不調のときに助けてくれる野菜ごはん

1,210円 (税込)

6pt

3.7

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野菜を食べて、体調＆きれいをキープ！疲れ、かぜぎみ、肌あれ・・・「こんなとき、何を食べたらいいのかな？」というときに役立つ、野菜の料理を集めました。管理栄養士・牧野直子先生が、体調に合わせてとるべき栄養、それが含まれるおすすめ野菜、その野菜を使ったレシピを紹介します。
体調に合わせて「今食べるべき」料理を選べ、また「１レシピで１日分の野菜３５０ｇ以上が、無理なくとれる」のが大きな特長。
【体調別「お助け野菜」＆レシピテーマ例】＊疲れ＊夏バテ＊胃もたれ＊便秘＊肩こり＊むくみ＊冷え＊かぜ予防＊花粉＊ストレス＊眠れない＊肌のカサつき＊ニキビや吹き出物＊日焼けなど

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カテゴリ

：

ビジネス・実用
ジャンル

：

暮らし・健康・美容 / 食・料理
出版社

：

主婦の友社
ページ数

：

112ページ
電子版発売日

：

2016年06月17日
コンテンツ形式

：

EPUB
サイズ(目安)

：

43MB

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不調のときに助けてくれる野菜ごはんのユーザーレビュー

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＃タメになる

Posted by ブクログ

おうちにある材料でできちゃうレシピでした♡

この連休大掃除で明け暮れてますが、
このレシピでお肌とかもちょっと労ってみたいなと思えた本です！

2024年12月29日

Posted by ブクログ

気になる体の症状別に
お助け野菜とレシピを
紹介してくれます。

私は貧血と二日酔いと
冷えかな。

貧血にはほうれん草や
水菜等など。

体に吸収されやすい鉄
を含む鶏レバーソース
のパスタに添えて。

二日酔いにはキャベツ
ブロッコリー、白菜の
スープ。

肝臓のアルコール分解
を促す卵も添えて