起きて1秒後にかつ丼
1日5食でお菓子を間食
甘い炭酸飲料を1日5リットルがぶ飲み
たばこは1日30本
1日の摂取カロリーは5000kcal以上
糖尿病と尿路結石で薬と注射が欠かせない……

そんな絵に描いたような不健康＆超デブだったモリタク
賞金500万円に目がくらんで低糖質ダイエットを開始すると
みるみる痩せ、体重もウエストも体脂肪も激減！
いつしか糖尿病も治ってしまった

あのCMで有名な劇的ダイエットの全貌を本書で初公開！
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◎著者より
「糖質モンスターのモリタクに低糖質なんて無理だろ！」
そう思うかもしれませんが、
これまでチャレンジしてきた食事量とカロリーを制限するダイエットより、
低糖質ダイエットは格段に楽チンでした。

糖質以外はお腹いっぱい食べられますし、お酒だって飲めますから、
楽しみながら低糖質ダイエットが続けられました。

「継続こそ力なり」であり、続けられたからこそ超デブとも、
メタボ体型ともすっぱり縁が切れたのです。

いまでは糖分を大量に含む甘い炭酸飲料を1滴も飲んでいませんし、
ラーメンを食べようとしても
麺が3分の1も食べられない体質になってしまいました。

糖質モンスターの私にできたのですから、
痩せたいという意志さえあれば、糖質オフで痩せて健康体になることは
“日本の全国民”に実現可能なはずです。

そのために必要となる低糖質ダイエットの基礎知識、痩せるメカニズム、そして実践法を身につけてもらうために、
私の低糖質ダイエットの一部始終を語りたいと思います。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: SBクリエイティブ
• 掲載誌・レーベル: SB新書
• ページ数: 184ページ
• 電子版発売日: 2016年07月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★☆]

モリタクが経済評論家だということを初めて知った。
そんな経済評論家が糖質制限ダイエットをした記録なのですが、勉強しながらやってたんだなぁと思いました。
ってまぁ本書くくらいだから当たり前ですよね。
糖質制限ダイエット推奨派の自分としては、モリタクが少し好印象になりました。
少しだけですが。


・インスリン分泌を促す薬
リスキミア、アマリール
血糖の消費を増やす薬
メディット

・オメガ3脂肪酸は分解しやすい性質がある

[ブクログ · ★★★☆☆]

普通の糖質オフダイエット本だった。現在リバウンドしているように見えるのは気のせいかな？
良く専門用語を調べているようで感心した。

[ブクログ · ★★★☆☆]

以前どうだった、その後どうした、結果どうだったの構成
状況が詳しく説明されていてとても読みやすい
一方で用語などが難しくて一部読み飛ばした箇所あり
低糖質ダイエット 流行っているけど糖尿病の人は
血糖値を下げる薬を調整したり合併症の経過を見たりと
気をつけないといけないことがたくさんあるのは初耳

低糖質ダイエットを適当に始めてみたけど
始め方から定着までの全体的な流れが解って
これから始める人への導入本として優秀
実際に低糖質ダイエットをするには他の本を
合わせて読まないと情報量は少なめ

[ブクログ · ★★★☆☆]

森永卓郎さんのダメダメな日常が多く書かれていた。
炭水化物をカットすると、食費が高くつくが、その対処法として、値下げ品を購入すると書かれていた。ちょっと真似できないかもと感じた。